Activitats esportives i recreatives: finalitat i significació, tipus principals, procediment

Activitats esportives i recreatives: finalitat i significació, tipus principals, procediment

En qualsevol país desenvolupat, el govern del qual es preocupa per la salut de la població, es presta una atenció especial a les activitats de lleure, educació física i esportives massives. Aquests esdeveniments se celebren regularment al nostre país. La seva tasca és mantenir i mantenir la salut nacional. Informació general Com es pot observar en les garanties del govern, actualment els programes més prioritaris del nostre país són l’atenció sanitària, el desenvolupament esportiu i l’educació física. Això no és…

Read More Read More

Complexos dels millors exercicis amb peses

Complexos dels millors exercicis amb peses

Jugar a l’esport és una de les versions més populars de l’impacte en la transformació del propi cos i de la pròpia visió del món actual. De fet, la joventut actual està tan confiada en les tendències de la moda i les tendències modernes en qualsevol camp d’activitat que fins i tot allò que es pretén que sigui la garantia d’una ment sana en un cos sa s’ha convertit en un simple hobby de moda i increïblement popular. Avui molts…

Read More Read More

Com fer una figura bonica: un conjunt d’exercicis i els secrets d’una figura ideal

Com fer una figura bonica: un conjunt d’exercicis i els secrets d’una figura ideal

Al món modern, el mite està molt estès que per semblar belles, les nenes han de fer certs sacrificis: contar constantment calories, fer curses horàries diàries, anar al gimnàs, aixecar-se una hora abans per aplicar el maquillatge, etc. De fet, tot no és tan complicat. Sobretot pel que fa a la xifra. Com puc fer una bella figura? Heu de seguir uns quants consells senzills. A continuació, en parlarem. L’aigua és una font de salut Primer consell: beu més aigua….

Read More Read More

Com fer ioga a casa? Mètodes, funcions i ressenyes efectives

Com fer ioga a casa? Mètodes, funcions i ressenyes efectives

El ioga és una manera fantàstica de relaxar-se, alleujar l’estrès i mantenir-se en forma. No obstant això, no totes les persones poden assistir regularment a classes en grup. Una alternativa seria els entrenaments a casa. I tot i que molts creuen que són impossibles i ineficaços, encara podeu treure el màxim partit d’aquesta idea. En aquest article, aprendràs a fer ioga a casa. Una mica de teoria Potser tota persona moderna sap què és el ioga. Aquesta és una pràctica…

Read More Read More

L’efectivitat del cèrcol per a la cintura: característiques d’ús, contraindicacions, ressenyes

L’efectivitat del cèrcol per a la cintura: característiques d’ús, contraindicacions, ressenyes

Per baixar de pes, la dona no només ha de fer canvis al seu menú. Sense activitat física, no és possible perdre pes de forma adequada. Però, i si no hi ha temps per al gimnàs? Podeu practicar cèrcols a casa. Aquest entrenament no requereix una formació especial i s’adaptarà a qualsevol dona. Quina és l’efectivitat del cèrcol per a la cintura? Obteniu informació sobre aquest article. És possible perdre pes amb un cèrcol? Moltes dones durant els seus anys…

Read More Read More

Finn Flying Tommy Mäkinen: biografia, carrera, èxits

Finn Flying Tommy Mäkinen: biografia, carrera, èxits

El quatre vegades guanyador del Campionat Mundial de Ral·li es diu amb raó el “Flying Finn”. La capacitat única de sentir el cotxe i volar fins al límit va permetre que el conductor de cotxes finlandès deixés una marca important en la història del motorisme. Biografia Tommy Mäkinen (fin. Tommi Antero Mäkinen) va néixer el 26 de juny de 1964 en una família nombrosa a la petita ciutat de Puppola, situada a les afores de Jyväskylä. El pare de la…

Read More Read More

Com tirar una pilota al bàsquet: tècnica de llançament

Com tirar una pilota al bàsquet: tècnica de llançament

Tot és important en el bàsquet: regateig, passada, selecció. Però tot això no és suficient si no hi ha un cop final efectiu a l’anell. És el marcador final que determina l’equip guanyador. A la NBA hi ha prou estrelles que no se centren en les tècniques de llançament convencionals. Es tracta de Rick Barry, Joaquim Noah, Sean Marion i altres. Però després són estrelles. Intentarem esbrinar per a què és realment atractiu el bàsquet, com llançar la pilota correctament….

Read More Read More

Com augmentar la velocitat d’un cop de puny? Mètodes d’acceleració, descripció de formació i resultats

Com augmentar la velocitat d’un cop de puny? Mètodes d’acceleració, descripció de formació i resultats

En arts marcials, una vaga no només ha de ser forta, sinó també ràpida. Per fer-ho, necessiteu la tècnica adequada i un grup muscular específic ben desenvolupat, així com la capacitat de produir diversos cops en un determinat període de temps. És possible augmentar els indicadors a l’hora de realitzar determinats exercicis físics. Com augmentar la velocitat de cops de mà L’exercici més senzill i bàsic són els push-ups. Et permetrà treballar tot el grup de músculs necessari per augmentar…

Read More Read More

Anatoly Bukreev: biografia, vida personal, èxits, fotos

Anatoly Bukreev: biografia, vida personal, èxits, fotos

Anatoly Bukreev és un escalador domèstic, també conegut com a escriptor, fotògraf i guia. El 1985, es va convertir en el propietari del títol “Leopard de neu”, va conquistar onze vuit milers del planeta, realitzant un total de divuit ascensions sobre ells. Va ser repetidament atorgat diverses ordres i medalles pel seu coratge. L’any 1997 va guanyar el Premi David Soules Club, que s’atorga als escaladors que van salvar la gent a la muntanya a costa de la seva pròpia…

Read More Read More

Shavlo Sergey Dmitrievich, jugador de futbol: biografia, carrera, èxits

Shavlo Sergey Dmitrievich, jugador de futbol: biografia, carrera, èxits

Sergey Dmitrievich Shavlo és un futbolista professional soviètic que va jugar a les posicions del migcampista central i extrem. L’any 1979 va rebre el títol de Mestre Internacional d’Esports de l’URSS. És medallista de bronze als Jocs Olímpics de 1980 formant part de la selecció olímpica de futbol de la Unió Soviètica. Durant la seva carrera professional, Sergey va jugar a molts clubs soviètics i austríacs: Electron Riga, Daugava Riga, Spartak Moscow, Iskra Smolensk, Torpedo Moscow, Rapid Viena, AK preferit,…

Read More Read More