Carrega respiratòria de Strelnikova: exercicis i metodologia

Carrega respiratòria de Strelnikova: exercicis i metodologia

Recentment, cobrar Strelnikova és cada vegada més popular. Les persones van valorar l’eficàcia d’aquests exercicis. De fet, els exercicis de respiració Strelnikova permeten obtenir resultats notables en el menor temps possible. És a aquest tema que ens fixarem avui. Història de la creació He de dir que carregar Strelnikova es va inventar durant molt de temps, però només ara s’ha fet especialment popular entre la gent. Va inventar un conjunt d’aquests exercicis Alexandra Severovna Strelnikova, que alhora va treballar com…

Read More Read More

Màquina d’exercicis “Esquena sana”: ressenyes

Màquina d’exercicis “Esquena sana”: ressenyes

En finalitats terapèutiques i preventives per a malalties de la columna vertebral, hi tenen un paper important els exercicis de fisioteràpia i gimnàstica especial. Un dels mètodes més efectius és la formació en el simulador exclusiu de Healthy Back. El dispositiu es pot utilitzar a casa, a l’oficina o en institucions mèdiques especials. Característiques El dispositiu esportiu en qüestió també s’anomena “pont”. Amb ell, es pot desfer del mal d’esquena, corregir la postura, reforçar i estirar el grup muscular. El…

Read More Read More

“Sport Club” a Sterlitamak: descripció, tipus d’entrenament, equipament de fitness

“Sport Club” a Sterlitamak: descripció, tipus d’entrenament, equipament de fitness

Al món modern, és molt difícil viure sense esports. Ja que una persona s’utilitza per portar un estil de vida sedentari. Afecta la vostra salut. El “Club esportiu” de Sterlitamak permetrà a qualsevol persona guanyar massa muscular, perdre pes i portar el cos al to. Per això, els fundadors van fer un gran nombre d’entrenaments de fitness. El club també disposa d’un gimnàs complet. Què és un “Sport Club” a Sterlitamak En aquest lloc, qualsevol pot mantenir la seva salut…

Read More Read More

Piscina “Surf” a Taganrog: serveis, horaris, on és

Piscina “Surf” a Taganrog: serveis, horaris, on és

El Palau d’Esports “Surf” és molt popular entre la població. Aquest edifici no té anàlegs. Al cap i a la fi, es tracta d’un gran complex esportiu a Taganrog, que es distingeix per la seva versatilitat. Hi ha una piscina, gimnasos per a diversos esports, un centre mèdic i un complex de bany. Aquest lloc és molt popular entre els residents de la ciutat. Més informació sobre el centre esportiu i la piscina “Surf” de Taganrog a l’article. Característiques de…

Read More Read More

Pesca de daurada al Volga. Quan és el millor moment per pescar: maneres i recomanacions

Pesca de daurada al Volga. Quan és el millor moment per pescar: maneres i recomanacions

Tot i que a prop de Vizimyara, al Volga, la pesca de l’or es fa atraure a molts amants de la bona pesca, alguns pescadors experimentats no han intentat mai capturar aquest famós riu rus. Com diuen professionals amb experiència, sabent agafar el daurat adequat, coneixent bons llocs, podreu agafar tant al Volga que tots els vostres amics quedaran bocabadats. En efecte, és un estany molt ric. A més, dedicar temps al Volga és agradable per si mateix, i si…

Read More Read More

Dusan Tadic: carrera d’un jugador de futbol serbi

Dusan Tadic: carrera d’un jugador de futbol serbi

Dusan Tadic és un futbolista professional serbi que exerceix de migcampista a l’Ajax Amsterdam i la selecció nacional de Sèrbia. El 2018 va participar a la Copa del Món a Rússia. Anteriorment, va jugar per a clubs com Vojvodina, Groningen, Twente i Southampton. El creixement d’un jugador de futbol és de 181 centímetres, un pes, uns 76 kg. Biografia del futbolista Dusan Tadic va néixer el 20 de novembre de 1988 a la ciutat de Bachka Topola, Iugoslàvia (Sèrbia). Alumne…

Read More Read More

George Jikia: biografia, carrera professional

George Jikia: biografia, carrera professional

Dzhikia Georgy Tamazovich és un futbolista professional rus que juga a la posició de defensor central. Conegut pels aficionats russos per jugar al Spartak de Moscou, Perm Amkar i la selecció nacional. Penseu en la biografia de George Jikia. Infància George va néixer el 21 de novembre de 1993 a la capital de Rússia. El noi va créixer a la família més corrent i poc marcable. El pare és un empresari privat. La mare és mestressa de casa. Inicialment, els…

Read More Read More

Com fer un pinyol amb una cama: una tècnica d’execució

Com fer un pinyol amb una cama: una tècnica d’execució

Un pinyol amb una cama és un dels trucs més perillosos de les arts marcials mixtes. És per això que molts esportistes volen aprendre a fer-ho professionalment. Sí, i alguns amants del treball també per ells mateixos. Caldeu-vos Comencem, doncs, des del principi, des de l’escalfament. Per tal de treballar la base del plat giratori (el cop circular invers), cal que quedeu-vos a la paret o a la màquina sueca i realitzeu l’exercici, que és un moviment circular, amb la…

Read More Read More

Com caminar amb pals? Marxa nòrdica: beneficis i perjudicis, tècniques de moviment i respiració, equipament necessari

Com caminar amb pals? Marxa nòrdica: beneficis i perjudicis, tècniques de moviment i respiració, equipament necessari

Gairebé tothom somia amb un cos en forma, bonic i saludable. Però aconseguir-ho no és tan senzill. Perquè el somni es converteixi en realitat és necessari fer esforços importants, realitzant determinats exercicis físics. Al mateix temps, cada persona pot trobar per si mateix un tipus d’activitat esportiva que li agradarà. Així, serà possible no només crear la figura dels vostres somnis, sinó també reforçar la vostra salut. Avui, molta gent tria per si mateixa un tipus d’activitat molt inusual per…

Read More Read More

Com acumular el gruix del darrere: exercicis i recomanacions

Com acumular el gruix del darrere: exercicis i recomanacions

Els exercicis per l’amplada i el gruix de l’esquena permeten donar un aspecte acabat a la figura. Evitant aquest entrenament, l’atleta no podrà aconseguir un desenvolupament harmoniós dels músculs del tors. La creació d’una esquena massiva ajuda a mantenir la columna vertebral en una posició anatòmicament correcta. El resultat de l’entrenament és la capacitat de suportar càrregues greus durant la realització d’un treball físic dur. Redueix significativament la possibilitat de lesions accidentals. Punts importants Durant l’exercici sobre el gruix de…

Read More Read More