Exempció de captures: mètodes bàsics, mètodes típics d’autodefensa

Exempció de captures: mètodes bàsics, mètodes típics d’autodefensa

L’autodefensa és l’ús de la força física per evitar una amenaça immediata per part de l’atacant, expressada en perjudici per a l’estat de salut físic i psicològic.

Alguns estils de karate i arts marcials practiquen exempció de captures. Es pot produir un atac amb i sense armes.

En ambdós casos, les possibilitats d’èxit per al defensor depenen del seu estat físic i mental, així com de la gravetat de les intencions de l’atacant. Una gran part de les arts marcials ensenyen a defensar-se en atac.

Aquest article tracta sobre com protegir-se d’un atac d’un defraudador o un delinqüent, què cal fer per tal que s’exclogui la situació de l’atac i com s’actuarà si es produeix la convulsió.

Principi de treball

mètodes d'alliberament de captures

Tim Larkin, al seu sistema d’autodefensa de Target Focus Training, ensenya que les tècniques lliures d’atacs no són xutades i xutades, sinó llançaments estratègics d’un atacant a través d’un mateix. La víctima de la captura no està aturada, experimentant por i pànic. Al contrari, és possible dur a terme accions efectives d’atac dirigides. Generalment es recomana orientar els punts de pressió situats a les orelles, als ulls i a la gola.

Com escapar?

Cada cop, sota atac, cal aplicar tots els mètodes possibles d’alliberament de captura. Quan és atrapat per darrere, és probable que l’atacant tingui la intenció de fer mal, una reacció ràpida pot prevenir un atac i fins i tot salvar-li la vida.

  1. No tingueu por de protegir-vos de qualsevol manera coneguda, perquè la vida pot estar en joc. Si hi ha una oportunitat de colpejar-se a la cama, haureu de fer-ho immediatament després d’haver estat agafat per darrere.
  2. Un home gran aixecarà fàcilment una dona per sobre del sòl, i així li privarà la capacitat de lluita contra la defensa pròpia. Si l’atacant posa la víctima sobre el terreny, les oportunitats d’autodefensa són més limitades.
  3. No tingueu por de provocar dolor físic a un atacant. No subestimeu la vostra força física quan es tracta d’autodefensa durant un atac.

Punts clau

solta frontal

Hi ha diversos punts claus per alliberar-se de grabs que són útils per conèixer. En primer lloc, cal resistir-se a agafar i filar, això augmentarà molt les possibilitats d’alliberament. En segon lloc, no s’ha de pànic i dubte. El segon que sentis que algú va agafar-se per l’espatlla, has de respondre a l’instant. Sorpresa agafarà un atacant per sorpresa. En tercer lloc, cal inclinar el cap cap avall, per tal de protegir la cara de lesions.

Les parts del cos més efectives per protegir

El defensor té diversos segons i diversos moviments pel resultat de l’enfrontament a favor seu. Abans que un atacant obtingui el control total, cal fer tot el necessari per ferir-lo i deixar el lloc de batalla. Cal colpejar-se a les zones més sensibles del cos: ulls, nas, orelles, coll, enginy, genoll, cames.

En funció de la posició de l’atacant i de la proximitat que es trobi, es determinarà on colpejar i, en conseqüència, quina part del cos s’ha de fer. No colpeu el nas del vostre oponent amb la mà quan el genoll estigui a prop vostre. En aquest cas, cal xutar amb el peu al genoll de l’atacant.

Si arribeu a un objectiu situat al cos superior, utilitzeu la mà. Es poden lliurar trets efectius des de fora de la vostra mans, palma o puny a les zones més sensibles.

Llistem les zones que haurien de ser afectades en eximir-se de la captura amb dues mans.

  1. Grgans de visió: cal fer pressió sobre els ulls de l’atacant amb els dits o els artells. A més del fet que una deficiència visual li causarà un dolor increïble, aquesta acció pot facilitar la seva escapada.
  2. Nas: Si l’atacant es troba davant seu, utilitza el puny per colpejar. Poseu tot el cos en moviment per ferir l’atacant al màxim, feu-lo deixar anar la seva adherència i deixar-vos anar. Si està al darrere, pot colpejar-se el nas amb el colze.
  3. Coll: aquesta zona és la més extensa, es troba aquí l’artèria caròtida i la vena jugular. Quan un atacant dóna un cop de mà a un costat, pot ser desactivat temporalment. La tècnica correcta implica que els dits lleugerament doblegats a l’articulació estiguin ben units, el polze s’alça cap amunt.
  4. Genoll: Aquest és un objectiu ideal per autodefensa a causa de la vulnerabilitat de la zona de tots els costats. És fàcil colpejar-la, mentre que el risc de ser capturat pràcticament s’elimina. La tècnica d’implementació és la següent: cal xutar la part posterior del genoll de l’oponent perquè la lesió que ha rebut el distregui.

Canell

mans lliures

Què he de fer si un atacant t’agafi pel canell i et mantingui fort? La tècnica principal per alliberar la presa frontal és trobar un punt feble. Se sap que la zona més feble es troba entre el polze i les altres quatre. Intenta girar la mà perquè la seva part estreta caigui en aquest lloc. Després d’això, empeny la mà cap endavant. Així, podeu obtenir llibertat.

No intenteu colpejar-vos amb qui us manté, perquè d’aquesta manera podeu perdre la vostra posició i no poder fer-vos amb el control de la situació. Després de l’alliberament, s’ha d’aplicar un dels principals mètodes d’autodefensa.

Coll

Com us podeu protegir quan un atacant us agafa pel coll? El primer impuls és agafar les mans i intentar treure-les d’aquesta zona, però no es pot. Les seves mans estan fortament situades al seu lloc, i cal abordar el problema des d’un angle diferent (literalment). Posa una mà sobre l’esòfag del tipus, directament a la gola i pressiona fort. Al mateix temps, quan hi ha una alliberació de la mà de la mà, intenteu alliberar el coll del colze. Assegureu-vos de prémer amb força els dits de la gola i pressioneu amb força.

Si us heu agafat per darrere i les mans estan sota les vostres, hauríeu de considerar girar i colpejar el colze al cap. Podeu recolzar-vos de genolls o caure als peus.

Abraçada d’ós

alliberar-se de l’adherència del coll

Aquest tipus d’adherència és quan una persona ataca per darrere i estreny bé el cos i els braços. Si podeu, imprimeix els peus, especialment per a dones amb talons alts. Si això no és possible, proveu d’utilitzar els colzes per colpejar l’adversari al cap. Una altra bona tècnica per alliberar pinces i circumferències és tirar els dits de l’atacant a la part posterior de la mà, de manera que alliberarà el cos d’una abraçada d’ós.

Posició del sòl

Aquesta és una de les posicions més difícils d’alliberar d’un atac. Ningú vol ser pressionat a terra, perquè un atacant que està al darrere té un control total sobre la situació. També és una posició utilitzada per persones amb un nivell de vida baix, propens a violar, per la qual cosa cal saber com afrontar aquesta situació. Existeixen diverses tècniques bàsiques per alliberar els tirants. Gràcies al seu ús, podeu sortir de la pitjor situació en què us trobeu.

Colzes, genolls i cap

alliberament de dues mans

Aquestes són les parts del cos que són més sensibles en alliberar-se de la part posterior. També, els colzes, els genolls i el cap són aquelles zones del cos que s’utilitzen amb més eficàcia per colpejar. De fet, són les armes integrades del teu cos.

Articles per a la llar

Els articles quotidians que porteu amb vosaltres també es poden utilitzar com a forma d’alliberar-vos de les agafades. A continuació, es detallen alguns mètodes efectius.

  1. Per obtenir més seguretat, mantingueu la clau o el bolígraf entre els dits mitjans i els anells. Aquesta és una bona manera de salvar-se si arribeu al vostre destí en plena foscor.
  2. Podeu agafar trossos de brutícia o sorra del carrer i llençar-los als ulls d’un atacant.
  3. Les dones poden esprai el perfum o la pell de cabell als ulls de l’atacant.

L’essència d’utilitzar articles per a la llar és la següent: per augmentar la vostra seguretat, podeu utilitzar-ho tot. Per obtenir més inspiració, consulta algunes pel·lícules de Jackie Chan.

El teu pes

Independentment de la vostra mida, pes o força respecte al vostre oponent, també podeu aprendre a alliberar-vos de l’aigua. Aquest és el principi dels sistemes d’arts marcials com el jujitsu i altres programes d’autodefensa on una persona poc clara pot derrotar-ne un de més fort. Per fer-ho, heu d’utilitzar les habilitats del vostre cos i les simples lleis de la física.

Precaucions de seguretat

tècniques d’alliberament de grip

Tothom hauria de conèixer els principis bàsics d’alliberament de captures per protegir-se. Aquí hi ha alguns, tothom els hauria d’entendre:

  1. Assegureu-vos que la persona que us va agafar és realment un atacant, no el vostre amic, que, fent servir el seu sentit de l’humor, va decidir jugar-vos a trucs.
  2. Feu servir un crit per cridar l’atenció sobre vosaltres i la vostra difícil situació.
  3. Estireu els dits. L’exempció de l’adherència al coll implica que començaràs a utilitzar la segona mà lliure de l’atacant. Amb una mà, agafa els dits índexs i mitjans. Cal tirar amb força i en sentit contrari. Això resultarà ser un moment desagradable per a l’atacant, així que tindreu l’oportunitat d’escapar-vos.
  4. Agafa l’orella. Podeu utilitzar aquesta protecció si us quedeu per darrere. En aquest cas, poseu les mans sobre el cap de l’atacant i tireu-hi les ungles cap avall fins que trobeu les orelles. A continuació, agafeu-les i tireu-les bruscament. Això s’ha de fer ràpidament, ja que si es fa massa lentament, tindrà l’oportunitat d’entendre el que està passant, i, per tant, es desvelarà el vostre pla. Tanmateix, si ho feu prou ràpidament i amb força suficient, podeu danyar l’orella. I si ets molt fort, per exemple, si ets un esportista amb pes pesat, es pot treure l’orella del rival.
  5. Feu foragitar l’atacant a la gola. La vostra mà no s’ha de tancar amb el puny, ans al contrari, s’ha de procurar que estigui oberta. Assegureu-vos que tots els ossos de la vostra extremitat són rectes. Si alguna de les mans està doblada, és impossible aconseguir l’efecte adequat. Amb la mà, tireu-vos cap al centre de la gola. Això hauria de provocar que l’atacant comenci a ofegar-se. Això us donarà l’oportunitat d’escapar.
  6. Tornar enrere. Com a últim intent, intenteu tornar enrere. Tant l’atacant com tu caureu, així podreu escapar.

La prevenció és la millor tècnica d’autodefensa

alliberament de la presa posterior

Com ja s’ha esmentat, és útil saber com es pot protegir en un atac, és a dir, conèixer maneres efectives d’alliberar-se de les captures. De fet, el millor i ideal mètode d’autodefensa és prevenir en absolut una situació de captura.

Podeu evitar l’enfrontament immediat si no us sembla una víctima adequada als ulls de l’agredit. La majoria de les persones amb nivells de vida baixos busquen objectius fàcils. Atacen aquells que no es poden resistir, així que assegureu-vos de conèixer bé el vostre entorn i prendre totes les mesures de seguretat necessàries. A continuació, es detallen algunes precaucions bàsiques:

  1. Abans d’acostar-vos al vostre edifici d’apartaments o al vostre cotxe, sempre busqueu persones sospitoses a prop.
  2. No porteu joies cares a les maletes quan viatgeu sols.
  3. Aparqueu el cotxe en un lloc ben il·luminat i sempre tingueu les claus a la mà quan aneu al cotxe. Si atureu-vos just fora del cotxe i comenceu a buscar les claus del vostre moneder, la vostra atenció es desviarà i podreu trobar a faltar algú que es colpegi darrere vostre. A més, si teniu les claus a la mà, tindreu temps per desbloquejar el vostre cotxe i marxar ràpidament.
  4. No camineu sols per un carreró fosc a la nit. La foscor és el millor refugi per a persones propenses a la delinqüència.
  5. Sigui imprevisible. Proveu d’una altra manera quan aneu a casa o a la botiga. Això descoratja a qui reculli la víctima per atacar.

Però fins i tot respectar totes les precaucions de seguretat no garanteix que no us trobareu cara a cara amb un estafador, criminal o violador. Si això succeeix, haureu de fer tot el possible per recordar l’atacant, si és possible, provocar-li lesions i fugir del lloc de l’atac.

Encara que tingueu molta por, el vostre cervell encara podrà navegar ràpidament en aquesta situació. El més important és evitar que et congelis, perquè resulta gairebé impossible realitzar cap acció en aquest estat.


Deixa un comentari

L'adreça electrònica no es publicarà. Els camps necessaris estan marcats amb *