Dieta sobre gel: l’essència, les característiques, els pros i els contres, les ressenyes

Dieta sobre gel: l’essència, les característiques, els pros i els contres, les ressenyes

Una dieta amb gel és una de les maneres més fàcils de baixar de pes. Es basa en el fet que en el cas de menjar aliments congelats, el cos ha de gastar més calories per escalfar aliments i digerir-lo.

A més, la dieta de gel per baixar de pes és bona, ja que sense restringir-vos als aliments, podeu perdre uns cinc quilograms en una setmana. És realment bona? Junts buscarem la resposta a aquesta pregunta.

dieta de gel gel amb sal

Característiques de la nutrició sobre gel

Una opció similar per perdre pes ha guanyat recentment molts aficionats. La dieta gelada suggereix menjar aliments congelats. La seva digestió està associada a l’ús per part de l’organisme de les seves pròpies reserves d’energia. Beure un litre de gel està associat a la crema de 160 calories.

Es gasta aproximadament la mateixa quantitat d’energia per cobrir una distància d’1,5 quilòmetres.

Tingueu en compte que la inclusió de gel en els aliments contribueix a la sensació de sacietat, també afecta positivament la pèrdua de pes.

Amb un consum mensual de gel, és possible perdre 1-2 quilograms sense canviar els vostres hàbits alimentaris, sense esgotar-vos amb exercicis físics.

quines són les característiques de la dieta de gel

Principals desavantatges

Quins són els desavantatges d’una dieta amb gel? No totes les persones que volen desfer-se de 2-3 quilos addicionals estan a punt per menjar gel. Aquesta forma de menjar és adequada només per a aquelles persones que no tenen malalties greus. A més, després d’un cert període de temps, cada dia desapareix l’afany de menjar un litre de gel.

Una quantitat excessiva d’ella pot causar diversos problemes amb les dents. L’ús constant d’aliments freds contribueix a la destrucció de l’esmalt dental. En adults amb corones inserides, una dieta amb gel pot conduir a la seva deformació.

revisions de la dieta sobre gel

Principis de dieta

Malgrat els inconvenients assignats a aquest mètode per perdre pes, hi ha molts aficionats i “amants del gel”. El nutricionista Peta Bi recomana menjar segons el principi següent: 12:12. Durant un mig dia una persona menja, i durant 12 hores està prohibit menjar menjar, mentre el cos descansa.

Entre les característiques distintives que té la dieta de gel, destaquem la prohibició dels aperitius.

Aquest dejuni durant el dia contribueix a la renovació del greix marró “bo” activat per temperatures baixes. El cos comença a cremar calories de la mateixa manera que la llenya es crema en una estufa.

Quins avantatges té el dejuni de nit? Això ajuda a protegir-se contra el fetge i la diabetis, augmenta els nivells de sucre en la sang i prevé trastorns metabòlics.

Malgrat l’absència de restriccions greus, hi ha alguns aliments que s’han d’incloure a la dieta. Entre ells, destaquem el pebre, que accelera la crema de greixos i desencadena processos metabòlics.

Així mateix, els nutricionistes aconsellen als aficionats a la nutrició del gel menjar fruites i baies: nabius, prunes, pomes, que contenen àcid ursòlic. Aquest producte químic ajuda a cremar calories. Per descomptat, en la dieta diària no ha de ser menjar ràpid, carns fumades.

quines són les característiques de la dieta de gel

Per on començar

Us oferim algunes recomanacions, la implementació de les quals ajudarà a resistir la nutrició del gel. Se suposa que dos menjars complets, entre ells no hi hauria d’haver berenars addicionals. Què pot semblar la dieta? Per començar, observem que cal beure almenys sis gots d’aigua freda al dia.

L’esmorzar consta de 300 ml de gel de fruita i un got de iogurt fred. Penseu en una opció nutricional d’exemple.

1 dia Per dinar, és adequat un bistec de carn magra de vedella amb puré de patates, una amanida de verdures, te verd. Un requisit previ és l’ús de plats freds. Què més permet una dieta amb gel? Es pot deixar gel i sal per sopar. A més, es permet l’ús de peixos i verdures. Abans d’anar a dormir, heu de beure un got d’aigua freda.

2 dies. Per esmorzar, suc fred, formatge cottage amb mel, un got d’aigua gelada. Per dinar: farinetes de fajol sense sal, un got d’aigua. Per al sopar, es recomana utilitzar iogurt, farinetes de fajol.

3 dies. Per a l’esmorzar són adequats muesli, aigua, iogurt fred. El dinar consisteix en patates bullides amb carn, amanida de verdures, te verd. Per al sopar, només s’admeten verdures i un got d’aigua freda.

4 dia. A l’àpat del matí, podeu menjar un ou, una amanida de verdures, esmorzar amb aigua freda. Per menjar, peix bullit o al forn amb arròs o verdures, es permeten fruites congelades.

revisions de la dieta sobre gel

Ressenyes sobre nutrició sobre gel

Quins són els efectes d’una dieta amb gel? Les ressenyes dels que ho han provat per ells mateixos només són les més positives. Les dones noten no només una pèrdua de pes de 1-2 kg per setmana, sinó també una millora significativa del benestar. La durada mitjana d’una alimentació d’aquest gel és de 4-6 setmanes. Durant aquest període, moltes dones van ser capaços de reduir el seu pes entre 5 i 20 quilograms. Les dones també constaten que després de deixar la dieta van aconseguir mantenir el resultat.

Per descomptat, aquest tipus de menjar no és adequat per a totes les dones. Per exemple, entre aquelles a qui està contraindicada, esmentem les dones embarassades i en lactància, així com les persones amb malalties dels vasos, els pulmons i el tracte gastrointestinal.

Per resumir

Abans d’iniciar una dieta amb gel, heu de consultar el vostre metge. Aquest tipus d’aliments van ser inventats per Peta Bi, resident al Regne Unit, un conegut nutricionista i expert en salut i bellesa.

El seu esquema nutricional de 4-6 dies és senzill i original. Armat amb begudes de gel, fruites i verdures, sense exhaurir-se de fam constant, desfer-se dels odis quilograms.

En negar-se a menjar aliments càlids i calents, pot implicar el cos en una activitat vigorosa, fer-la “funcionar” utilitzant les seves pròpies reserves de greix. En molts experiments, Peta Bi va demostrar l’eficàcia de la nutrició amb gel. A més de la pèrdua de pes, la dieta ajuda a estrènyer el cos sense exhaurir exercici.

Les persones modernes que són limitades en l’activitat física i pateixen nombroses alteracions metabòliques, una dieta amb gel ajuda a estabilitzar el treball de tots els seus òrgans interns.


Deixa un comentari

L'adreça electrònica no es publicarà. Els camps necessaris estan marcats amb *