Polsera fitness: per què es necessita i com funciona

Polsera fitness: per què es necessita i com funciona

En el món actual, la salut és un aspecte important de la nostra vida. Per a un gran nombre d’activitats diàries, ens oblidem de controlar l’estat del pols, l’activitat física i el son. Hi ha tones d’aplicacions per a telèfons intel·ligents que ens permeten fer un seguiment de les calories gastades, els passos realitzats. Però l’inconvenient que de vegades és portar el dispositiu a tot arreu, sobretot quan hi ha un petit gadget amb el qual es pot controlar fins i tot el son. Considereu a l’article la pregunta de per què calen polseres de fitness.

Què és això

El braçalet de fitness és una categoria d’aparells que permet controlar diversos processos fisiològics del propietari durant tot el dia. Es creu que aquest dispositiu pot evitar la mort accidental. Per exemple, arreglar els canvis en la freqüència cardíaca i la pressió arterial a temps. Sovint també hi ha una funció addicional que pot enviar dades al metge assistent durant el dia mitjançant la connexió a Internet sense fil.

Per què necessito comentaris de polseres de fitness

El titular de la polsera pot instal·lar el programari inclòs al seu telèfon intel·ligent i analitzar l’activitat física, així com els indicadors de salut, analitzar i procurar grans èxits en l’esport. Aquests paràmetres són útils si teniu previst baixar de pes o tensar la figura. I al mateix temps, no perjudicis la teva salut.

Per què calen polseres de fitness

Probablement, hagin escoltat preguntes de naturalesa similar a tothom que tingui un gadget.

polsera fitness què és i per què

Els principals motius pels quals necessita aquest dispositiu:

  1. Et farà moure’t! El control i el seguiment constant de la vostra activitat, que es mostra a les llistes gràfiques, serà un incentiu per assolir grans altures.
  2. Als models avançats, hi ha configuracions que poden fer un seguiment dels vostres moviments, calories cremades i molt més. Gràcies a això, al cap d’un temps, no us preocupareu que hagueu guanyat quilos addicionals. Al cap i a la fi, ara la vostra figura està sota el control total de la “polsera intel·ligent”.
  3. Algun temps després d’utilitzar el gadget, podreu valorar la vostra rutina diària, analitzar el nivell d’activitat general i comprendre d’on heu d’ajustar els canvis.
  4. El principal paràmetre per a la majoria de la població és el pols i la pressió arterial, concretament el seu control diari. La taquicàrdia, la hipotensió i la hipertensió arterial durant els darrers anys s’han fet molt joves entre la població.
  5. Alguns models tenen un comptador de calories i anàlisi nutricional. N’hi ha prou amb escanejar el codi de barres i el diari d’aliments mostrarà tota la informació necessària sobre el producte. Quan es compleixi la norma diària, l’aplicació us notificarà.
  6. Les polseres tenen despertador i controlen la qualitat del son. I això és tan necessari en el món modern. Les estadístiques d’avui no són feliços. Més de la meitat de la humanitat del nostre país pateix trastorns del son. I això és un estrès enorme per a tot l’organisme en general.
  7. Alguns models també poden fer un seguiment de la quantitat d’aigua potable beguda.
  8. Supervisen l’estat de salut dels familiars i amics.

Com funciona una polsera fitness?

Per calcular la freqüència cardíaca, el dispositiu està equipat amb dos elèctrodes. Registren el nombre de pulsacions per minut, advertint així una persona de càrregues excessives.

com funciona un braçalet de fitness

Sensors com aquest fan el seguiment dels temps d’estela i de son en funció del ritme cardíac. El gadget està dissenyat de manera que, segons les fases, el pols tingui la capacitat de canviar. El dispositiu llegeix aquesta informació i mostra el resultat a la pantalla d’un telèfon intel·ligent o d’una polsera.

L’acceleròmetre i el giroscopi integrats al braçalet de forma física ajuden a determinar què fa una persona en aquest moment. L’aparell distingeix perfectament entre caminar, córrer i l’ona habitual de mans. A més, automàticament podeu triar entre la configuració: exercici aeròbic, córrer, anar en bicicleta i molt més. Això és important, especialment per a aquells que controlen el seu pes regularment. Al cap i a la fi, les calories cremades i la distància recorreguda són significativament diferents, segons si esteu corrent o caminant.

Funcions principals

Polsera fitness: què és i per què es necessita? Tot i que la majoria de les persones que vigilen la seva salut i l’activitat física són necessàries per al gadget, hi ha diverses funcions. Els principals són:

  1. Càlcul de calories cremades.
  2. Un despertador que rastreja les fases del son.
  3. Pedòmetre
  4. Freqüència cardíaca i control de la pressió arterial.
  5. Càlcul de productes KBZhU.
  6. Control de la dieta.
el braçalet de fitness funciona com funciona

I també hi ha models més moderns equipats amb funcions addicionals, com ara:

  1. Control de la ingesta de drogues.
  2. Presència d’hores.
  3. Definició d’objectius per a un període determinat i seguiment de la seva consecució.
  4. Supervisió remota de l’estat de salut dels familiars.
  5. Configura recordatoris i notificacions.
  6. Rebeu trucades i missatges des del vostre telèfon.
  7. Enviament d’indicadors de salut i d’activitat física a un entrenador personal i metge.

Absolutament qualsevol pot triar un braçalet de fitness. Podeu esbrinar les funcions i el funcionament del dispositiu segons les característiques dels models d’interès.

Pedòmetre

El gadget té en compte la distància recorreguda, així com el temps i les calories dedicades a un passeig. La precisió dels càlculs depèn de la qualitat del dispositiu. Per tant, abans de realitzar una compra, llegiu la informació sobre el funcionament del pedòmetre al braçalet de fitness que heu decidit comprar.

Als aparells moderns, aquesta funció la realitza l’acceleròmetre: aquest és un dispositiu que pot determinar amb precisió l’acceleració. A continuació, aquesta informació es transmet al microprocessador del braçalet, que analitza la informació rebuda i mostra el resultat. Sovint també hi ha un giroscopi que crea una imatge tridimensional del moviment de la mà i, en base a això, es mostra el resultat de si s’han fet passos.

La fase del son i el despertar

El funcionament de les polseres de fitness i el dispositiu que es tracta, ho hem descobert. I com reconeix el gadget la fase del son i el despertar? Aquesta és una característica meravellosa! El tracker de son pot detectar quan el cos ha dormit i està a punt per despertar-se. A més, definitivament no us sentireu cansats i deprimits. La informació es basa en una anàlisi de la seva posició i fins i tot calcula en quina fase de son lleugera o profunda es trobava de nit. El principal indicador d’aquest resultat és la freqüència cardíaca.

Configuració convenient

També està en moviment un sensor de moviment que fa el seguiment de quant temps trigueu i convertiu en un somni. Cada cop, el braçalet us proporcionarà informació sobre el temps òptim de despertar. A alarma intel·ligent serà capaç de despertar-vos en qualsevol moment la configuració del gadget.

Els que vulguin controlar el seu temps seran un gran dispositiu. Aquesta compra definitivament no us farà penedir del pressupost gastat.

Per a quin públic està dissenyat el gadget

Per què necessito un braçalet de fitness? Les ressenyes dels propietaris d’aquest dispositiu, escrites als fòrums, confirmen que amb l’ajuda d’un gadget tan convenient poden supervisar la seva salut i l’activitat física.

com funcionen les polseres de fitness

En primer lloc, són necessaris per a aquells que han decidit començar a practicar esports, però encara res. L’anàlisi de l’activitat física transmesa des de la polsera a l’smartphone serveix com un incentiu potent per començar a moure’s i no parar al nivell assolit. El programa analitza i proporciona resultats periòdics de la vostra activitat i indicadors fisiològics.

I no és absolutament important qui ets: un escolar, estudiant o funcionari d’oficina. El dispositiu us indicarà quan cal passejar o córrer, i també calcularà l’estat de son i despertar òptim.

És perjudicial fer servir el dispositiu

Els fabricants de la majoria de polseres fitness asseguren que el gadget és absolutament segur. Està fabricat amb materials mediambientals i la irradiació està completament absent. D’acord amb això, si fa temps que volia comprar aquest dispositiu, però només dubtava sobre la seva seguretat, pots dissipar els teus dubtes i contactar amb la botiga. Un consultor amb experiència respondrà totes les preguntes que us interessin sobre el model escollit.

Si no esteu disposats a presentar una quantitat important per a això, feu un cop d’ull als models xinesos barats. Al cap d’un temps, decidiu si voleu un braçalet amb una llista de funcions més àmplia.

Quin triar

L’elecció de les polseres fitness és tan diversa que qualsevol es pot confondre. La categoria de preus també varia bastant. Pel que fa a l’esquema de colors, hi ha matisos per a tots els gustos.

com funciona un podòmetre en un braçalet de fitness

Inicialment, analitzeu la informació sobre per què calen polseres de fitness. Abans d’escollir un o un altre model, feu una llista de funcions que necessiteu. A continuació, centra’t en la categoria de preus, els descomptes actuals i les ofertes calentes de les botigues. No heu d’afinar negativament als models xinesos, entre ells hi ha excel·lents aparells a preus pressupostaris. Però si prefereixes exclusivament els productes del segment superior, presta atenció als models amb sensor òptic.


Deixa un comentari

L'adreça electrònica no es publicarà. Els camps necessaris estan marcats amb *