No tothom s’adapta a la dieta. La situació extrema en què es troba el cos afecta negativament l’estat de salut.

Al cap d’un temps, el pes “torna”, però trigarà molt a combatre les malalties adquirides.

Important en resum

Les dietes extremes per perdre pes ràpidament es basen en un rebuig complet de la ingesta de greixos. El greix és el pitjor enemic de les nenes i les dones. És tan difícil desfer-se. Si no hi ha greix, el cos adquirirà proporcions ideals, perdrà voltes, “laterals”.

La tasca principal d’una persona que vol desfer-se dels quilos addicionals és l’exclusió d’aquest producte de la dieta.

Les dietes extremes per baixar de pes ràpidament són perilloses, per la qual cosa és important abordar aquest procés amb prudència per no perjudicar la salut.

Característiques de la dieta

Se suposa que una dieta baixa en greixos utilitza només aliments frescos com carn magra, verdures, clara d’ou, productes lactis. Està prohibit utilitzar aquells plats preparats amb greixos. Les dietes més extremes permeten menjar una culleradeta d’oli vegetal o una petita quantitat de llavors al dia. Si creieu els creadors d’aquesta dieta, gràcies a aquesta opció de nutrició, el pes disminueix ràpidament.

Després d’haver decidit utilitzar una dieta baixa en greixos, cal preparar-se perquè el menjar no tingui varietat i gust. El menjar baix en greixos no és apetitós i, després de tot, no tothom pot menjar aliments sense gust.

Menú vàlid

Què ofereix aquesta dieta per al cos? Per exemple, es pot utilitzar formatge cottage lliure de greixos amb addició de baies. Una dieta baixa en greixos per al cos serà un test seriós, per tant, per ajudar-lo a afrontar-la amb dignitat, els nutricionistes suggereixen incloure aliments que continguin fibra i proteïnes.

Fins i tot amb l’exclusió de greixos de la dieta, immediatament no hi ha cap efecte significatiu en perdre pes.

Feedback sobre els resultats

Què tan eficaces són aquestes dietes extremes? Les opinions sobre dones que van intentar abandonar l’ús de greixos són contradictòries. Algunes dones diuen que una dieta extrema de 5 kg els va ajudar a perdre en només una setmana. També hi ha ressenyes en què les dones es decepcionen amb aquest tipus de dieta. No només van perdre pes, sinó que també van tenir problemes digestius.

Per descomptat, una dieta extrema és una càrrega per al cos, de manera que no podeu triar-la sense consultar a un especialista.

Sobre la dieta de sopar menys

Per convertir-se en propietària d’un cos bell i tonificat, moltes dones van a “mesures extremes”, comencen a exhaurir el cos amb tota mena de dietes.

Entre les noves opcions per desfer-se de l’excés de pes, podem esmentar l’opció de baixar de pes, anomenada “Dieta menys sopar”. Aquesta dieta extrema està dissenyada durant 10 dies. El seu principi és que l’esmorzar es consumeix completament, el dinar es pot “compartir”, però el sopar queda completament exclòs de la dieta.

El tractat mèdic indi d’Ayurveda es considera un manual, una guia per a les accions dels interessats en el ioga. Afirma que el menjar està prohibit des de la posta de sol fins a la sortida del sol.

Característiques distintives

Quines són les regles bàsiques per a aquesta opció de pèrdua de pes? Aquesta dieta és una situació extrema per a aquells que acostumen a menjar al vespre. Moltes dones diuen que l’opció “Menú Sopar” és senzilla per al geni. El seu únic requisit és la negativa completa dels aliments al cap de 17 hores. En aquest moment, s’admeten els tes d’herbes i l’aigua. A jutjar per les ressenyes de les dones que van provar-les per si mateixes, una dieta extrema de 10 kg “es lleva” en 2-3 setmanes.

En rebre una gran quantitat d’aigua, l’organisme està sotmès a una neteja addicional, s’eliminen les toxines, és a dir, totes les substàncies nocives. Entenent que no es pot menjar res després de les 17 hores, es pot prendre una picada amb una poma ordinària o beure un got de llet amb l’addició de mel natural.

Per descomptat, aquests casos són possibles quan heu de “pecar”. Per exemple, en el cas d’una celebració familiar, o una festa amb els companys. És aconsellable no abusar d’aquests “pecats”, en cas contrari, el cos “emmagatzemarà” greix.

Menú de dieta “Menys sopar”

Oferim una dieta durant quatre dies.

• Dilluns Per esmorzar, podeu menjar pomelo, així com 200 grams de patates bullides. El dinar consisteix en 100 grams de formatge, nous, pa integral. A la tarda, el te és a dir a base d’herbes.
• Dimarts Per esmorzar, es permet 100 grams de pit de pollastre, poma, 1 entrepà. El sopar permet l’ús de dues llesques de pa, 100 grams de pit de pollastre, tomàquet. Per al te de la tarda, es permet l’ús del te amb mel.
• Dimecres L’esmorzar permet 90 grams de pasta condimentada amb salsa de tomàquet, 1-2 prunes. Per dinar podeu menjar 20 grams de formatge, una pera gran. El te a la tarda ofereix te amb mel.

Dijous Per esmorzar, podeu menjar ous remenats, mongetes bullides, poma, pa integral. El dinar ha de consistir en llet i mel. El te de la tarda inclou te amb mel. S’esperen àpats similars divendres, dissabte, diumenge.

Sobre la dieta dels 5 als 2

Què sembla una dieta extrema de 5 a 2? Una manera tan revolucionària de reduir pes va ser proposada per Michael Mosley, un presentador de televisió britànic amb formació mèdica.

Una vegada Michael Moseley va decidir fer canvis en la seva dieta, ja que tenia greus problemes de salut. Després d’un examen mèdic, va resultar que l’home tenia colesterol alt, massa greix visceral. El metge assistent va aconsellar a Michael fer canvis importants en la seva dieta, utilitzant una dieta baixa en calories per perdre pes.

La història de la dieta del 5 al 2.

Al principi, Michael, seguint les recomanacions del seu metge assistent, va intentar menjar amanides, pomes, però no va poder resistir-se en tal menú. Al mateix temps, Michael va llegir llibres sobre dietètica i va descobrir que el contingut calòric de la nutrició diària no té un paper especial en el procés de pèrdua de pes, és més important crear algun tipus de deficiència energètica al cos perquè el cos comenci a utilitzar les seves reserves de reserva.

No hi ha necessitat, va decidir Michael, seguir cada dia una dieta estricta. N’hi ha prou amb no consumir una quantitat important de calories durant la setmana. És a dir, podeu menjar durant diversos dies completament, després 2 dies per fer “descàrrega”.

Quines són les regles d’aquesta dieta?

Aquesta dieta extrema durant 5 dies permet menjar els aliments habituals, sense comptar calories. S’ha d’utilitzar dos dies a la setmana per a la descàrrega, mentre que es permet consumir només 500 kcal en dos dies. Després de diversos mesos de nutrició, es pot alliberar completament del greix visceral, tornar a normalitzar el nivell de colesterol.

A jutjar per les ressenyes, moltes dones estudien amb interès l’experiència de Mimi Spencer, un periodista britànic que és coautor d’aquesta dieta. Una dona que es dedicava constantment al treball sedentari, tenia fills, als 40 anys va haver de fer molts esforços, per exhaurir el cos amb una activitat física constant per tal de reduir el seu pes en 7-8 quilograms. Després que va decidir provar-se la dieta de 5 a 2, la periodista va aconseguir reduir el pes en 8 quilograms sense cap problema i tornar a la vida activa que va portar abans de guanyar quilos addicionals.

Contraindicacions

Per començar, no es calcula la dieta extrema durant 3 dies. Les nenes menors de 18 anys estan contraindicades categòricament. Així mateix, una alimentació d’aquest tipus no és recomanable per a persones amb trastorns del tracte gastrointestinal, gastritis, colitis.

Dieta per a pacients amb pancreatitis

Per tractar la pancreatitis, a més de prendre medicaments especials, és important seguir una dieta. Recordem que la pancreatitis és una inflamació del pàncrees, acompanyada d’un dolor intens a l’intestí i a l’estómac.

La formació de pancreatitis és possible tant en obesitat, en excés, com en alcoholisme. Entre les causes de la pancreatitis es pot esmentar l’embaràs, així com la intoxicació severa.

Hi ha dues opcions per a la pancreatitis: crònica i aguda. Us oferim una dieta que és important observar en presència de pancreatitis aguda.

La pancreatitis aguda es caracteritza per un dolor important, la seva durada pot ser de 2-3 dies.

Durant un període d’atacs greus de pancreatitis, és recomanable no menjar menjar. El cos t’ajudarà a comprendre quan pots començar a menjar. Normalment, dins dels 1-2 dies posteriors a l’atac, torna la gana.

Cada àpat amb atacs de pancreatitis aguda va acompanyat d’un dolor significatiu a l’abdomen, de manera que els pacients no demanen menjar. Per al consum d’aliments, que s’ha d’utilitzar en pancreatitis aguda, beure aigua pura, es recomana aigua mineral no carbonatada.

La fam durant 2-3 dies després d’atacs greus portarà la part afectada del pàncrees a un estat de repòs complet, ja que quan s’ingereix, produeix enzims que faciliten el procés de digeriment dels aliments.

Una dieta de ple dret en cas d’atac de pancreatitis només pot començar el quart dia. Aquesta dieta s’anomena “Dieta número 5”.

S’espera una nutrició en compliment d’una dieta com a mínim 5 vegades al dia, és important menjar menjar en porcions petites, en un moment estrictament definit. Entre àpats, es permeten intervals de 4-5 hores, no més. Tots els plats han de quedar al vapor o bullir-los.

Es permet l’addició d’oli vegetal als plats freds preparats. La dieta no ha de contenir greix de porc i xai. Cal limitar l’ús de mel, dolços, sucre, és a dir, hidrats de carboni fàcilment digeribles. Se suposa l’ús d’aliments proteics, ja que es tracta de proteïna necessària per construir els músculs amb els quals es restaura el pàncrees. No mengeu carn de porc gras, carns fumades, carn d’ànec, xai, oca.

Baixeu pes amb l’adrenalina

El que les dones no poden arribar a fer per convertir-se en propietària d’una bella figura, per lliurar-se dels quilos de més. L’adrenalina és una hormona que ajuda a accelerar el metabolisme, ajuda a descompondre els greixos. Suprimeix la gana, provoca sudoració profusa. Les dones a qui els agrada les “dietes extremes” salten amb un paracaigudes, participen a curses, passegen en extrem, miren pel·lícules de terror. Els nutricionistes es preocupen pel sexe just, que va decidir provar aquestes opcions per baixar de pes. És difícil imaginar quin serà l’estat del sistema nerviós de la dona després d’una pèrdua de pes.

Idees boges

Resumint els petits resultats, observem que no totes les dietes extremes són segures i, per tant, no podeu “asseure-us” vosaltres mateixos. No vols problemes de salut? O decidit ser prim, però malalt? Per alliberar-vos dels kilos odiats, tenir una figura tonificada, però per mantenir la vostra salut, necessitareu l’ajuda d’un especialista qualificat. Després d’haver rebut els resultats d’un examen complet, el nutricionista donarà aquestes recomanacions sobre dieta que no comportaran conseqüències negatives per a la salut.

L’auto-selecció d’una dieta extrema suposa un risc enorme per a un cos equilibrat. Per exemple, algunes dones estan convençudes que es pot reduir el pes bevent alcohol abans de menjar.

Com pot acabar una “dieta”? A més de la formació d’addicció a l’alcohol, que serà difícil desfer-se, hi haurà problemes amb el treball del fetge i els ronyons. Quedaran quilograms, però, a quin preu!