El problema de l’elecció d’un tipus d’arts marcials per a l’estudi és molt rellevant. És trist veure que la gent passa 20 anys en arts marcials només per deixar-se colpejar per aquells que no han passat ni un sol dia a la sala d’entrenament. Malauradament, això succeeix sovint. Tot i això, hi ha molts tipus d’arts marcials, cosa que permet obtenir les habilitats adequades necessàries.

La qüestió de quina és l’art marcial més eficaç i adequat per a l’autodefensa es discuteix durant molts anys. És aquest aspecte el més important a l’hora d’escollir una o altra espècie. Malauradament, no totes les arts marcials són prou funcionals i efectives en termes d’autodefensa. A més, cal tenir en compte que les necessitats de totes les persones són diferents, per tant, el que funciona per a una no aportarà cap benefici a l’altra. No obstant això, de totes les existents, es poden distingir els tipus d’arts marcials més efectives. L’elecció d’alguna d’elles serà útil per millorar les habilitats d’autodefensa.

Aikido

Aquest tipus d’arts marcials, segons molts, té una de les pitjors reputacions quant a autodefensa. Aquest punt de vista té raons pròpies. D’una banda, l’aikido és gairebé inútil contra qualsevol que tingui habilitats dignes d’arts marcials. Tot i això, pot ser molt eficaç per a les persones que han de controlar constantment les persones que són agressives i no qualificades en termes d’entrenament de combat.

Els agents de policia i agents de seguretat són persones que tenen més probabilitats de beneficiar-se de l’aikido, ja que se centra en controlar l’enemic i redirigir l’energia de l’atac. Hi ha moltes arts que ensenyen a assaltar un adversari, però no en qualsevol situació això es pot fer.

Aikido va ser creat per Morihei Ueshiba, que va combinar la seva experiència en diverses arts marcials per crear un sistema d’autodefensa que és en gran part espiritual. La majoria de trucs es basen en l’art de l’esgrima. D’una banda, en aquest sistema hi ha bones tècniques de llançament i llançament que permeten enfrontar-se a un oponent no massa entrenat sense causar-li gaire mal, però, serà impossible resistir-se amb un combatent experimentat amb aquesta tècnica.

Silat

Es tracta d’un art marcial que ha influït en moltes arts marcials o sistemes d’autodefensa. És un dels estils d’arts marcials més efectives. Aquest estil de combat inclou vaga molt ràpida, manipulació de l’equilibri i tècniques de dolor dur.

El silat és un art marcial del sud-est asiàtic que es practica a Indonèsia, Brunei, Malàisia i Filipines. Al seu voltant hi ha moltes històries d’origen.

Quins avantatges té? Silat és un sistema d’autodefensa que cobreix una àmplia gamma d’aspectes de combat. Les armes, la tècnica de les puntes i els atacs, tot això fa que sigui increïblement perillós. Qualsevol que ataca un expert en silat acabarà sent derrotat. Per aquells que intenten esbrinar quina és l’art marcial més eficaç al carrer, el silat és una de les opcions més adequades.

Muay tailandès

També es coneix com a boxa tailandesa, mereix un lloc en qualsevol llista d’arts marcials adequades per a l’autodefensa. Es tracta d’un sistema de combat a l’arsenal del qual potents cops de puny, punys, colzes i genolls.

Va ser ell qui va esdevenir la font d’entrenament per als combatents de MMA, tot i que Muay Thai és igual d’excel·lent per a l’autodefensa del carrer.

La boxa tailandesa és un art marcial complex, però utilitza totes les habilitats necessàries al carrer. Això és el que el converteix en un dels arts marcials més efectius per a l’autodefensa.

Aquest tipus de batalla va aparèixer fa diversos centenars d’anys i molts creuen que va sorgir arran de la migració de tribus des de la Xina. En les difícils condicions de guerres gairebé constants al llarg de la història de Tailàndia i estats veïns, aquest art es va utilitzar durant les batalles. No cal dir que Muay Thai s’ha establert tant al camp de batalla com a l’àmbit esportiu.

Karate

Molts experts consideren el karate una de les arts marcials més efectives. La raó d’això és la naturalesa del sistema. Tirades, braços, blocs: es tracta de totes les parts d’un programa d’entrenament del karate.

Aquest estil té uns requisits força baixos per als principiants. Els estudiants treballen en la millora de patades fortes i puntades de peu. Es respecta aquest estil de les arts marcials, però, en comparació amb altres arts marcials, manca de tècniques de protecció.

Es desconeix l’origen exacte del karate, però generalment es creu que es va crear a Okinawa i, a causa de diverses prohibicions d’utilitzar armes en la història de les illes, originalment va ser un estil que va utilitzar la tècnica de les mans buides, tot i que posteriorment es van fer algunes. millores.

Què és un bon karate per a l’autodefensa? Un dels avantatges clars d’aquest estil són els forts cops. Alguns dels desavantatges inclouen l’ús excessiu de blocs durs. Tot i això, la rigidesa del karate no sempre és dolenta. N’hi ha prou amb recordar alguns combatents de MMA, per exemple, Lot Machida, que és molt bo en la seva feina, utilitzant el karate com a base.

En general, una excel·lent forma física, cops de puny i cops de força potents converteixen el karate en una de les arts marcials més efectives adequades per a l’autodefensa. Tanmateix, cal tenir en compte que hi ha diferents estils de diferents graus adequats per a l’autodefensa.

Wing Chun

Aquest és l’estil xinès de les arts marcials, que ha obtingut una immensa popularitat en els darrers anys, en gran mesura a causa de l’èxit de les pel·lícules Ip Man amb Donnie Yen en el paper del títol. Molta gent, responent a la pregunta, què tipus d’arts marcials és la més eficaç, l’anomenen.

L’origen real de Wing Chun segueix sent un tema controvertit, però hi ha una teoria més popular sobre el seu origen. Aquesta és la història d’una monja budista, Ng Mui. Diuen que va ser una de les cinc grans del temple de Shaolin, que va aconseguir escapar abans de la seva destrucció. Gràcies a l’alt nivell d’arts marcials de Shaolin, va crear una forma d’autodefensa que li permetria resistir-se a un oponent de mida i pes superior, cosa que va ser especialment certa per a una dona fràgil. La inspiració de Wing Chun es va inspirar en moviments d’animals, principalment grues. En relació amb la forma humana, aquests moviments delicats però naturals requerien poca força, però permetien bloquejar i colpejar eficaçment.

El primer estudiant de Ng Mui de forma sense nom va ser una bella jove anomenada Im Wing Chun, a qui el cap de la colla local va intentar obligar a casar-se. Després d’haver dominat l’art, encara va poder protegir-se i aturar l’atac del bandit. Va ser en honor d’ella, com a primera estudiant de Nun Ng Mui, que es va nomenar un nou tipus d’art marcial. Amb una capacitat esportiva zero, Wing Chun és capaç de proporcionar les habilitats d’autodefensa necessàries. Sí, com en qualsevol art, hi ha instructors bons i dolents, però es tracta d’un sistema d’autodefensa molt fiable i pràctic per a un combat proper.

El poder de Wing Chun rau en el seu enfocament directe. En aquest art marcial, el practicant es fa molt fort i dóna cops de picada molt dirigits. Així, aquesta és realment una de les arts marcials més efectives, creada específicament per a l’autodefensa.

El brasiler jiu jitsu

Aquest art és força efectiu com a sistema d’autodefensa. Tot i així, té debilitats quan es tracta de la defensa contra les armes i els atacs de grup. La base de ju-jitsu era el judo. En conseqüència, la major part de l’atenció es presta a la tècnica de lluita, a les tècniques doloroses i asfixiants i, en menor mesura, als cops. Molts combatents de MMA han utilitzat aquest estil.

Actualment, el brasiler Jiu-Jitsu s’ha convertit més en un esport que en un sistema d’autodefensa. Tot i això, hi ha prou tècniques que es poden utilitzar eficaçment per a l’autodefensa.

MMA

Aquest esport ja s’ha convertit en un fenomen global. El seu arsenal és cops de puny, estranyament, captures. L’inconvenient de la MMA en termes d’autodefensa és la necessitat d’un entrenament físic seriós.

Un gran avantatge amb aquests entrenaments és el ràpid creixement de competències en tots els àmbits. Així, amb el pas del temps, podeu convertir-vos en un adversari molt experimentat per a qualsevol atacant. L’inconvenient d’això és que el practicant està més centrat en l’esport amb totes les seves limitacions, i no en l’autodefensa. Per exemple, no hi ha cap protecció del ganivet completament. Però, malgrat això, les seves parts s’inclouen a la llista de les arts marcials més efectives.

Krav Maga

Aquest és potser un dels sistemes d’autodefensa més famosos i efectius del món. La paraula Krav Maga en hebreu significa “lluites de contacte”, i aquest és el sistema oficial de les Forces de Defensa israelianes.

L’origen del mag Krav es pot remuntar fins a Txecoslovàquia (Eslovàquia moderna) fins i tot abans de l’esclat de la Segona Guerra Mundial. El seu fundador fou un jove atleta jueu anomenat Imi Lichtenfeld. Eren un conegut boxejador, lluitador i gimnasta nacional i internacional. A mitjans de la dècada de 1930, grups feixistes i antisemites van arribar al poder a Txecoslovàquia, la qual cosa va provocar opressió i violència contra les comunitats jueves. Lichtenfeld va organitzar un grup de joves per patrullar i defensar contra possibles atacants. Tot i això, es va adonar ràpidament que la seva formació en arts marcials no es podia comparar amb els mètodes de colla. Lluitar per punts en un partit i lluitar per la seva vida en un combat de carrer requereixen una mentalitat diferent i tècniques diferents. Van començar a sintetitzar els seus coneixements en el camp de les arts marcials i van començar a prestar especial atenció als atacs que ràpidament es van apagar i van neutralitzar l’amenaça.

Així, aquest tipus d’arts marcials es va crear originalment com l’art marcial més eficaç.

Quan Lichtenfeld es va traslladar a Palestina el 1942, es va unir a Haganah, una organització paramilitar jueva pre-israeliana amb una missió de protegir als colons jueus dels residents locals que no van acollir els nous arribats. Els líders militars israelians van notar ràpidament les habilitats de combat de l’Imi i la seva capacitat per ensenyar a altres sobre ells.

Després que Israel adquirís la seva condició estatal el 1948, Lichtenfeld va ser nomenat instructor de fitness físic a l’Escola de Formació de Combat de l’IDF. Va ser en aquest paper que va desenvolupar el que avui es coneix com a Krav Maga.

Aquest tipus d’art marcial, el més eficaç, segons molts experts, és un sistema tàctic d’arts marcials mixtes i autodefensa, que combina boxa, judo, jujitsu i aikido. Els darrers anys s’han inclòs elements d’altres arts marcials, com Muay Thai i Wing Chun, a Krav Maga.

Principis de Krav Maga

De fet, constitueixen la base d’aquest art marcial.

1. Neutralitza l’amenaça. L’objectiu principal del Krav Maga és neutralitzar l’enemic el més ràpidament possible. Ella governa tots els altres principis del Krav Maga. Consisteix a dominar i desactivar l’atacant el més ràpidament possible.
2. Ser més fàcil. Krav Maga té vagues, deduccions i bloqueigs simples. Aquest sistema ha estat dissenyat perquè es pugui utilitzar el més ràpidament possible.
3. Defensa i atac simultanis. Moltes arts marcials consideren els moviments defensius i ofensius com a accions separades i discretes, per exemple, primer un bloc (mode defensiu), després una vaga (acció atacant). L’inconvenient d’aquest enfocament és que és reactiu i, en definitiva, el combatent es veu embolicat en un cicle de moviments defensius interminables. El Krav Maga combina moviments ofensius i defensius: el lluitador busca alhora interrompre l’atac i el contraatac. Cal destacar que Wing Chun té un principi similar de defensa i atac simultanis.
4. Moviment continu. Associada als principis de defensa simultània i atac és “retrocés”, la paraula hebrea “moviment continu”. El seu objectiu és neutralitzar l’atacant amb una defensa agressiva constant constant i moviments ofensius. Rettsev exigeix ​​que el lluitador funcioni de manera instintiva, en lloc de confiar en una tècnica de rutina preinstal·lada.
5. Utilitzant les capacitats de les armes. Krav Maga pot utilitzar armes de foc i ganivets. A més d’aquest armament tradicional, el Krav Maga també ensenya als practicants a improvisar i utilitzar qualsevol element que disposen com a arma. Es poden incloure claus, nanses, cinturons i cadires en la tècnica Krav Maga per neutralitzar l’enemic el més ràpidament possible.
6. Protecció contra armes. A més d’ensenyar habilitats d’armes, el Krav Maga també mostra com protegir-se d’un atac armat.
7. Centrem-nos en punts de pressió i teixits tous vulnerables. Un principi conegut del mag Krav és el seu èmfasi en atacar els teixits tous i punts vulnerables. Molts contraatacs inclouen l’exposició als ulls, l’engonal i la gola.

Així, el Krav Maga és dur, però alhora l’art marcial més eficaç del món.