La mel és un valuós producte natural que pot normalitzar el procés metabòlic en l’organisme, millorar el funcionament dels intestins i la glàndula tiroide. Els especialistes l’inclouen en una dieta restaurativa, en el menú diari d’esportistes i personal militar. Tot i això, en moltes dietes aquest producte està totalment prohibit. Tot perquè la mel es classifica com un simple hidrat de carboni. No donen al cos substàncies útils, sinó que només es dipositen en zones problemàtiques. La base de la dieta de mel per perdre pes és un menú equilibrat i l’ús diari de la mel.

Recepció de mel per baixar de pes

Un autèntic turment per als amants dels dolços està donant voltes a la transició cap a una alimentació dietètica. Per tant, aquells que perden pes es pregunten si és possible consumir mel durant una dieta. La resposta a aquesta és ambigua. Alguns experts afirmen que aquest producte té una quantitat massa elevada de calories per als programes de pèrdua de pes. D’altres estan convençuts que només la mel pot reposar l’equilibri de nutrients perduts en el procés de seguir una dieta baixa en calories.

Val la pena assenyalar que la mel sola no inicia el procés de crema de greixos. Més aviat, és una bona manera de substituir el sucre i un suplement saludable per una dieta saludable. Un producte d’abella és capaç de ser absorbit pel cos en un 99% i no afegir centímetres addicionals a les zones problemàtiques.

Punts positius de l’ús del producte en una dieta de mel per baixar de pes:

• ja no cal renunciar a les llaminadures;
• una petita cullerada de productes d’abelles pot alleujar la fam durant diverses hores;
• el cos rep moltes vitamines, elements micro i macro essencials;
• els processos metabòlics milloren, l’eliminació de toxines del cos s’accelera.

Amb l’ús regular de la mel, el pes corporal no canvia. Per tant, tots els amants dels dolços per desfer-se dels quilos addicionals han d’abandonar qualsevol edulcorant a favor del producte apícola.

Els avantatges de la mel per perdre pes

Segons les ressenyes, una dieta de mel per perdre pes no només pot assegurar la pèrdua de pes, sinó també millorar la salut. El producte natural és capaç de:

1. Normalitzar el colesterol.
2. Millorar el medi intern dels intestins.
3. Accelerar la flatulència.
4. Normalitzar el nivell d’acidesa a l’estómac.
5. Alleu el restrenyiment.
6. Accelereu l’alliberament de bilis per absorbir quilos addicionals.
7. Eliminar les substàncies nocives del cos.

A més, la mel té un efecte curatiu. Aquest producte és capaç d’enfortir el sistema immune, restaurar l’equilibri de forces físiques, normalitzar l’estat emocional, millorar la memòria i la concentració.

Com triar la mel

Les ressenyes i resultats de la dieta de la mel indiquen que no tot tipus de producte és adequat per a aquest sistema nutricional. Ja que el contingut de calories i el valor energètic depenen directament d’una varietat determinada.

La millor opció per a un menú dietètic és la mel d’acàcia. L’element principal de la seva composició és la fructosa (al voltant d’un 55%). Glucosa i sacarosa en menor volum. En 100 ml d’aquesta mel és de 300 kcal. Això és lleugerament menor que en les varietats de blat sarraí i flors (305-320 kcal per cada 100 ml). La mel més útil i més rica en calories es troba en les bresques (100 ml 330 kcal).

El valor energètic d’aquest producte és d’uns 1300 kJ per cada 100 ml. Aquesta xifra és molt superior a la carn i els ous.

Cal destacar que la cristal·lització de la mel no afecta les seves propietats beneficioses. Per tant, en fer dieta, podeu utilitzar producte líquid i cristal·litzat.

Cal recordar que, quan compreu mel industrial, heu d’estudiar amb cura la informació de l’etiqueta:

1. El fabricant ha d’indicar el mes de la recollida i la data de l’envasament. Segons les regles, aquests indicadors han de coincidir o diferenciar lleugerament.
2. No val la pena comprar-ne la mel recollida al maig i embotellada a l’agost.
3. És recomanable comparar dades. A tall d’exemple, la til·la floreix des de finals de juny fins a la segona meitat de juliol, de manera que la mel de til·la no es cull a maig o agost.
4. La composició ha de contenir exclusivament mel sense components.

És important recordar que per a l’emmagatzematge d’aquest producte no es necessiten conservants addicionals estabilitzadors.

En una dieta amb mel per a la pèrdua de pes, no es pretén utilitzar mel artificial, que es va preparar en condicions industrials a partir de sucre, midó, aigua i altres substàncies.

El millor és adquirir el producte des d’un apiari o mercat. Tot i això, la persona ha de fer les preguntes adequades al venedor: en quina zona es va recollir el producte apícola, en quin any, mes i des de quina planta.

Recomanacions generals

La dieta de mel per baixar de pes està dissenyada durant 6 + 4 dies. El primer dia es descarrega, després sis principals i tres per sortir de la metodologia. Consells generals per al sistema d’energia:

• Abans de començar una dieta, heu de passar un dia de dejuni, cadascú tria una tècnica pel seu compte;
• tots els altres dies comencen i acaben amb aigua i mel;
• la taxa diària d’un producte d’abella no pot superar els 100 ml;
• El 80% del total hauria de ser ingerit com a beguda;
• per a la dieta, es selecciona i es consumeix un tipus de preparació de la beguda durant tot el període;
• durant la durada de la dieta, els productes que contenen midó, incloses les verdures i fruites, queden completament exclosos de la dieta;
• No podeu canviar el contingut de calories, saltar o canviar els àpats principals;
• es recomana beure més aigua durant aquests dies;
• la dieta de mel es repeteix no més d’una vegada en tres mesos;
• no podeu augmentar el nombre de dies de la dieta, fins i tot si no es va aconseguir el resultat desitjat;
• No està prohibit utilitzar una beguda de mel fora de la dieta, però el volum no ha de superar l’1 litre.

La mel no només és un producte saborós, sinó que també és un autèntic guerrer en la lluita contra els quilos de més. Per tant, els experts diuen que conté fitosterols. Protegeixen el cos d’un excés de colesterol. Una disminució d’aquesta substància augmenta l’eficàcia de perdre pes un 40%.

Menú de mostra

Els resultats d’una dieta amb mel poden caure amb èxit 4-6 kg. Per obtenir aquest efecte, només cal passar 6 dies. Un menú de mostra d’una dieta de mel consta de tres àpats.

Dia	Menjar	Menú
1 dia	Esmorzar	200 g de civada amb 1 cullerada petita de mel
	Dinar	500-600 ml de sopa. A l’hora de cuinar, no utilitzeu verdures amb amidó, llegums, pasta i cereals
	Sopar	200 g de formatge cottage baix en greixos o iogurt natural sense additius amb 1 cullerada gran de producte d’abella
2 dies	Esmorzar	200 g de formatge cottage baix en greixos amb una cullera gran de producte dolç
	Dinar	250 g de carn magra al forn o guisada, 200 g de verdures fresques
	Sopar	200 g de blat sarraí amb 1 cullerada petita de mel
3 dies	Esmorzar	200 g de formatge cottage baix en greixos amb una cullera gran de mel, 300 ml de llet
	Dinar	500-700 ml de sopa
	Sopar	300 ml de producte lacti fermentat (no 1%)
4 dia	Esmorzar	200 g d’ordi de perla amb 1 cullerada petita del producte principal
	Dinar	500-700 ml de sopa amb verdures
	Sopar	300 ml de llet amb 1 culleradeta de producte d’abella
5 dies	Esmorzar	200 g de farinet de blat amb 1 cullerada petita de mel, 300 ml de llet
	Dinar	300 g de peix magre
	Sopar	400 g de guisat vegetal
6 dies	Esmorzar	200 g de formatge cottage sense greixos amb 1 cullera gran del producte principal, 300 ml de llet
	Dinar	700-800 ml de sopa amb verdures, carn o peix (no més de 200 g)
	Sopar	0,5 litres de quefir o iogurt natural sense additius

Durant tots aquests dies, heu de beure aigua amb mel diàriament. La recepta és senzilla. Per fer-ho, afegiu una cullerada petita de mel i suc de llimona a un got d’aigua tèbia. A més, podeu afegir una llesca de gingebre i un polsim de canyella mòlta.

Sortida de la dieta

Des d’una dieta de mel per perdre pes durant 6 dies, passareu 3 dies. El principi principal de graduació és l’ús continuat de l’aigua de mel. Així, el primer dia de la part principal de la metodologia beuen 1 litre de beguda, al segon – 0,5 litres, però al tercer no s’utilitza aquest líquid.

Aquests dies beuen te o cafè.

En aquest moment, hi ha un menú que inclou exemples:

• Esmorzar 250 g de formatge cottage baix en greixos amb la quantitat de mel desitjada, 300 ml de llet. A la quallada s’afegeixen fruits secs o fruits secs.
• Dinar 700-900 ml de sopa amb carn o peix (almenys 200 g). Les patates es poden substituir per llegums, arròs.
• Sopar Amanida de verdures.

Un cop finalitzada la sortida de la dieta, cal que seguiu una dieta equilibrada. Els productes preferits es retornen gradualment de manera que no es retorna el pes perdut.

Dieta amb mel d’ous

El sistema d’alimentació té les seves pròpies característiques. Una barreja de rovell d’ou i mel conté moltes substàncies útils i té un efecte curatiu. Així doncs, al rovell hi ha oligoelements hidrosolubles i solubles en greix, així com fòsfor, potassi, ferro, magnesi, sodi.

El menú de mostra consta de dos productes principals i una gran quantitat de líquid.

Dia	Menjar	Productes alimentaris
1 dia	Esmorzar	2 rovells barrejats amb 1 cullerada petita de mel, cafè o te verd
	Dinar	90 g de formatge, cafè o te baix en greixos (amb una llesca de llimona o 1 cullerada petita d’abelles)
	Sopar	Brou de pollastre de 200-250 ml, una llesca de pa negre o integral, una poma mitjana
2 dies	Esmorzar	2 rovells barrejats amb 1 cullerada petita de mel, cafè o te verd
	Dinar	Es barreja 2 rovells amb 1 cullerada petita de mel, 100 g de formatge cottage sense greixos, cafè o te (amb una llesca de llimona o una cullera petita de producte d’abella)
	Sopar	150 g de peix bullit, amanida de verdures, te verd
3 dies	Esmorzar	2 rovells barrejats amb 1 cullerada petita de mel, cafè o te verd
	Dinar	50 g de formatge amb un baix percentatge de greix, una llesca de pa marró, enciam, cafè o te (amb una llesca de llimona o 1 cullerada petita d’un producte d’abella)
	Sopar	300 g de verdures bullides sense midó, 1 ou i te amb una llesca de llimona

El menú dietètic està elaborat tenint en compte les normes d’una dieta saludable. No han de sorgir dificultats especials en el seu compliment.

Aquesta dieta està dissenyada durant tres dies i, com a resultat, podeu desfer-vos d’1 a 3 kg.

Tècnica especial

El sistema de pèrdua de pes es denomina “dieta de mel per als mandrosos”. El segon nom d’aquest sistema alimentari és “dieta d’hibernació”. Els nutricionistes afirmen que només 1 cullerada gran de mel ajuda a cremar quilos de més, fins i tot en un somni. Això es deu a l’activació de l’hormona que crema greixos. Els experts en desenvolupament han demostrat que en 14 dies de dieta podeu desfer-vos de 5 kg. Podeu accelerar aquest procés mitjançant esports.

Dieta de mel de llimona

El sistema de pèrdua de pes fa referència a mètodes curts. Així, enganxeu-lo durant 2 dies. Els experts recomanen durant aquest període minimitzar el nombre de calories. Això activa el procés de cremar les reserves acumulades al cos. A més, durant aquest període, l’excés de líquid s’excreta del cos. Per compensar aquesta deficiència, cal beure més aigua.

No hi ha cap menú especial en aquesta dieta. Els dos dies s’han de consumir una gran quantitat de líquid acidificat. El resultat és una pèrdua de 2 kg.

Per preparar el plat principal d’aquesta dieta, cal barrejar tres litres d’aigua depurada, el suc de quinze llimones i 50 ml de mel. A més d’aquesta beguda, podeu beure aigua, te verd sense restriccions.

Sostenir aquesta dieta és real. Ja que l’àcid cítric ensopega la fam.

Contraindicacions

La mel és un medicament natural, de manera que cal utilitzar-la dosificadament. Segons les ressenyes, una dieta amb mel per a la pèrdua de pes no s’ha d’utilitzar per a aquells que siguin al·lèrgics a productes apíacs o problemes amb la vesícula biliar.

Les opinions dels que han perdut pes

Segons les ressenyes i resultats, una dieta amb mel per a la pèrdua de pes és una forma ideal de baixar ràpidament. Segons aquells que han perdut pes, un sistema nutricional d’aquest tipus dóna resultat en pocs dies. Molts defensen que va ser aquesta tècnica la que els va ajudar a baixar el pes cap avall.

La dieta amb mel de llimona és un excel·lent netejador. Tot i això, aquest programa comporta diversos inconvenients. En particular, a causa de la gran quantitat de líquids consumits, perdre pes ha de visitar el bany molt sovint. Per tant, a hores d’ara no és recomanable sortir de casa durant molt de temps i anar a llargs viatges.

Les mares lactants assenyalen especialment les revisions positives i els resultats d’una dieta per mel. No obstant això, molts experts van prohibir categòricament qualsevol experiment amb el seu pes durant la lactància.

Consells especialistes addicionals

Al llarg de la dieta entre els àpats, s’ha d’observar la mateixa quantitat de temps. I el sopar hauria de tenir lloc 2-3 hores abans d’anar a dormir.

A més de seguir una dieta, una persona pot assistir a massatges i embolcalls corporals. Aquests procediments ajuden a eliminar l’excés de líquid i a reduir la congestió. L’element principal d’aquestes sessions hauria de ser la mel.

Si reforces la dieta amb un entrenament físic actiu, pots reduir el pes en 3-10 kg.

No es recomana seguir una dieta amb mel més llarg del temps prescrit.

Conclusió

La dieta amb mel és una manera ideal de baixar de pes per a tots els amants dels dolços. No només redueix el pes, sinó que reforça el sistema immune i també cura el cos.