Les rodanxes són bones i dolentes per al cos humà.

Les rodanxes són bones i dolentes per al cos humà.

Actualment, la gent s’adhereix cada cop més a un estil de vida saludable. S’ha popularitzat per fer esport, fitness i menjar bé. Cada any més persones “intenten” posar els seus cossos en ordre en una manera de viure. Les llesques s’inclouen a la dieta de molts homes sans. Aquest producte es pot trobar a les prestatgeries de la botiga amb menjar saludable. Què són les llesques? Els avantatges i els perjudicis d’aquest producte que tindrem en compte en aquest article.

Pa de Nova Generació: rodanxes

La paraula “porció” en anglès es tradueix com a capa, rodanxa o rodanxa. En el nostre cas, les llesques seques de cereals s’anomenen llesques. Aquest és un producte nou que va aparèixer a les prestatgeries de la botiga no fa tant. La tecnologia per a la producció de llesques consisteix a escalfar els grans abans que exploten. Com les crispetes, obtenim escalfant. El producte subministrat és dietètic i té una gran demanda entre les persones que vigilen el seu pes. Tanmateix, s’han estudiat els avantatges i els perjudicis de les llesques? Intentem esbrinar-ho.

rodanxes de dieta

La composició química de les llesques

Les rodanxes es preparen a partir de molts cultius:

  • civada;
  • blat de moro
  • blat sarraí;
  • sègol
  • blat

Per a diversos productes, els fabricants de vegades barregen diversos cultius. Es tracta d’una àmplia gamma d’assortiments i tothom pot triar un producte al seu gust.

Rodanxes de blat de moro

Les llesques contenen molts oligoelements i vitamines útils. La composició química per cada 100 g de producte inclou:

  • hidrats de carboni – 60,5 g;
  • greixos -2,6 g;
  • proteïnes – 14 g;
  • fibra dietètica – 2,4 g;
  • vitamines B1, B2, B4, B5, B6, B9;
  • Vitamina E – 0,55 mg;
  • vitamina K – 7,8 mcg;
  • Vitamina PP – 4.714 mg;
  • oligoelements;
  • macrocells;
  • aminoàcids i hidrats de carboni digeribles.

Pros i contres

No hi ha molta informació sobre els avantatges i els perills de les llesques d’informació. Més sovint aquest producte es respon en positiu. Però no es tracta d’un tema completament entès. Al cap i a la fi, els experiments que es van fer recentment amb rates, els indicadors són un resultat decebedor. Menjant aliments extrusos, els animals van morir. A continuació, es plantegen els avantatges i els perjudicis de les llesques en funció dels seus components.

Pros:

  • el tracte digestiu millora;
  • redueix el risc de malalties cardiovasculars;
  • el cos es neteja de toxines, colesterol i metalls pesants;
  • la pell millora;
  • la funció renal i hepàtica torna a la normalitat;
  • passa la disbiosi intestinal.
Entrepà de rodanxes

Les minves en qüestió dels beneficis i els perills de les llesques inclouen només la restricció en els límits de consum i edat.

Llesques de blat

De tota la varietat de productes, els més comprats són les llesques de blat. En composició i contingut en calories, es pot equiparar una llesca de pa de blat a quatre panets. Els avantatges de les llesques de blat (que no els provoca cap mal), a més de la llista anterior, consta d’alguns punts més.

  1. Les llesques de blat porten el sistema nerviós a un ritme normal.
  2. Enriquir el cos amb els elements que necessita.
Llesques de blat

Després de les revisions sobre els beneficis i perjudicis de les llesques de blat, podem concloure que són útils per a persones que volen baixar de pes, però no s’han de consumir més de vuit peces al dia. No hem d’oblidar que preparen llesques de blat sense llevat, això redueix l’acidesa del producte, però també augmenta la seva vida útil.

Les llesques de blat contenen gran quantitat de potassi i magnesi, cosa que millora la funció intestinal. Per acostumar-se al gust de les llesques, primer podeu substituir part del pa per rodanxes de blat. De fet, a tothom no li agraden les llesques a gust, però una introducció gradual a la dieta corregirà aquesta situació.

Múltiples talles de gra

A més de les llesques d’un conreu, les llesques barrejades són molt populars entre molts consumidors. Depenent de quin tipus de gra està format la llesca, les propietats poden variar. Alguns punts sobre els avantatges de les llesques (no es produeixen cap perjudici per part d’aquests productes si es consumeixen amb moderació) dels cereals barrejats.

  1. Blat i arròs. Una gran combinació per al sistema nerviós. Estabilitza el son i augmenta la vitalitat global.
  2. Blat amb blat de moro. Recomanat per al seu ús per persones que vulguin eliminar toxines i toxines del cos.
  3. Blat i fajol. Redueix la gana i contribueix a la pèrdua de pes.
  4. Blat de civada. Millora l’estat de la pell, el cabell i les ungles.
  5. Blat amb ordi. Afavoreix una bona funció intestinal i pèrdua de pes.

Què va mostrar una enquesta entre compradors sobre els perills i beneficis de les llesques? Les ressenyes són majoritàriament positives. L’avantatge principal d’aquest producte és que té una composició útil i ajuda a eliminar substàncies nocives del cos.

blat i blat sarraí

Els avantatges de les llesques

Les llesques de cereal són universals. Es poden combinar amb molts productes i també es poden utilitzar com a refrigeri independent. La llesca de vegades substitueix el pa i es converteix en la base d’un sandvitx. Totes les llesques es poden trencar a trossos i omplir-les amb llet o iogurt: aquest serà un esmorzar meravellós. Les llesques de cereal tenen un avantatge enorme respecte al pa, ja que és un producte que:

  • cuit sense farina i llevat;
  • no té greixos nocius;
  • dietètic;
  • acceptable en dies de dejuni;
  • pot substituir un refrigeri;
  • sense conservants;
  • natural i respectuós amb el medi ambient;
  • ric en fibra i altres oligoelements beneficiosos;
  • satura ràpidament el cos i redueix la fam.

Si llegiu ressenyes de metges sobre els avantatges i els perjudicis de les llesques de blat al web, podeu veure un patró. Tots coincideixen que les rodanxes són un producte dietètic. Contenen una capa de llavors i els seus embrions, que ajuda a disminuir el colesterol en sang. Si utilitzeu aquest producte constantment en aliments, s’establirà el metabolisme dels carbohidrats al cos, s’eliminaran les toxines i els radionúclids. I el més important, la fibra, que forma part de les llesques, ajuda a reduir el pes.


Deixa un comentari

L'adreça electrònica no es publicarà. Els camps necessaris estan marcats amb *