Dieta mono alforfina per perdre pes ràpidament: receptes, ressenyes i resultats

Dieta mono alforfina per perdre pes ràpidament: receptes, ressenyes i resultats

Qualsevol dieta basada en l’ús d’un sol producte és extremadament eficaç. La mono-dieta de blat sarraí no és una excepció. Permet saturar el cos amb substàncies útils i perdre pes perfectament. Les farinetes de fajol es preparen amb molta facilitat i no provoquen molta mà d’obra. A més, el blat sarraí té un sabor i una aroma força agradables.

Els avantatges del blat sarrac

El mal de la dieta de blat sarrac

En comparació amb altres cereals, el blat sarraí conté molt menys hidrats de carboni. A més, es compara favorablement amb altres cereals, ja que té molt coure i ferro. Gràcies a ells, la composició de la sang millora, el sistema nerviós s’enforteix i la condició del pèl i la pell de la cara també millora. El coure ajuda al procés d’assimilació i utilització d’hidrats de carboni, contribuint d’aquesta manera al procés de perdre pes. Entre altres coses, el blat sarraí conté molt de calci, zinc i iode. Aquest gosset es recomana per a l’ús de pacients amb anèmia, malalties de tiroides i sistema múscul-esquelètic.

Entre les vitamines, la major quantitat pertany al grup B. Gràcies a elles, el treball del tracte digestiu millora i es restableixen els processos metabòlics. Aquest producte conté una vitamina tan important com la PP, que reforça les parets dels vasos sanguinis i ajuda a netejar-los de colesterol. I també hi ha una petita quantitat de vitamines C, E i R.

El consum regular de farinetes de blat sarraí reforça el sistema nerviós i disminueix el sucre en sang en la diabetis. A més, gràcies als seus vasos i els capil·lars es guareixen, gràcies als quals la rosàcia, la inflamació a les cames i les venes sobresortides es redueixen significativament amb varices.

A qui està contraindicat

Resultats de la dieta mono

Pràcticament no té contraindicacions excepte la intolerància individual. Les farinetes de blat sarraí bullides s’absorbeixen perfectament, mentre que el cereal cru té diversos efectes secundaris. Per exemple, una recepta popular de diabetis com el ratllat fajol cru amb kefir és indesitjable utilitzar-ho per a malalties del fetge, gastritis i úlcera gàstrica. Es considera un aliment força pesat, capaç d’irritar la mucosa gàstrica.

Els avantatges de la dieta mono en el fajol

Té els avantatges següents:

  • A causa de la quantitat relativament petita de midó, perdre pes no provoca diarrea, flatulències i inflor a l’estómac, sovint apareix quan es consumeix farinetes.
  • És un plat absolutament complet que no es pot diluir amb altres productes.
  • Les farinetes de fajol difereixen de la resta en presència de gust i aroma. No necessita absolutament condiments, salses i altres additius.
  • Gràcies a una quantitat suficient de ferro, el blat sarraí pot substituir els vegetals que falten.
  • Aquest cereal té una vida útil excel·lent. Per tant, es pot comprar per avançat en grans quantitats i consumir-se de forma segura durant tot l’any.
  • Prepareu farinetes per a qualsevol principiant. Poques vegades crema o té mal gust.

En una paraula, hi ha molts avantatges en la mono-dieta de blat sarraí.

Com cuinar el fajol

Farinetes de fajol

Molts usuaris estan interessats en: com cuinar el fajol? Abans de preparar els cereals, és convenient triar i eliminar les impureses no desitjades. Els xefs aconsellen mantenir-lo en aigua durant un temps. Així, es redueix sensiblement el temps de cocció del cereal. Normalment, dues cda. aigua pura. Es renta i s’aboca amb aigua, i després es posa a la cuina. Molts xefs recomanen salar el blat sarraí tan aviat com sigui a la cassola. Tan aviat com la composició bull, es redueix el foc i es continua bullint amb la tapa ben tancada. Sobre la preparació dels cereals es pot trobar en aparença i falta d’aigua.

Per millorar el gust de les farinetes, es recomana immediatament després de la cuina per embolicar la paella amb una manta i enviar a la infusió en un lloc càlid. De seguida s’afegeix una bona mantega a la cassola i es barreja. De vegades, a més d’aigua, la llet també s’utilitza per cuinar.

Cuinar en una caldera doble

Com cuinar blat sarraí en una caldera doble? En un recipient especial dissenyat per a l’arròs, poseu el cereal i ompliu-lo amb aigua. El nombre de components ha de ser d’1: 1,5. És a dir, un got de blat sarraí necessitarà aigua i mitja. Les mestresses de casa experimentades aconsellen salar les farinetes al final de la preparació o després de la seva finalització amb l’addició d’oli. Massa persones prefereixen cuinar farinetes en una caldera doble. A més de que el temps de cocció es redueix notablement, el procés en si té un aspecte més còmode. En una caldera doble, es consumeix menys aigua, cosa que significa que els components més útils romanen dins dels productes acabats.

Porridge al microones

Receptes de cuina

S’aboca una grana en renta enumerada en una paella de vidre especial, després s’aboca aigua calenta. La relació de components hauria de ser d’un a dos. És recomanable salar immediatament i tancar la tapa. Fins que el porridge bull, la temperatura ha de ser màxima i, després de bullir, podeu configurar el mode habitual. El temps des del començament de l’ebullició fins al final de la cocció és de nou minuts. Durant tot el procés, s’ha de barrejar una vegada.

Dieta de fajol

Com baixar de pes amb el fajol

La monoalimentació de blat sarraí durant 14 dies no implica un rebuig a altres productes. L’aliment principal, per descomptat, serà el farinet de blat sarraí, però també podeu menjar kefir, beure te verd, menjar mel amb fruits secs. I també assegureu-vos de beure suficient aigua neta. El procés de baixar de pes s’accelera si beu aigua mitja hora abans de menjar. Així, el líquid omplirà l’estómac i la persona se sentirà plena, fins i tot en consumir petites porcions. Cada dia podeu menjar qualsevol quantitat de farinetes amb un tros de mantega. Gràcies a aquest últim, les vitamines que conté el blat sarraí s’absorbeixen molt millor. A més, la seva composició també conté moltes substàncies útils. Naturalment, només estem parlant d’un producte de qualitat.

La mel i els fruits secs són un excel·lent substitut del sucre i un proveïdor natural de glucosa. El seu nombre hauria de limitar-se a no més de cent grams per dia. Si el porridge està cuit a la llet, aleshores es pot afegir una petita quantitat de mel a la composició i així fer-se un deliciós postre dolç.

Resultats previstos

Els avantatges del blat sarrac

Entre les ressenyes d’usuaris que han experimentat aquesta dieta, es poden trobar casos únics en què les dones perden setanta quilos de pes en seixanta dies. Com més gran era el pes original, més intensament es perdia. A més, el procés es pot notar ja a la primera setmana. En primer lloc, això es deu a la manca de plats salats, adobats i adobats, que solen retenir líquid. Gràcies a un canvi de dieta, l’estómac comença a funcionar bé, es neteja el recte i, així, també es perd una mica de l’excés de pes.

Tot i que la mono-dieta de blat sarraí per a la pèrdua de pes no es va observar adequadament, encara es garanteix la pèrdua de tres o quatre quilograms en dues setmanes.

No totes les persones poden suportar un rebuig complet dels plats habituals en dues setmanes (és a dir, es considera que aquest període és el més favorable). En aquest cas, és recomanable l’ús de dietes exprés durant un període de 3-5 dies. Tanmateix, cal tenir en compte que la mono-dieta de blat sarraí durant 3 dies és extremadament dura i pot perjudicar la salut si hi ha alguna desviació de la norma. De fet, durant aquests règims dietètics, només s’utilitza un producte, sense sal i oli. A causa del fet que les dietes estrictes també limiten el pes de la porció, una persona sovint té gana constantment. La fam, per regla general, es compensa amb l’ús d’una gran quantitat de líquid, que s’omple temporalment l’estómac.

Aquesta dieta garanteix una reducció uniforme de cintura i malucs. Gràcies a la digestió millorada, l’estómac s’estreny i la pell pràcticament no s’enfonsa. El fajol conté una gamma completa de components que rejovenen la pell. L’ús regular d’aquest producte afavoreix l’acumulació de col·lagen, elimina la sequedat i la deshidratació. Les ressenyes i resultats de la mono-dieta de blat sarraí són senzillament impressionants.

A qui està prohibit utilitzar-lo

Per regla general, no utilitzeu dietes durant l’embaràs. A més de persones amb malalties cròniques i agudes, primer heu de consultar amb el vostre metge. Qualsevol canvi en la dieta pot ser perillós per a les malalties endocrines. Per exemple, les persones amb diabetis tenen la seva pròpia dieta i qualsevol experimentació pot ser extremadament perillosa.

Les persones amb hipertensió o hipotensió també són indesitjables per utilitzar mono-dietes. Per a les dones i els homes que es dediquen al treball físic, les restriccions dietètiques poden conduir a debilitat, marejos i altres símptomes desagradables. A més, els psicòlegs no aconsellen iniciar aquest tipus d’esdeveniments durant una depressió.

Menú de mostra

Menú de mostra

La clàssica dieta estricta mono mono de blat sarraí durant tres dies és la següent. Abans d’esmorzar, beu mig litre d’aigua a una temperatura ambient acceptable. Atès que el volum de líquid és prou gran, s’ha de beure lentament, en petits raigs. Després de mitja hora, podeu començar a utilitzar farinetes. El blat sarraí es consumeix sis vegades al dia en porcions petites. Aproximadament una hora i mitja després de menjar-se les farinetes, tornen a beure aigua i al cap de trenta minuts tornen a menjar una porció de porridge lleugerament salada. Així, beuen aigua i mengen farinetes durant tot el dia.

Durant les pauses, podeu prendre te verd. Com que conté cafeïna i tonifica perfectament el cos, aquesta beguda serà molt benvinguda. A més, el te verd ajuda a netejar el cos i a digerir ràpidament els aliments. Els nutricionistes aconsellen beure aquesta beguda en petites begudes, si és possible, utilitzar una cullera de postres. Podeu elaborar te verd diverses vegades. Cada cop, el nombre de vitamines disminueix lleugerament, però, no obstant això, es manté en una quantitat bastant decent.

Dieta de fajol al cap per 7 dies permet l’ús addicional d’altres productes. Com més temps duri la dieta, més plats han de ser els plats. Amb aquesta dieta, també podeu menjar amanides de verdures fresques, fruites seques i productes lactis. No podeu acabar amb la dieta bruscament. Es recomana que l’últim dia s’afegeixi ous o peix bullit. Els primers dies després de la seva graduació, no es recomana escorcollar aliments i absorbir-ho tot de manera indiscriminada. Un organisme purificat pot reaccionar bruscament davant productes nocius que contenen conservants i potenciadors del sabor.

Opinions d’usuaris

En les seves ressenyes, els usuaris solen lloar la mono-dieta de blat sarrac i recomanen molt el seu ús. Per regla general, a aquelles persones que inicialment no els agradava les farinetes de blat sarraí és difícil de tolerar aquesta dieta. I també hi ha una categoria de persones que afirmen que aquesta dieta arruïnava l’estómac. Tot i això, tots estan d’acord amb el fet que podrien, asseguts, perdre pes bé.

Els resultats dels que parlen els usuaris a les seves ressenyes sobre la mono-dieta de blat sarraí són sovint impressionants. Sovint les dones aconsegueixen perdre vint quilograms en menys d’un mes. Normalment actuaven de la següent manera: diàriament bevien mig litre de rizhenka i menjaven fins a sis racions de blat sarraí sense sal i oli. Segons ells, el pes no va tornar, i encara són bastant prims.

La majoria de vegades s’utilitza mono-dieta de blat sarraí durant 7 dies. Durant una dieta de set dies, és possible perdre sis quilograms. Tot i que molts usuaris es van permetre beure cafè sense sucre, consumeixen una quantitat de fruita seca i mel bastant decents. L’únic menys, segons ells, és una aversió persistent establerta al porridge de blat sarraí, que continua fins avui.


Deixa un comentari

L'adreça electrònica no es publicarà. Els camps necessaris estan marcats amb *