Actualment, hi ha molts sistemes d’energia. Al mateix temps, constantment apareixen noves tècniques. Entre ells, una dieta alcohòlica, gràcies a la qual es pot trobar harmonia i perdre pes. L’article tindrà en compte la característica del sistema nutricional, els seus costats positius i negatius, les contraindicacions.

L’essència i les regles de la dieta

Molta gent que somia perdre pes troba estranya la tècnica de pèrdua de pes i encara comencen a seguir-la. El creador de la dieta alcohòlica és el nutricionista Gattersen. La seva essència principal és l’ús d’una beguda tan saludable com el vi negre. En altres versions de la dieta, les begudes alcohòliques són vodka, martini o conyac. És important triar la beguda que tingui gust per perdre pes.

No és difícil seguir aquesta dieta, ja que no heu de canviar gaire el menú habitual. El significat de la tècnica és el següent:

1. Hi ha una opinió que el vi descompon el greix i el transforma en energia.
2. La beguda pot substituir qualsevol àpat.
3. Una dieta així comporta el rebuig dels aliments grassos i dolços.

El millor és adherir-se a un sistema alimentari durant les vacances. Si beu un got de vi després d’un àpat, podeu aconseguir una forma excel·lent.

La dieta es pot seguir durant 2, 3 o 7 dies. Com a resultat, podeu desfer-vos de 5 kg d’excés de pes.

Hi ha les següents regles per a la dieta d’alcohol per baixar de pes:

1. S’ha de consumir alcohol d’una manera de qualitat i de fabricants de confiança.
2. Abans de començar una dieta, heu de consultar un especialista per tal d’excloure la dependència d’aquest tipus de begudes.
3. Cal controlar la gana.
4. Només s’ha d’incloure a la dieta un vi sec vermell natural.
5. Després de beure alcohol, està prohibit menjar, fins i tot si esclata la gana.
6. Cal observar el règim de beure. El dia es recomana beure 8-10 gots d’aigua fluixa.
7. El vi té un contingut baix en calories, per la qual cosa es recomana beure’l a la nit.
8. Els aliments grassos, fregits, fumats i dolços s’han d’excloure de la dieta.
9. Es creu que petites quantitats d’alcohol no poden fer mal. Es pot prendre una copa de vi amb malalties del cor i els vasos sanguinis. Es recomana beure a persones que treballin en un ordinador durant el dia.
10. Durant la dieta, heu de menjar verdures i fruites fresques, productes lactis, carn baixa en greixos, sopes de verdures.
11. No s’ha de prendre alcohol durant els àpats, sinó després.
12. L’últim àpat hauria de tenir lloc no més tard de les 19 hores.

Si una dona no pot perdre pes per l’alcohol, potser té una malaltia crònica. Per tant, en aquest cas, s’ha de descartar el vi.

Sistema de pèrdua de pes

La durada de la tècnica, per regla general, és de 2 a 7 dies. Això es deu als efectes nocius de l’alcohol sobre el cos. El sistema òptim de pèrdua de pes és de 5 dies. Tot depèn de les característiques individuals del cos.

Quin és el resultat d’una dieta d’alcohol per baixar de pes? En 10 quilograms o més, podeu reduir el pes en 14 dies.

Amb tendència a beure en excés, el millor és no seguir aquesta dieta.

Quines begudes alcohòliques puc beure amb dieta

La millor beguda per perdre pes és el vi negre sec. En altres aplicacions, es permet beure vodka, whisky, conyac, martini. Podeu triar una beguda que millor s’adapti al vostre gust.

Molts per perdre pes substitueixen l’alcohol per més d’un àpat, però això no s’ha de fer. El principal és no excedir-lo amb alcohol, i també triar el menú adequat per a tu mateix.

Què incloure en la dieta

Per minimitzar el mal a l’alcohol per a l’organisme, heu d’incloure un gran nombre de productes saludables al menú. Cal preferir els aliments proteics. Es recomana beure molts líquids en forma d’aigua o te sense sucre.

Els productes permesos per a una dieta alcohòlica inclouen:

• productes lactis (iogurt, kefir);
• farinetes de civada i blat sarraí;
• pasta dura;
• vedella i conill;
• verdures i fruites;
• els ous.

Els productes prohibits inclouen:

• carn de porc i llardons grassos;
• cafè i begudes energètiques;
• condiments picants;
• dolços

La llista d’aliments permesos i prohibits és necessària per a la correcta formació del menú dietètic.

Menú de varietats dietètiques

El sistema d’alimentació és senzill i agradable. No es gasta molt temps per buscar ingredients i cuinar. Podeu cuinar plats no nutritius i baixos en greixos. Després d’un àpat nocturn, heu de beure un got de vi sec i negre. Aquesta és la particularitat d’aquest sistema d’alimentació. El vi ha de ser d’excel·lent qualitat. Hi ha diverses varietats de tècniques de pèrdua de pes.

L’essència d’una dieta alcohòlica a llarg termini és l’ús d’aliments permesos. Al mateix temps, no està prohibit composar de forma independent un menú. No hauria d’augmentar la taxa admissible d’una beguda alcohòlica. La durada de la dieta depèn de quants quilograms de pes vol perdre una persona.

El dia de 5 àpats, el volum d’una porció és de 300 g.

Menú de dieta durant 1 dia.

Dia	Esmorzar	Dinar	Dinar	Té alt	Sopar
Opció número 1	Farina de civada en llet amb fruits secs o fruits secs picats, una tassa de te verd sense sucre	Iogurt sense greixos amb 2 culleradetes de cereals	Sopa de crema de verdures amb api	Amanida de fruites	Copa de vi sec i negre
Opció número 2	Truita amb formatge cottage i verdures, una tassa de te sense sucre	Iogurt baix en greixos amb baies	Verdures de truita al forn amb salsa de llimona	Fruita a rodanxes	Un got de vi negre sec

La dieta alcohòlica de 2 dies inclou en el seu menú no més de 700 ml de vi negre sec. Una persona s’ha de conformar moralment i amb exactitud per totes les normes i la dieta.

El nombre de menjars al dia és almenys de quatre.

Dia	Esmorzar	Dinar	Dinar	Sopar
1r dia	Un còctel de 200 ml de vi, suc de taronja, 1 amanida d’ou bullit i verdures	Cassola amb quallada amb prunes i albercocs secs	300 ml de vi amb pomelo i suc de llima, peix bullit amb arròs i verdures	200 ml de vi amb aigua mineral i diversos trossos de gel
2n dia	Còctel de vi negre, cirera i suc de llimona, pa integral, te verd sense sucre	Arròs al vapor	Còctel alcohòlic elaborat amb els mateixos ingredients que per al dinar del primer dia, verdures guisades i carn de gall dindi	Copa de vi amb aigua mineral

Què puc beure alcohol amb una dieta? La tècnica de 3 dies inclou fins a 700 ml de vi negre a la seva carta. Com a resultat, podeu desfer-se de 3 a 5 kg. La dieta es refereix a sistemes estrictes de nutrició.

Un menú de mostra durant 1 dia inclou:

Esmorzar	Dinar	Dinar	Té alt	Sopar
Copa de vi negre, torrades de cereals, formatge baix en greixos	2 pomes verdes	300 ml de vi, torrades de cereals	1 poma verda gran	Un got de vi negre sec, torrat amb formatge baix en greixos

La dieta alcohòlica clàssica se segueix durant 7 dies. Com a resultat, podeu perdre fins a 5 kg d’excés de pes. Els plats dolços, salats i picants estan exclosos de la dieta. Perdre pes ha de complir el règim de beure.

Un menú de mostra per a una dieta de 7 dies és el següent:

• Esmorzar 1 ou bullit, tomàquet.
• Dinar 2 pomes.
• Dinar Formatge cottage sense greixos, amanida de verdures i arròs.
• Sopar 200 ml de vi negre.

Si la dieta és vi, preneu la beguda adequada. Podeu substituir-los pel mateix sopar. Pel mateix principi, heu d’adherir-vos a la versió del conyac o del vodka.

Com a varietats de la dieta, causa interès i preocupació.

Avantatges i desavantatges de la tècnica

Segons les ressenyes, la dieta alcohòlica té els seus pros i els seus contres. El mètode del vi té propietats positives, la resta menys:

1. Perdre quilos de més.
2. No canvieu la vostra dieta habitual.
3. Millora de l’estat d’ànim.
4. Rebuig d’aliments grassos.
5. La inclusió d’aliments saludables en la dieta.
6. Disminució de la fam.
7. Relaxació corporal.

Entre les propietats negatives de la dieta es poden identificar:

• els efectes nocius de l’alcohol sobre l’organisme;
• la possibilitat d’addicció;
• no els quilos de més, sinó que sobra líquid;
• dieta monòtona.

Abans d’iniciar una dieta, heu d’aprendre totes les normes i rebre consells d’experts.

Normes de sortida

La transició a la dieta habitual s’hauria de produir gradualment. Si perdre pes vol deixar el vi al menú, la seva quantitat al dia no ha de ser superior a 1 got. Han de controlar la ingesta de calories.

Si no presteu atenció al valor nutritiu dels plats, això pot provocar l’aparició d’un excés de pes. El contingut calòric diari no supera els 2000 kcal.

Per dinar, el millor és cuinar sopes, hodgepodge, borsch, sopa de pollastre. Per al sopar, es recomana cuinar només plats lleugers.

Després de deixar la dieta, heu de practicar esports. Això farà que els músculs perdin pes de to.

Contraindicacions

Les principals contraindicacions per a la dieta d’alcohol són:

1. Embaràs i lactància.
2. Malalties del tracte digestiu.
3. Diabetis mellitus.
4. Edat infantil i avançada.
5. Malalties del cor i dels vasos sanguinis.
6. Malalties mentals.
7. Trastorns hormonals.
8. Patologia del fetge.
9. El període postoperatori.

Abans de començar una dieta, heu de consultar un metge per no perjudicar el cos.

Les opinions dels que han perdut pes

Les revisions sobre la dieta d’alcohol per baixar de pes són positives i negatives. Algú ho considera malament i ajuda a algunes persones.

Un grup dels que han perdut pes nota d’un resultat positiu de la dieta. Alguns d’ells en forma de component principal, van escollir no només el vi negre, sinó també altres begudes. Com a resultat, es va poder reduir el pes en 8 kg en dues setmanes.

El segon grup de dones no va notar gaire efectes, per la qual cosa van haver d’abandonar el mètode de perdre pes. A més, l’alcohol va tenir un efecte negatiu sobre l’organisme, empitjorant el benestar.

Conclusió

Dieta alcohòlica: un sistema nutricional que té propietats especials. Com a varietat, provoca interès i preocupació. D’altra banda, el vi negre sec en petites quantitats no és perjudicial per al cos. El millor és acudir a una consulta especialitzada abans d’iniciar una dieta perquè l’alcohol no afecti negativament la salut.