Rich Froning: biografia, vida personal, carrera professional

Rich Froning: biografia, vida personal, carrera professional

Ara hi ha moltes noves direccions i esports per a tots els gustos i estats d’ànim, i un d’ells és CrossFit. Va aparèixer no fa tant, però cada vegada va guanyar més popularitat entre els atletes de tot el món. Aquest article parlarà sobre l’adhesió d’aquesta direcció: Riche Froning.

Una mica sobre crossfit

Entrenament crossfit

Després d’haver sentit a parlar de crossfit, es fa evident que el nom definitivament no és rus. Es pren en préstec a l’anglès de les paraules cross-cross, cross i fit-ready. CrossFit va aparèixer per primera vegada a principis del segle XXI a Amèrica, i només vam arribar a ser coneguts al nostre país després d’una dotzena d’anys.

CrossFit és un entrenament circular, exercicis en els quals es realitzen sense respir, un després de l’altre, i estan orientats al desenvolupament de diversos músculs del cos. És bo per la seva multidireccionalitat, ja que combina simultàniament molts esports com ara halterofília, gimnàstica, culturisme, etc. En fer crossfit, una persona pot desenvolupar les seves habilitats en tot: en córrer, en resistència, en força i en destresa. Participa en un esport estretament especialitzat, una persona millora només algunes característiques del seu cos que hi participen. Però a la vida és molt més útil ser no només fort, sinó ràpid, no només destre, sinó també resistent, és a dir, no ser un professional només en una àrea, sinó tenir un nivell avançat en diverses.

Les habilitats adquirides a les classes de crossfit seran útils en la campanya, en la lluita i, en general, en la vida quotidiana i quotidiana.

Biografia de Fronteig

Fronatge fotogràfic ric

Rich Froning és un combatiu professional, conegut pels seguidors d’aquest moviment arreu del món i que per a molts és una llegenda d’aquest esport. Actualment, es dedica tota la seva formació i, en el futur, té el desig de dedicar tota la vida a crossfit.

L’aniversari de Rich Froning és l’1 de juliol de 1987. Va néixer a Mount Clemens, Michigan. Aviat la seva família es va traslladar a Tennessee, a Cookville, on viu fins avui.

A la infància, els pares del noi li van confiar una feina diversa i, si va acabar, en trobarien una de nova. I ells mateixos mai no van seure ociosos, posant-li un exemple. Van ser els seus pares els que van conrear la indústria i la perseverança a Riche, aquelles qualitats que més tard es van convertir en el seu suport en el camí cap a l’èxit.

Mentre estudiava a l’escola, Froning estimava l’esport, era aficionat al futbol i al beisbol, va jugar com a part del seu equip escolar. A poc a poc, el desig de jugar a futbol va arribar a desaparèixer, però el beisbol, per contra, va augmentar, i va començar a parlar a les competicions regionals per l’honor de la seva escola. Però, a causa del fet que l’esperit de rivalitat era fort en Rich i el desig de mesurar la força entre ells va esdevenir irreparable. Un cop va anar a un partit de beisbol amb la mà prèviament ferida, va girar un ratpenat … i va perdre la consciència i es va despertar ja a l’hospital. Els lligaments es van esquinçar i la lesió va ser tan greu que en aquell moment Rich només va poder perdre la mà, si no fos per una atenció mèdica oportuna.

A la universitat, va continuar exercint el bàsquet i va rebre una beca, però una antiga lesió li va impedir desenvolupar-se en aquest esport i Froning va deixar aquesta activitat.

Després de la universitat, va ingressar a la Universitat de Tecnologia i alhora va començar a guanyar diners com a bomber per poder pagar la seva formació. Allà es va dedicar a l’entrenament de força i ben aviat es va interessar pel crossfit, guanyant impuls en aquells anys. Rich va conèixer-lo a la universitat del professor Chip Pooh i, a temps parcial, cofundador de CrossFit.

El 2009, Froning va rebre un certificat d’entrenador de primer nivell i un parell de mesos després, ell i el seu cosí van obrir CrossFit Mayhem, el seu propi gimnàs a Cookville, on Rich va obtenir experiència com a entrenador. A partir d’aquest moment comença la seva carrera esportiva.

Carrera professional

Rich Froning es va formar al seu garatge i, després d’un any d’entrenament intensiu, comença a participar en competicions professionals de crossfit.

El 2010 va guanyar la seva primera competició a la regió sud-oriental, cosa que li va donar dret a participar en els nacionals, on el mateix any va ocupar el segon lloc pel fet de no poder superar l’última prova dels Jocs CrossFit: la corda. Després d’una dura i dura lluita, Froning va caure d’ell i va caure des d’un sis metres d’alçada. A més, destaca que aquest incident va ser la derrota que el va fer oblidar-se de la confiança en si mateix, entrenar-se i elevar la barra encara més alta, i que sense això la seva victòria als Jocs del 2010 seria l’última.

Froneig de cordes

El 2011 guanya el títol d’Home Fittest a la Terra literalment, “L’home més preparat a la Terra”.

En el període comprès entre el 2011 i el 2014, va guanyar les competicions una i altra vegada i va confirmar el seu títol. Es van allunyar de competicions fàcils: van durar quatre dies i durant aquest temps, el participant va haver de demostrar les seves habilitats en natació, córrer, empentes en un suport de mà, esquat amb una barra al cap, que pesava al voltant de cent quilograms i molt més. A més, Rich va competir amb atletes que eren gairebé tan bons com la seva experiència i habilitats. Però els va derrotar els quatre anys seguits i això és digne de respecte.

Després de la seva propera victòria el 2014, abandona la classificació individual i comença a actuar en competicions per equips. Amb el seu equip, continua guanyant primers llocs. Durant els anys 2015-2016, guanyen les competicions regionals centrals i els jocs creuats.

Equip CrossFit

A CrossFit, Rich Froning va ser i continua sent una llegenda. Va acabar la seva carrera individual en el punt àlgid de la fama, convertint-se en cinc vegades campió dels Crossfit Games.

Vida personal

Rich Froning i la seva dona

Segons Hillary, la dona de Rich Froning, van anar junts a la secundària, van tenir molts amics mutuos i fins i tot van treballar al mateix gimnàs, però les seves carreteres no es van creuar mai abans del segon any de la universitat.

Finalment, es van conèixer a l’estiu a la perruqueria. Després d’això, van passar tot l’estiu junts, coneixent-se millor i dos anys després, el 18 de juny de 2011, Rich Froning i la seva núvia Hillary van jugar un casament a la granja del seu oncle.

Tots dos volien una família nombrosa, sobretot Rich, que té 9 cosins i 23 cosins i, per tant, tots dos es van establir en el fet que volen tenir tres o quatre fills. Després d’un any d’intents intents de quedar-se embarassada, Hillary va anar al metge i va resultar que era estèril. Després d’això, ella i el seu marit van passar a l’adopció.

Ara tenen una filla adoptiva – Leikelin Ann Froning i, més recentment, el 2017, després de tres intents infructuosos d’adopció, van adoptar un altre fill de la família. El seu nom complet és Richard Lyle Froning Triis.

Formació

Jocs de crossfit

Rich intenta entrenar cada dia, normalment 3-5 vegades. No considera necessari fer pauses en exercicis d’entrenament per a la recuperació. Si es relaxa, es dedica a activitats a l’aire lliure: fa excursions, per exemple, amb bicicleta de muntanya. També s’adhereix a l’entrenament intuïtiu, és a dir, no va al gimnàs amb un horari estricte i pensa com es farà la lliçó en aquest procés.

Les fotografies de Rich Froning demostren que es manté en perfecta forma. Cada dia a l’entrenament, experimenta un estrès enorme i costa d’imaginar, però realment diu que no necessita motivació per participar-hi: a Rich només li encanta i gaudeix del procés d’entrenament.

Paràmetres

Rodet de Crossfit

L’alçada i el pes de Rich Froning és de 175 cm i 90 kg, mentre que el seu cos no es bomba i no representa una pila de músculs, tot i que es dedica al gimnàs cada dia. Això és comprensible, perquè està pensat per a crossfit, no per culturisme.

Llibre “Primer”

Llibre Un

El llibre sobre Rich Froning “The First” és una autobiografia en la qual es va publicar en nom seu un detallat relat de la seva infantesa, el seu crossfit i com va començar tot. És més, ell mateix admet que no va escriure un llibre ni tan sols el va llegir. El seu autor és Richard Thomas, que va realitzar una entrevista de cinc dies amb Froning, on va explicar els principals detalls i moments de la seva vida. A partir d’això, Richard va començar a treballar en el llibre.

Es llegeix força fàcilment i serà interessant per a aquells a qui els agradi les històries motivadores i, en particular, el gènere de l’autobiografia. Es tracta d’un llibre informatiu i inspirador sobre el camí de la vida de Rich Froning, que val la pena llegir, ja que sens dubte la seva experiència serà útil per a la gent, independentment de si es dediquen a fer crossfit o esports com a tals.

A continuació, es mostra un vídeo sobre un dia a la vida de Rich.

Mode de potència

Rich no ho fa i no assisteix a cap dieta, cosa que és una excepció a la regla, ja que la majoria dels culturistes fan una dieta paleolítica. El seu enfocament a la nutrició és el mateix que la seva formació: intuïtiva. Menja quan té fam i beu quan té set, pren batuts proteics i, de vegades, complements nutritius saludables. No li agrada i no menja pa i pasta, cosa que, segons ell, és un bon hàbit. Menja més menjar al dia en conjunt, més a prop de la nit. Al mateix temps, sempre aconsella persones amb qui s’entrena per menjar més carn i verdures i, en general, per menjar correctament i plenament, però no s’adiu amb els seus propis consells.

Un altre fet interessant de la seva dieta és que li encanta la mantega de cacauet amb llet sencera i menja aquests aliments tot el temps. La mantega de cacauet, com ja sabeu, és força rica en calories i greixeta, com la llet sencera, però en el cas del Froning i les seves activitats quotidianes, el consum excessiu d’aliments grassos no li perjudica.

La nutrició com a esportista de Rich Froning és única i, sens dubte, no és adequada per a aquells que no participen en crossfit professional o en qualsevol altre esport pesat.

Pel·lícula

Una excel·lent alternativa per a aquells a qui no els agrada o per algun motiu no volen llegir un llibre sobre Rich Froning és una pel·lícula biogràfica, rodada el 2015. Mostra tota la seva vida diària: formació, vida, nutrició. S’anomena “Rich Froning – l’home més entrenat de la terra”.


Deixa un comentari

L'adreça electrònica no es publicarà. Els camps necessaris estan marcats amb *