Com mantenir la salut, la joventut i la bellesa? Una pregunta que preocupa a moltes dones i homes. Un estil de vida modern definitivament no és saludable. En primer lloc, els residents de les grans i mitjanes ciutats no respiren aire fresc durant molt de temps, en aquests establiments està contaminat per les fuites de vehicles i les emissions de les fàbriques. En segon lloc, menjar i aigua. La majoria dels productes es cultiven amb substàncies nocives per a l’organisme, l’aigua de l’aixeta està estrictament prohibida i els filtres són més útils. A més, en lloc de fruites, verdures i carn, la gent prefereix els productes semielaborats, els embotits, la soda. Per això, apareixen molts problemes de salut. No oblideu el son equivocat, l’alcohol i el tabaquisme.

Què mai ningú pot treure de la gent? És així, esport. No es pot arruïnar per res. L’activitat física millora l’estat d’ànim, millora la salut i fa més bella la figura. Una pregunta: on jugar a esports? Si ets resident a Moscou, presta atenció al gimnàs “Titanium” del gimnàs “Sud”. Es tracta d’ell que ara parlarem, esbrinem informació de contacte i llegirem ressenyes.

Contactes, adreça i horari del club de fitness “Titanium”

Per tant, per començar, necessiteu obtenir més informació sobre la ubicació, els contactes i l’horari del gimnàs del Titanium a Yuzhnaya.

Comencem per l’últim. Aquest gimnàs està obert cada dia, sense pauses i caps de setmana de 6 a 1 del matí. Durant aquest període, totes les persones amb algun horari de treball tindran temps per treballar. Les classes en grup tenen un horari clar, per exemple, l’entrenament “Healthy Back” es fa només els divendres de 9 a 10 hores.

On és el gimnàs “Titanium” al “Sud”? Adreça: carrer Dnepropetrovskaya, 4a. Si viviu a Butovo, la carretera no us portarà gaire temps, però també hi ha una bona entrada des de la carretera de Varsòvia. El club està situat en un lloc que és còmode arribar a tota la zona, per exemple, els residents de Chertanovo central poden agafar el metro, des de l’estació “Praga” hauràs d’anar només a una parada.

Es pot trobar al club de fitness del telèfon “Titanium” al “Sud” al lloc, que apareix a la pàgina principal.

Què ofereix el gimnàs “Titanium”?

Vegem què ofereix el club de fitness Titanium al sud als seus clients.

1. Gimnàs
   

   Tots els simuladors són moderns, còmodes d’utilitzar. L’habitació és lluminosa i molt àmplia, la seva superfície és d’uns 900 metres quadrats. m. Hi ha molts simuladors de potència que carreguen un grup muscular específic. A més, hi ha centrals (cotxes Smith, Hammer i Gravitron).

2. Cardiozone.
   

   Si necessiteu reforçar el cor i els vasos sanguinis, millorar la funció pulmonar, doncs els equips cardiovasculars són una gran opció. Aquest gimnàs disposa de pistes de trànsit que us permeten practicar en qualsevol moment o època. Les bicicletes d’exercici milloren el treball del cor, el sistema nerviós. A més, proporcionen una bona càrrega als músculs de l’esquena i de les cames. L’entrenador el·líptic és el més segur, però implica gairebé tots els músculs del cos.

3. Classes en grup.
   

   Hi ha molts, dos grans salons hi són reservats. En aquest entrenament, podeu perdre pes, construir músculs i simplement estrènyer el cos. Coneguem l’agenda de les classes del gimnàs “Titanium” del gimnàs al sud, per exemple, el dilluns. Power Body + Estiraments (exercicis de potència i cardio, estiraments). Aquestes classes es fan de 10 a 11 del matí. En aquest dia, podeu venir al pas, dirigit per entrenadors experimentats de 19 a 20 hores.

Serveis addicionals del gimnàs “Titanium”

Penses que això és tot el que pot oferir el gimnàs del Titanium del Sud? Resulta que no.

1. Ioga Si voleu pau i tranquil·litat, la vostra opció és el ioga. Ajudarà a relaxar-se amb tot el cos i l’ànima. En una sessió d’entrenament es combinen diverses tècniques alhora: hatha ioga, ioga kundalini, iogurts. Aquesta combinació permet aconseguir harmonia, millora els estiraments, ajuda a estrènyer tot el cos.
2. Entrenador personal. Si sou un principiant absolut, no coneixeu i no enteneu com funcionen els simuladors, simplement podeu utilitzar el servei d’un entrenador personal. Un especialista qualificat elaborarà un programa competent per assessorar-lo sobre la nutrició.
3. Massatge Aquí es fan tant profilàctics com massatges per donar forma al cos. A més, el gimnàs té un procediment d’embolcallament corporal.

Cost de la subscripció

Per tant, parlem una mica dels preus al gimnàs.

1. Comparteix Un any de fitness + SPA costarà 5.000 rubles. Per obtenir els diners, podeu assistir a qualsevol classe de grup i fer els vostres tractaments preferits al spa.
2. Massatge liposculptural. Si voleu aixecar el vostre cos ràpidament sense esforços, és una opció fantàstica per a vosaltres. Un curs de 5 procediments costa 5.900 rubles.
3. Beneficis. Una subscripció per a escolars, estudiants i gent gran costa 5.000 rubles. Un dels supòsits, el gimnàs només es pot visitar de 6 a 18 hores.
4. Ofertes especials per a estudiants. Si estudieu a 5 anys, obtindreu un 55% de descompte, si entre un 4 i un 45%.

Serveis per a nens

Al gimnàs “Titanium” del “Sud” hi ha serveis no només per a adults, sinó també per a nens. Coneixem-los millor.

1. Millorar la gimnàstica. Aquestes classes estan orientades a millorar el cos, a reforçar els músculs del cos. L’entrenament té una durada de 45 minuts i consta de 2 blocs. Primer hi ha exercicis a l’esquena, i després a les cames.
2. Arts marcials. La secció de karate farà que el cos sigui més sa i resistent, millorarà l’autoestima.
3. Ballant Les classes milloren la postura, desenvolupen una sensació de ritme, equilibri, coordinació. Els primers passos en aquesta indústria es poden fer entre 2,5 i 4 anys. A més, la dansa ajudarà les nenes a tenir una figura bella i esvelta.

Equip del club de fitness “Titanium”

El més important del gimnàs del sud del sud és, per descomptat, la gent. Ara coneixerem un equip meravellós.

1. Vladislav de Pyadushkin. Aquest és un entrenador de gimnàs. Es va graduar a l’Acadèmia de culturisme i fitness. Té una àmplia experiència, fàcilment elaborarà un programa amb el qual obtindràs resultats excel·lents.
2. Alexey Iksanov. Aquest entrenador va estudiar una vegada a la mítica escola Sambo-70. Ara és un mestre d’esports en la lluita del sambo i el judo. Fa més de 5 anys que treballa com a formador.
3. Olga Gerasimova. Instructor de forma física de grups i programes individuals. Experiència a més de 11 anys.
4. Marina Zhiltsova. Formador de ioga, treballa en aquest camp des del 2007.
5. Maxim Sorokin. Entrenador en dansa moderna, exerceix la docència des de fa més de 12 anys.

Els avantatges

Per tant, esbrineu tots els avantatges d’aquest gimnàs.

1. Servei europeu. Aquí sempre sereu al més alt nivell, un administrador simpàtic realitzarà una gira i us presentarà l’entrenador adequat
2. Moltes promocions i descomptes.
3. Nou equipament. El club té la tècnica més nova i segura.
4. Professionalitat Ja heu vist que només treballen especialistes qualificats que tenen una àmplia experiència al darrere.
5. Excel·lent ubicació. El club serà accessible per a tots els residents de la zona.
6. Un enfocament individual per a cada client.

Opinions sobre el gimnàs “Titanium”

Al final, revisarem les ressenyes del gimnàs “Titanium” al “Sud”.

1. Preus. Un dels principals avantatges dels que parlen els visitants a les ressenyes. Les subscripcions aquí són realment de pressupost. A més, molts descomptes i promocions.
2. Habitació gran
   

   No hi ha gent aquí. A més, les sales estan ben ventilades, per la qual cosa és agradable estudiar.

3. Sauna i hammam.
   

   Allà es pot alleujar perfectament l’estrès després de grans càrregues.

4. Petit vestuari. Potser l’únic menys del gimnàs. Afortunadament, només se sent a l’hora punta, que es produeix a les 7-8 de la nit.