Fa temps que hi ha litigis sobre els perjudicis i els beneficis del dejuni. D’una banda, és una oportunitat per netejar el cos, desfer-se de diverses malalties greus, reforçar la immunitat i fer més perfecte el cos. D’altra banda, es tracta d’un esdeveniment associat a certs riscos, de vegades considerables. Una cosa és certa per cert: el dejuni té un efecte devastador (en un bon sentit) sobre el cos.

Un dels mètodes més populars d’abstinència dels aliments i l’aigua és el dejuni sec segons Shchennikov. Leonid Aleksandrovich és professor de medicina alternativa, sanador i naturòpata, que va dedicar un llibre sencer a aquest número.

Breument sobre el dejuni sec

Aquesta tècnica és un rebuig complet dels aliments i de l’aigua. També s’anomena inanició absoluta. En el moment de l’abstinència d’aliments i begudes, s’evita un contacte complet amb l’aigua. En altres paraules, ni tan sols podeu banyar-vos, rentar-vos les mans i raspallar-vos les dents, ni fer cap altra manipulació relacionada amb l’aigua i els aliments.

Què suggereix el dejuni sec de Xchennikov?

Quan el cos deixa de rebre menjar i aigua, es veu obligat a connectar els recursos interns per mantenir, d’alguna manera, l’activitat vital. Gairebé parlant, passa al mode de supervivència. Amb aquest mètode de purificació, el cos experimenta estrès extrem. El funcionament de tots els òrgans i sistemes es fa completament diferent. Els processos metabòlics, inclòs el metabolisme, s’alenteixen, les proteïnes i els greixos comencen a descompondre’s intensament, el nivell de glucosa a la sang baixa bruscament, igual que el colesterol i la leptina. Però la producció d’hormones de l’escorça suprarenal es fa més intensa.

En definitiva, segons el dejuni sec de Xchennikov, té un fort efecte sobre el cos i afecta un gran nombre d’aspectes, que, al seu torn, comporta conseqüències positives i negatives.

Característiques del dejuni

La característica principal ja s’ha indicat: es tracta d’evitar qualsevol contacte amb l’aigua, cosa que no serà agradable per a totes les persones modernes. El segon punt important és que el dejuni terapèutic ha de començar necessàriament i acabar amb mesures preparatòries. Això és important! En cas contrari, es poden produir conseqüències indesitjables. Leonid Aleksandrovich també recomana observar un determinat règim del dia, que es tractarà a continuació.

Els avantatges del dejuni sec

La tècnica desenvolupada per un professor de medicina alternativa és una de les poques que s’ha provat en diversos centres mèdics i científics de Rússia i ha rebut una patent. Segons el dejuni sec de Shchennikov, l’objectiu és la rehabilitació d’una persona, així com un augment del resultat terapèutic derivat del tractament internat o ambulatori de certes malalties. Gràcies a aquesta tècnica, és possible netejar completament el cos de substàncies nocives, la més famosa de les quals són les toxines. Durant aquest esdeveniment, s’incrementa la resistència a qualsevol factor extern, cosa que permet excloure la medicació en el tractament de patologies. Entre els avantatges del dejuni terapèutic també hi ha la prevenció de diverses malalties dels òrgans interns.

Altres qualitats positives del dejuni sec inclouen un subministrament més actiu d’oxigen i nutrients al cervell. Això es deu al fet que el cos no necessita gastar energia en digerir els aliments que entren, de manera que el sistema circulatori té com a resultat un resultat diferent. A causa d’això, la velocitat de les reaccions millora i l’estrès mental es tolera més fàcilment. Alguns experts creuen que el dejuni sec és útil per a aquestes patologies:

• Malalties inflamatòries d’una etiologia infecciosa, per exemple, asma, bronquitis, pneumònia, prostatitis, etc.
• Malalties al·lèrgiques.
• Infertilitat
• Neurosi i depressió.
• Neoplàsies benignes del sistema genitourinari femení i masculí.
• Malalties dermatològiques.
• Malalties del tracte gastrointestinal.
• Úlceres tròfiques.

És important recordar que cada organisme és individual. Per tant, predir la seva reacció a la fam mèdica seca segons Xchennikov és senzillament impossible.

Els desavantatges del dejuni

Un possible perjudici pot superar el benefici potencial. Heu de pensar atentament abans de prendre una decisió final sobre l’aplicació d’aquesta tècnica. Té les següents qualitats negatives:

• Es produeix una deshidratació extrema, que provoca emocions a tot el cos. Una persona necessita aigua en gran quantitat i diàriament, i la seva negativa pot comportar conseqüències més imprevisibles i terribles, fins i tot la mort.
• Es produeix una distròfia muscular, ja que amb una falta de calories, el cos comença a descompondre els músculs dels quals pren aminoàcids.
• Es redueixen els nivells sanguinis de colesterol, glucosa, insulina, que, al seu torn, és una condició perillosa, ja que pot provocar aterosclerosi i diabetis.
• Una olor desagradable emana de la boca i del cos, associada a la descomposició dels productes per a la descomposició de proteïnes, és a dir, amb la formació de sofre i nitrogen.

Recomanacions de L. A. Schennikov sobre el règim del dia en el procés de dejuni terapèutic

Leonid Alexandrovich, abans d’oferir aquesta tècnica i patentar-la, la va provar ell mateix. L. A. Shchennikov es va adherir al dejuni sanitari sec durant molt de temps, identificant els costats favorables i negatius. La principal recomanació del professor és el manteniment d’un estat psicoemocional normal. Si una persona és inicialment negativa o escèptica, no es poden evitar conseqüències deplorables.

Schennikov també posa especial atenció en la qüestió del règim del dia. Aquí teniu les seves recomanacions:

• De 6:00 a 10:00 del matí, una persona ha de dormir, o simplement relaxar-se.
• De 10:00 a 13:00 – passeig actiu.
• De 13:00 a 15:00 és necessari realitzar activitats intel·lectuals, així com una crida per escrit. Per exemple, guardeu un diari.
• De 15:00 a 18:00, cal una consulta d’instructors.
• El son dorm al vespre dura de 18:00 a 22:00.
• L’interval restant entre les 22:00 i les 18:00 hores s’ha de realitzar a la fresca, a més, de forma activa i no passiva.

L’estil de vida s’ha de mesurar i calmar, i la teràpia ocupacional ha de ser moderada. En altres paraules, no podeu sobreposar. Respira sempre només amb el nas.

Les normes d’entrada al dejuni

La tècnica inclou tres etapes:

1. Preparació.
2. El dejuni terapèutic en sec.
3. Surt de dejuni.

La preparació per al dejuni sec segons el mètode Schennikov comença en 5 dies, quan haureu d’abandonar el peix, la carn i la resta, deixant només verdures i fruites a la dieta. És a dir, canvia a una dieta alimentària crua, però fes-la progressivament, i en un mateix àpat no barregis fruites diferents. Durant dos dies, comença la preparació bàsica. Inclou neteja intestinal. Per això, podeu utilitzar enemics. Després comença la fam completa. En aquest moment, també cal abandonar qualsevol medicament. Així, si les pastilles són la base de la teràpia de manteniment, el dejuni en sec no és adequat, ja que de cap manera es pot combinar.

En aquest moment, l’estil de vida hauria de ser sedentari, s’exclou el contacte sexual, cal parlar menys, no escopir saliva ni fer moviments sobtats. El professor recomana la jubilació, de manera que en el moment de curar el dejuni, ningú i res no interferiran. Només estigues sol amb tu mateix. Al mateix temps, té lloc l’acceptació i la comprensió d’un mateix. No interferiu amb aquest procés: el resultat del treball de l’esfera psicoemocional ajudarà en el futur. O ja en el present.

Normes de sortida dejuni sec segons Schennikov

El retorn al ritme de vida normal es produeix en els quatre dies següents:

1. Mengeu amanida de col o cogombre sense sal en racions de fins a 200 g cada 2-3 hores. Beu fins a 1,5 litres d’aigua al dia.
2. Similar al primer dia, encara podeu afegir sucs de fruites i verdures a la dieta. En total, cal beure fins a 2 litres de líquid.
3. Beu aigua i altres begudes tant com vulguis. L’excepció és el líquid calent. Per al dia cal menjar 100-200 g de pa, verdures i fruites, amb un volum total de fins a 1,5 kg.
4. En aquest dia s’introdueixen fruits secs i llegums a la dieta ja familiar.
5. El cinquè dia, podeu tornar a una dieta completa.

Al voltant del dejuni de cinc, set i onze dies

Podeu seguir aquesta tècnica fins a 5 dies com a mesura preventiva. Si es planifica el tractament, llavors dura 7-11 dies, i només sota la supervisió dels especialistes. Per cert, precisament amb aquest propòsit, existeix a Kislovodsk el Centre de Xecnnikov per a dejuni sec. Els especialistes experimentats faran un seguiment de l’estat d’una persona i la monitoritzaran en general per tal d’evitar al màxim les conseqüències negatives i perilloses.

Si teniu previst fer 5 dies de dejuni, podeu fer-ho. Només és important respectar estrictament les normes i recomanacions anteriors.

La metodologia es va provar el 1992, dones i homes de 20 a 63 anys amb diverses malalties van participar en el procés. Per exemple, oncologia, osteocondrosi, urolitiasi. Per cert, en 18 dels 20 casos es van revelar resultats positius, de manera que Schennikov va rebre una patent. La tècnica està prohibida per a ús de persones menors de 20 anys i majors de 63 anys. Altres contraindicacions són:

• Paràlisi cerebral;
• trombosi
• malalties psicològiques;
• càncer de fetge
• distròfia;
• embaràs i lactància;
• malaltia de tiroides;
• hemofília;
• malalties renals
• gran infart de miocardi focal;
• insuficiència cardíaca del grau III;
• hipotensió.

Opinions sobre el dejuni sec

Aquesta tècnica ha estat provada a un gran nombre de persones. Això ho demostra la discussió dels fòrums i nombroses ressenyes. La fam seca segons Xchennikov, com es pot observar en els comentaris, es tolera fàcilment l’enfocament adequat amb coneixement del cas. L’únic moment desagradable és el dolor agut a l’estómac. Abstenir-se del líquid i la nutrició es nota una ràpida disminució del pes corporal. És possible perdre aproximadament 1 kg per dia.

Hi ha persones que perceben aquesta tècnica negativament, parlant-ne d’una manera extremadament negativa. Però no van adherir-se al dejuni sec ni un sol dia. Només consideren que és perjudicial per al cos i, per tant, reaccionen així. En general, probablement, tota persona que va passar pel mètode de dejuni sec segons Xchennikov estava satisfeta amb el resultat. D’altra banda, un resultat positiu no és tant en la pèrdua de pes (moltes vegades aquesta pregunta es troba en l’últim lloc), sinó en l’oportunitat de trobar-se, superar un estat deprimit i tornar a una vida anterior com a persona nova.