Al món hi ha moltes dietes per perdre pes. És molt difícil triar-ne una, que doni el resultat desitjat. Cansat dels sistemes d’energia habituals, voleu provar alguna cosa nova? Hi ha una dieta especial per als amants del cafè. Hi ha diverses opcions de menú i durada de temps. Com perdre pes en una dieta amb cafè amb llet? Obteniu informació sobre aquest article.

Característiques de la dieta del cafè

La beguda suprimeix bé la fam, que ajuda a reduir les porcions d’aliments consumits. El 2010, es va realitzar un estudi als Estats Units que va demostrar que el cafè no permet emmagatzemar nous greixos al cos. Això es deu als compostos químics especials – fenols, que es contenen a la beguda. Augmenten el consum d’energia d’una persona i ell perd pes. El cafè també conté melanoidines. Es tracta d’antioxidants que redueixen l’absorció de greixos en el sistema digestiu.

Si una dona substitueix un dels seus aperitius per una copa d’una beguda fragant, començarà a perdre pes. En primer lloc, rebrà menys calories i, en segon lloc, la cafeïna accelera el metabolisme. La beguda aromàtica també allibera àcids grassos durant l’exercici, que ajuda a reduir el pes. Una dieta amb cafè amb llet farà que la dona sigui més fina.

No oblideu que el sobrepès es pot associar amb la retenció d’aigua al cos. El cafè té un efecte diürètic i lluita contra la inflor. Perquè l’efecte es noti millor, a més d’una beguda vigoritzant, cal beure al voltant de 2 litres d’aigua quieta pura diàriament.

Dieta de 3 dies

Hi ha 2 opcions de menú per a aquest sistema d’energia. La dieta amb cafè amb llet durant 3 dies és molt ajustada i famolenta, per la qual cosa no hi podeu estar més temps. Els metges no aproven aquestes dietes pel seu desequilibri en nutrients i vitamines.

La primera versió de la dieta té menys gana i més diversa pel que fa a productes que la segona. El menú ofereix 5 àpats:

1. Esmorzar: una tassa de cafè amb llet sense sucre.
2. Berenar: poma gran o pomelo.
3. Dinar: una tassa de cafè, un tros de pa de Borodino i 250 g de vedella bullida magra.
4. Berenar: 2 kiwi o pomelo.
5. Sopar: 200 g de peix guisat, tomàquet, poma.

Els creadors de la dieta recomanen beure almenys 2 litres d’aigua al dia. L’últim àpat no ha de ser més tard de les 19 hores.

La segona dieta amb cafè amb llet té més gana. Hi ha 4 àpats al dia, cadascun dels quals hauria de consistir en una tassa d’una beguda vigoritzant i 35 g de xocolata fosca. Un menú així agradarà als amants dels dolços, però la dieta no està ben tolerada. L’últim àpat també ha de ser no més tard de les 19 hores.

Dieta de 7 dies

Els creadors del sistema d’aliments prometen que d’aquí a 7 dies una dona podrà repartir-se amb 7-8 kg. Naturalment, aquesta pèrdua de pes només és possible amb un excés de pes molt gran. La dieta per a cafè amb llet durant 7 dies pertany a la categoria estricta, permet l’ús de només una petita quantitat de productes baixos en greixos i una beguda vigoritzant sense sucre.

El menú dietètic ofereix 3 àpats al dia:

1. Esmorzar: 150 g de formatge cottage baix en greixos i una tassa de cafè amb llet.
2. Dinar: 150 g d’amanida de verdures de temporada, 100 g de peix bullit.
3. Sopar: 2 kiwi, 100 g de vedella guisada i una tassa de cafè amb llet.

Aquesta dieta té una altra varietat, encara amb més fam. Els seus creadors recomanen substituir un dels àpats, per exemple, el sopar, per una tassa de cafè amb llet sense sucre per obtenir una pèrdua de pes més ràpida. La beguda ha de ser elaborada amb cereals mòlts. Un producte soluble no funcionarà.

Dieta durant 14 dies

Els creadors del sistema alimentari afirmen que en dues setmanes les dones podran perdre fins a 10 kg. La dieta del cafè amb llet durant 14 dies pertany a la categoria d’estrictes, de manera que només els més persistents poden passar-la d’inici a fi sense fallades. Estrictament prohibit dolç, farina, gras. Hi ha 3 àpats al dia:

1. Esmorzar: una tassa de cafè amb llet i una poma petita.
2. Dinar: 150 g de vedella guisada, 1 taronja, 1 cogombre.
3. Sopar: 1 pastanaga, 100 g de col blanc i una tassa de cafè amb llet.

Aquesta dieta té una altra varietat, amb més fam. També proporciona 3 àpats, però a l’esmorzar només es pot prendre cafè, no s’hi pot afegir res. Es pot consumir menjar sòlid en el dinar i el sopar, que no ha de transcórrer fins a les 19 hores. El sucre i els seus substituts d’aquesta dieta estan estrictament prohibits. A més del cafè, només podeu beure aigua o tes d’herbes.

Dieta amb formatge cottage

Els creadors d’aquest sistema d’alimentació afirmen que en 5 dies podreu perdre fins a 6 kg. La dieta per al cafè amb llet i formatge cottage pertany a la categoria d’extrems. Les dones assegudes han d’entendre que no només poden perdre quilos de més, sinó que també poden causar danys irreparables a la seva salut. La dieta està desequilibrada en nutrients i té molta fam.

El menú ofereix 4 àpats idèntics al dia. També, amb una forta sensació de fam, es pot menjar 1 poma. Cada àpat inclou 50 g de formatge cottage i una tassa de cafè amb llet. Els creadors recomanen menjar cada 3 hores i beure almenys 2 litres d’aigua al dia.

Dieta amb mel

Aquest sistema alimentari és adequat per a aquells a qui els agradi les combinacions d’aliments estranyes. Els creadors de la dieta recomanen afegir mel al cafè amb llet. El menú dietètic ofereix 3 àpats:

1. Esmorzar: una tassa de cafè amb llet i una culleradeta de mel, 2 kiwi.
2. Dinar: un plat de sopa de verdures, amanida de tomàquet i cogombre.
3. Sopar: 200 g de col guisat.

La dieta per al cafè amb llet sense sucre es fa una mica més saborosa si s’hi afegeix mel. Però els metges no recomanen aquests sistemes alimentaris, ja que són desequilibrats i són difícils de tolerar.

Dia de dejuni

Si l’esdeveniment al qual necessites perdre pes succeeix demà, no queda temps per seguir una dieta. En aquest cas, podeu posar-vos en forma ràpidament amb l’ajuda d’un dia de dejuni amb cafè i kefir. Els creadors afirmen que en un dia la cintura ja tindrà uns quants centímetres i la dona podrà donar botons a la falda preferida.

Prèviament a la botiga heu de comprar 1 litre de kefir més lleuger. Serà millor si conté 0% o 1% de greix. El cafè s’ha de beure 1 tassa cada 3 hores i, en pauses, utilitzar kefir. L’esmorzar al dia següent ha de ser lleuger; al dinar, també és recomanable no menjar massa.

Ressenyes

Els sistemes d’aliments per al cafè amb llet es classifiquen en estrictes. Després d’aquestes dietes, les dones sovint es descomponen. Això condueix al fet que el pes no només no desapareix, sinó que hi ha nous quilos de més.

Les opinions sobre la dieta del cafè amb llet són contradictòries. Algunes noies aconsegueixen reduir el pes corporal, però després en la majoria dels casos tornen a guanyar pes.

La dieta de cafè és popular, però té un menú més aviat escàs. Abans de començar a menjar segons el sistema alimentari, heu d’entendre si hi ha força moral suficient per complir-lo fins al final. A jutjar per les ressenyes, la dieta és eficaç, i es poden perdre 5-10 kg. Però bàsicament, la pèrdua de pes no es produirà per greixos, sinó per l’eliminació de l’excés d’aigua del cos, perquè el cafè té un efecte diürètic.