Tot és important en el bàsquet: regateig, passada, selecció. Però tot això no és suficient si no hi ha un cop final efectiu a l’anell. És el marcador final que determina l’equip guanyador. A la NBA hi ha prou estrelles que no se centren en les tècniques de llançament convencionals. Es tracta de Rick Barry, Joaquim Noah, Sean Marion i altres. Però després són estrelles. Intentarem esbrinar per a què és realment atractiu el bàsquet, com llançar la pilota correctament.

Què hauria de saber un jugador novell

La tècnica del càsting s’hauria de dominar ja en una fase inicial de l’entrenament. Si no presteu prou atenció a això, haureu de rellevar-vos, i sempre és més difícil. La precisió depèn directament del component tècnic, que s’ha de portar a l’automatisme. L’estabilitat permet guanyar confiança, coratge i capacitat per resistir l’enemic.

L’entrenament comença amb una distància curta: un metre i mig a dos metres. Podeu utilitzar equips addicionals, realitzant tirs des d’una posició asseguda i de peu sobre una cadira. Després que el jove jugador aprengui a colpejar amb precisió la diana sense tocar els braços de l’anell, s’hauria d’augmentar la distància.

Un dels esports de contacte més és el bàsquet. Com tirar la pilota al ring, si no es té en compte l’acció dels defensors? És per això que l’entrenament ha d’afrontar:

• en parelles de joc o triples de jugadors;
• en condicions de resistència passiva i activa de l’enemic;
• en estat de fatiga o estrès psicològic.

Tipus de Llançadors

Els aficionats a espectaculars jocs de pilota saben que el llançament dels jugadors es realitza amb dues i una mà. Durant el partit de qualsevol club professional, podeu veure com ho fan els atacants des d’un lloc o en moviment. Marquen després d’una passada, una feixa enganyosa, en un salt, de vegades volant per sobre de la cistella per sobre de la cistella i empenyent la pilota des de dalt. El llegendari Michael Jordan, que ho va fer de manera espectacular, fins i tot va ser sobrenomenat “La seva Altesa”.

Segons la distància a l’escut de joc, els trets es divideixen en distants, mitjans i propers. Aquests últims es realitzen a una distància de fins a 3 m de la cistella. Un indicador de llançament llarg és la marca de 6,25 m, després de la qual cosa se li acredita a l’equip no amb dos, sinó amb tres punts per cada cop.

Com aprendre a llançar una pilota de bàsquet a un anell des de diferents posicions? Per fer-ho, heu de dominar la tècnica dels llançaments bàsics. N’hi ha sis:

• Part inferior amb dues mans.
• Part inferior amb una mà.
• Amb dues mans.
• Amb una mà.
• Salt de tir.
• Llançar un ganxo.

Llançar el fons

Com llançar una pilota de bàsquet des de baix? Primer, analitzem la posició del jugador:

1. Configuració de la cama: amplada de l’espatlla a part. No cal que els dos peus estiguin a la mateixa línia, l’esquerra o la dreta es poden estendre lleugerament cap endavant. Les potes són lleugerament doblegades als genolls. Els dos mitjons van dirigits cap a l’anell. El pes corporal es distribueix uniformement sobre les coixins dels peus. Els talons toquen el terra, però no s’hi pressionen.
2. Cos: l’esquena es redueix, les espatlles es redrecen, els colzes relaxats i alhora una mica doblegats. El cap està aixecat, la mirada del jugador està dirigida a la cistella.
3. Agafa: exclusivament amb els dits. Els palmells no participen en el llançament. La pilota es manté per sota de la línia del cinturó a una distància força propera al cos. Els polzes van dirigits cap a la cistella, la resta mira cap avall.

Moviment mentre assoliu un objectiu:

• Si un jugador realitza una falta lliure, s’utilitza sovint un moviment previ. Durant aquesta, la pilota s’eleva fins al nivell del pit i les cames es redrecen, després del qual el jugador de bàsquet pren la seva posició inicial i comença a executar el llançament al mateix ritme.
• La pilota torna a pujar cap amunt i cap endavant mentre es redrecen les cames. Tan aviat com les mans es tornen paral·leles al parquet, el jugador allibera la pilota amb els dits i els pinzells, donant-li un moviment de rotació inversa. Al mateix temps, les mans acompanyen el llançament, l’esquena és recta, els talons es trenquen al terra.

Amb una mà, els jugadors marquen exclusivament des de sota del ring durant la lluita contra l’escut. En aquest cas, a la pilota se li dóna rotació, que els atacants han de tenir en compte, preparant-se per assolir la diana.

Llançament

Quan els principiants pregunten com tirar la pilota al bàsquet des del cap, heu d’entendre que estem parlant de posar-se al seu lloc. Aquest llançament es fa des de dues posicions, la segona des del pit. Aquesta tècnica s’utilitza quan cal colpejar un objectiu des de llarga distància. Quina és la seva diferència fonamental?

Penseu en un llançament del cap. Com en el primer cas, el jugador ha de prendre una posició estable elevant la pilota fins a un nivell just a sota de la barbeta. Ha de mantenir-se a una distància de 30 cm del cos. Els colzes es pressionen cap al cos. El llançament es realitza mentre s’estenen els braços i les cames. La bola es gira amb els polzes al llarg del camí cap amunt i cap avall. Com a resultat, sobrevolarà la diana amb una rotació inversa.

Quan es llança amb una mà, recordeu que l’alçada a la qual s’agafa la pilota la determina el propi jugador. Si és atacat per un defensor, les seves possibilitats augmenten si és capaç de fer un llançament sobre el cap.

En el salt

Aquest és l’element més difícil del joc, en què el defensor és més difícil de repel·lir l’atac. Ha de predir les accions d’un franctirador per exposar un bloc. No tots els professionals estan disparats. S’utilitza a poca distància de l’anell, tot i que hi ha atletes llegendaris que arriben a un objectiu des d’una marca de vuit metres.

Com tirar una pilota al bàsquet si l’adversari està davant seu? La resposta és inequívoca: en un salt.

El jugador és allunyat amb les dues cames, tant des del seu lloc com amb el cos girant en el sentit de la marxa. El llançament implica no només dits, mans, sinó també mans. Són ells els que, quan es redrecen, donen precisió al vol. Un element molt important és el moment de volar per l’aire. És necessari realitzar un llançament preparat, dissenyat per assolir l’objectiu.

Llançar un ganxo

Com llançar una pilota de bàsquet després de driblar? Un dels elements més efectius del joc és tirar un ganxo. Sovint s’utilitza des de distàncies mitjanes, cosa que és molt important durant el joc. Hi ha altres situacions en què pot ser més convenient. Per exemple, després d’un rebot de l’escut.

Qualsevol jugador ha de dominar aquest llançament tant amb la mà dreta com amb la mà esquerra. Es realitza amb l’ajuda d’una empenta de cames i el cos girant quan el jugador es troba amb l’esquena a l’escut. Si teniu la intenció d’utilitzar la mà dreta, l’atacant gira cap a l’esquerra, mentre alça el genoll i mou el cos en direcció a la diana.

L’empenta es realitza pel peu esquerre, després del qual s’envia la pilota cap a la cistella en un moviment arcat. Com tirar la pilota? En el bàsquet, l’objectiu, el moviment del raspall suau, el control de la pilota amb els dits i el seguiment suau del llançament són importants.