Gimnasos gratuïts a Moscou: llista, adreces, mode de funcionament

Gimnasos gratuïts a Moscou: llista, adreces, mode de funcionament

El culte a un estil de vida esportiu ja fa temps que està guanyant impuls a Europa i Rússia, en relació amb el qual el nombre de membres adquirits al gimnàs està augmentant exponencialment. Fa poc, el gratuït va començar a gaudir de popularitat. gimnasos a Moscou, amb el que podreu estalviar una quantitat ordenada.

Per què és important jugar a esports?

Durant molt de temps, la majoria dels habitants del nostre país van tenir una actitud negativa envers l’esport, ja que necessitaven grans inversions per a classes, que no tothom es podia permetre. En els últims cinc anys, s’ha tornat a posar de moda un estil de vida saludable i els preus per als membres del gimnàs han baixat significativament, fent-los més assequibles. Tot i això, és bastant difícil arribar a les institucions de la capital, ja que lluny de tot arreu els preus es redueixen fins al nivell en què es poden utilitzar els seus serveis.

Enmig de l’entusiasme general per l’esport, els gimnasos gratuïts a Moscou van guanyar popularitat a l’instant, el nombre de convidats va augmentar significativament. Com a resultat, en aquestes institucions sovint no hi ha prou simuladors per satisfer les necessitats de tots els visitants. Tanmateix, podeu provar d’entrar a aquestes sales en hores “feliços”, quan hi hagi molt menys convidats i les línies cap a les closques són mínimes.

Què triar: simulador de pagament o gratuït?

Per decidir si assistiu a gimnasos gratuïts a Moscou o encara podeu obtenir un abonament de pagament, és important comprendre com es diferencien. Per regla general, les grans xarxes ofereixen als seus clients no només serveis de gimnàs. Les classes en grup se solen celebrar allà, en algunes institucions, a més de dutxes estàndard, hi ha SPA i piscines. D’una banda, els propietaris de subscripcions de pagament reben una sèrie de serveis addicionals, pels quals paguen bastant.

gimnasos gratuïts a Moscou

A les habitacions gratuïtes és poc probable que pugueu trobar una àmplia varietat de serveis oferts, però, aquí podreu treballar amb condicions còmodes. A cadascun d’ells hi ha refrigeradors i dutxes. Alguns també tenen diverses seccions, per exemple, un gimnàs, taula de tennis, etc. Tot i això, hi ha diversos inconvenients: la manca d’un centre mèdic independent, així com armaris per a la roba (es col·loca en els ganxos), mala ventilació, etc. e. Podeu tancar els ulls davant de defectes, ja que l’accés a aquestes habitacions és gratuït.

Projectes especials per a la salut de Rússia

Com que el benestar dels russos cada any causa una preocupació creixent al govern, van començar a aparèixer al país paquets de mesures destinades a divulgar l’educació física. Un d’ells és el projecte Healthy Nation. Es defineix com a tasca la creació de condicions en les quals es puguin formar individus socialment actius amants del seu país i capaços d’introduir i implementar noves idees destinades a desenvolupar l’estat.

Tot això està previst que s’assoleixi amb un ajustament significatiu de l’actitud del públic envers l’esport i el turisme, atraient negocis al desenvolupament de l’educació física al país i també creant programes dirigits que puguin donar suport a l’estat. En paral·lel, es preveu atreure mitjans de comunicació per promoure l’esport i cobrir esdeveniments rellevants. Segons els creadors del projecte, l’esport pot tenir un paper important en l’educació de la generació més jove i la prevenció de la delinqüència.

A partir de l’anterior, podem concloure que els simuladors gratuïts poden començar a aparèixer no només a la capital, sinó també a altres regions del país. No fa gaire, als Urals es van establir diversos camps d’esports a l’aire lliure. Segons la direcció del projecte, això ha estat possible amb el suport de les autoritats locals, i en un futur proper continuarà la col·locació d’aquests llocs d’esbarjo.

Saló a Marina Grove

fok marina grove

Un dels clubs més populars de Moscou, on es pot practicar esports de forma gratuïta, és FOK Marina Grove. A més de la forma física normal i entrenament en simuladors, els clients també poden inscriure’s en una secció de combat cos a cos o en una rara varietat de karate – Okinawa, que són gratuïts i conviden a tothom, tant a nens com a adults. Els majors de 18 anys també poden provar la mà a la secció de bàdminton.

El FOC “Maryina Roshcha” està obert a visites cada dia, però les seccions funcionen només dues vegades per setmana: els dimarts de 16 a 18 hores i els diumenges de 9 a 11. Sempre hi ha una entrenadora que us explicarà l’algorisme per realitzar aquest o aquell exercici, i també proporcioneu primers auxilis si cal.

El complex es troba a l’adreça: 3r carrer de Maryina Roshcha, 8. És més fàcil arribar-hi amb metro, haureu de sortir a l’estació del mateix nom.

On puc anar a Annino?

Si de sobte us trobeu en aquest microdistricte de Moscou, podeu prestar atenció al centre de fitness “Red Builder”, que us ofereix una oportunitat gratuïta per practicar esports tant per a nens com per a adults. Els dilluns, dimecres i divendres, podeu visitar la secció de futsal sense haver de pagar ni un cèntim. A més, els esports es fan constantment aquí de 8 a 13 hores els dies laborables.

constructor de color vermell

Els clients d’aquesta sala poden assistir a classes de ioga de fitness o bé gratuïtes, que solen tenir lloc els dies laborables. Si cal, també podeu contractar un entrenador personal a preus molt raonables.

El rebedor està ubicat a: c. Dorozhnaya, 44. L’estació de metro més propera és Annino.

On puc anar si tinc 16 anys?

La institució municipal “Horizon” és perfecta per a adolescents que trien un estil de vida saludable. Aquí se’ls ofereix una selecció de classes de fitness i aeròbic. Si per algun motiu no us agraden les classes, podeu canviar a coreografia pop. Aquesta secció accepta adolescents de 10 a 16 anys. Els nens majors de 6 anys podran assistir a classes de hockey i futbol en quantitats il·limitades. La generació més jove, que prefereix el descans intel·lectual, podrà assistir a classes d’astronomia i aprendre molt sobre l’estructura de l’Univers.

gimnàs vermell

Aquí també funcionen seccions gratuïtes de karate i anglès, podeu aprendre capoeira, explorar l’estructura dels robots moderns i convertir-vos en especialista en química. Per als més petits, funcionen programes de desenvolupament precoç, amb l’ajut dels quals poden acostumar-se a l’educació física des de ben jove. Totes les classes han d’estar preinscrites, això es pot fer a les oficines de la institució al carrer Basovskaya, 6, Nizhny Novgorod, 106/1 i a Ryazansky prospekt, 31.

Sales per als que treballen al matí

Si la llista de gimnasos gratuïts a Moscou no us convé segons el vostre horari de treball, podeu considerar una institució oberta a tots els visitants només a la tarda. La categoria d’aquest últim inclou el poliesportiu Ostankino, on només podreu practicar gratuïtament de 14 a 20 h de dilluns a dissabte inclòs. Aquest horari és perfecte per a aquells que acabin la seva feina en aquest període de temps.

sambo 70

En el seu temps lliure per visitar, el poliesportiu també acull classes d’entrenament d’hoquei i tennis de taula, en les quals pot participar qualsevol persona. Els entrenadors treballen constantment a la sala, amb la qual es pot contactar si cal.

La institució està ubicada a: c. Godovikova, 2. L’estació de metro més propera a ella és Alekseevskaya.

On puc aprendre arts marcials de franc?

És molt senzill organitzar esports habituals, només heu de conèixer les adreces dels gimnasos a Moscou. L’exercici lliure està lluny d’arreu. I, certament, no a tot arreu es pot aprendre kickboxing i karate, les arts que molts nois i fins i tot noies van encertar alhora. Afortunadament, el Centre d’Arts Marcials Fortuna ofereix aquesta oportunitat, però, només s’ensenya a nens i adolescents d’entre 10 i 20 anys.

gimnasos gratuïts a Moscou

Per a majors de 15 anys però encara no 40 anys, la institució ofereix serveis de fitness gratuïts que es poden utilitzar en qualsevol moment. Aquells que ho desitgin poden recórrer a serveis addicionals d’autocar, cal aclarir el cost exacte amb els administradors de la institució.

El centre es troba al costat de l’estació de metro de Volokolamskaya, a l’adreça: Uvarovsky Lane, 12.

Adults no permesos

Els gimnasos gratuïts a Moscou s’estan popularitzant no només entre adults, sinó també entre adolescents. Per a ells, és desitjable que els llocs per practicar esports estiguessin situats si no al centre de la capital i, com a mínim, a poca distància a peu dels principals centres de transport. Aquests inclouen el Centre Preobrazhenets, que treballa activament amb els joves i ofereix l’oportunitat d’activar-se lliurement no només en esports, sinó també en activitats intel·lectuals.

Karate, futbol, ​​hoquei, escacs, gimnàstica, tennis, quadres, tots aquests nens poden fer-ho en aquesta institució en qualsevol moment. Dimarts i divendres, hi ha entrenaments de tennis amb un entrenador professional.

El centre està situat a: c. 2n Pugachevskaya, 10/1. L’estació de metro més propera és la plaça Preobrazhenskaya.

Formació per a nens al sud de la capital

Sambo-70 és un altre centre esportiu que permet als nens aprendre un dels tipus d’arts marcials: judo o sambo. En grups per a la formació solen contractar nens que tinguin almenys 10 anys. Les classes se solen celebrar els dimarts i els dijous al voltant de les 16 h. Si aquest moment resulta incòmode per al nen, l’entrenador escollirà el més adequat per a ell, incidint en que cada sessió d’entrenament té una durada de 1,5 hores.

sambo 70

Val la pena assenyalar que Sambo-70 està situat molt lluny del centre de Moscou, però això no molesta ni els nens ni els pares. Segons els adolescents, la qualitat de l’ensenyament aquí és força alta. És per això que no estan disposats a canviar aquesta secció per cap altre, fins i tot situat més a prop de casa.

El centre està situat a: c. Akademika Vinogradova, 4 B. L’estació de metro més propera a ella és Teply Stan.

Gent gran benvinguda arreu

La gent gran també va als gimnasos per preservar la seva salut i enfortir la musculatura. I si fa uns anys miraven els pensionistes de balancins amb desaprovació i censura, avui l’opinió pública ha canviat de forma espectacular. Sempre deixen pas als simuladors, i també donen consells sobre com realitzar exercicis adequadament per no fer mal al cos.

gimnàs per a gent gran

Encara no existeixen gimnasos separats per a pensionistes, on podríeu treballar de franc, a Moscou. Els atletes majors són convidats a assistir a alguns clubs amb conciutadans més joves. Alguns clubs esportius es reuneixen amb aquests visitants i ofereixen descomptes importants en els abonaments i entrenaments personals, però cal que es facin un seguiment oportú d’aquestes ofertes per aprofitar-les. Segons les estadístiques oficials, a tots els districtes de la capital hi ha almenys un gimnàs gratuït, que tothom pot utilitzar, inclosos els que ja s’han retirat i porten un estil de vida actiu.


Deixa un comentari

L'adreça electrònica no es publicarà. Els camps necessaris estan marcats amb *