Club de fitness “Hércules”: adreça, mode de funcionament, llista de tipus de classes i serveis, calendari de treball, personal tècnic i ressenyes de visitants

Club de fitness “Hércules”: adreça, mode de funcionament, llista de tipus de classes i serveis, calendari de treball, personal tècnic i ressenyes de visitants

Si encara penseu quin gimnàs triar, presteu atenció al gimnàs d’Hercules. Aquesta institució es troba al bulevar de Filevsky. Com a pauta – Parc Filevsky. El club sempre està ple de gent, atrau l’atenció amb els seus programes universals i individuals. Què és aquest lloc? Quins serveis ofereix? Quins formadors hi treballen? Què en diuen els visitants?

Informació general del club

Hercules Fitness Club es troba a Moscou, el Boulevard Filevsky, 24. L’organització només ocupa tres plantes. El club té una superfície de 2100 m2. A l’edifici hi ha:

  • Piscina de 25 metres amb hidromassatge i cascades.
  • Locals per a entrenament cardio, un gimnàs amb finestres panoràmiques i accés al carrer i a la piscina.
  • Instal·lacions per a classes de ioga i pilates.
  • Sala amb tatami per a arts marcials.
  • Una àmplia zona amb gespa artificial per entrenar-se a l’estiu.
  • Una sala d’entrenament infantil.
  • Banyera, sauna finlandesa i fabricant de gel.
  • Hammam.
  • Zona de relaxació amb hamacs instal·lats.
  • Sala de massatges
  • Botiga d’aliments saludables.
  • Solàrium
  • Cafè amb menjar i begudes per a una dieta saludable.
  • Saló de bellesa
  • Aparcament.

Si ho desitgen, els visitants poden venir aquí amb nens. L’organització ofereix serveis de guarderia. No us preocupeu, perquè el personal del gimnàs d’Hercules sap què i com interessar als vostres fills. El nen estarà ocupat i dedicarà temps a un bon ús.

Quan funciona el gimnàs?

Hèrcules obre de dilluns a dijous de 7 a 24 hores. El divendres, obre a la mateixa hora, però tanca una hora abans. A diferència dels dies feiners, els caps de setmana l’organització està oberta de 9 a 22 h.

Club spa

Confort i relaxació

El Hercules Fitness Club combina perfectament comoditat, relaxació i diversos tipus d’activitats físiques diverses. Recorrent al club, podeu triar entre entrenaments individuals i en grup. I si es vol, sempre es poden combinar.

Segons els clients habituals d’Hercules, els programes es desenvolupen individualment per a cada estudiant. El nivell de càrrega depèn de la vostra condició física, capacitats, resistència, pes, capacitat acumulada.

Els nens són benvinguts

A més de classes per a adults, al gimnàs Hercules de Filevskaya, es fan classes esportives per a nens. Els empleats del club fins i tot comencen a treballar amb nens a partir dels 1,5 anys.

Ficha de seguretat

Bona ubicació i bonic interior

Molts visitants estan satisfets amb les activitats del gimnàs. Segons ells, es troba a prop de l’estació de metro. Un riu flueix a prop de l’edifici i ofereix una vista impressionant sobre l’enorme parc pintoresc. És especialment atractiu a l’estiu i a la primavera.

Un ambient i un interior especial de l’organització mereixen una atenció especial. El propi club es troba en un edifici de tres nivells.

Piscina del gimnàs

Selecció de càrregues per categoria

Segons molts aficionats a l’esport, el gimnàs Hercules al Filevsky Boulevard és un dels establiments amb capacitat d’escollir la càrrega segons les categories de visitants. Per exemple, els instructors experimentats ajuden els principiants a avaluar les seves capacitats i a triar els tipus adequats d’entrenament, tenint en compte les característiques de la seva fisiologia.

El mateix s’aplica als esportistes amb més experiència. Amb l’ajuda d’entrenadors qualificats, seleccionen les càrregues adequades, elaboren un pla d’entrenament i participen en simuladors adequats.

Nens sota supervisió

Segons la majoria de ressenyes del gimnàs herculenc, arribar al gimnàs és convenient amb els nens. Hi ha una habitació per a nens. Per tant, els nens sempre seran supervisats. Els interessarà, jugaran amb ells i fins i tot faran gimnàstica lleugera o fer exercici.

Horari de classes de club

Horari convenient

La majoria de visitants avaluen positivament l’agenda del gimnàs d’Hercules. Així, en horari de matí (9:00) els dimecres i divendres a la sala №1, tothom pot practicar ioga. A les 10: 00 dilluns, a la Sala nº 2, es fa una formació especialitzada sobre el desenvolupament dels saldos. El lema de les classes: “Equilibri en el cos – equilibri en la vida”.

Dimarts a les 10:00, l’organització convida tothom a trepitjar i potenciar aeròbic. L’entrenament està estructurat de tal manera que durant la lliçó podeu treballar tots els grups musculars principals i millorar visualment la vostra figura. Els dijous es fa a la mateixa hora l’entrenament de LowBody.

Dissabte, un entrenador us espera per ajudar-vos a treballar tota la regió dorsal i millorar la flexibilitat espinal.

A la resta de dies trobareu aeròbic aquàtic, ball, plàstic, gimnàstica conjunta, boxa clàssica i tailandesa. L’horari de les classes pot canviar, així que el millor és comprovar-ho trucant a l’administrador o obrint el lloc web oficial de l’organització.

Activitats interessants per a nens

Segons les històries dels pares, en aquesta sala hi ha un club per a nens separat “Cangur”. Aquí s’accepten nens d’entre 1,5 i 15 anys. Els formadors realitzen classes que desenvolupen l’activitat física del nen. Per exemple, els nens poden fer dansa, natació, arts marcials, coreografia, ioga infantil, gimnàstica.

L’oportunitat d’organitzar festes infantils

Al territori del gimnàs, se celebren festes infantils i festius. Tothom pot celebrar els aniversaris aquí. L’organització convida a animadors, actors, organitza l’acompanyament musical. A l’estiu és possible obrir un parc infantil al carrer. Els nens dibuixen amb llavis al paviment, juguen a l’aire lliure o jocs tranquils, reben tasques entretingudes i recompenses agradables.

Personal d’entrenadors del club

Característiques del personal tècnic

Segons els visitants del club, hi ha molts especialistes diferents en el personal tècnic. Per exemple, al gimnàs hi ha un entrenador personal que va rebre una formació especialitzada a l’Acadèmia Russa de Culturisme i Fitness. És el guanyador dels tornejos MMA. Ajuda a guanyar massa muscular, corregeix la figura, ensenya tècniques de la boxa clàssica.

Un altre entrenador es va graduar amb honors de l’Escola Superior de Fitness i culturisme. És especialista en entrenament de força i funcional. Amb la seva ajuda, és força realista ajustar la figura i obtenir un estirament perfecte. I hi ha molts d’aquests experts al club.

Ja heu apreciat les habilitats dels formadors locals?


Deixa un comentari

L'adreça electrònica no es publicarà. Els camps necessaris estan marcats amb *