Què t’ajudarà a perdre pes? Alguns experts recomanen dietes i exercici diari. Altres: inscriviu-vos en un gimnàs o busqueu l’ajuda de nutricionistes. Per descomptat, totes aquestes recomanacions us ajudaran a perdre pes, però el problema és que no tothom està preparat per anar-hi.

Les dietes especials que s’han de seguir són molt estrictes, i poques persones hi estan d’acord. L’exercici tampoc comporta alegria, sobretot després d’un dia dur de feina. I tota la resta: clubs de fitness, massatges i nutricionistes – és molt car.

Una altra opció per fer exercici físic és saltar corda o classes sobre camps esportius. Però, per regla general, aquests llocs no s’instal·len a tots els patis, i per tant s’han de cercar en altres llocs.

Si per algun motiu no us podeu implicar en clubs de fitness, només hi ha una opció: entrenar a casa. A continuació, es pregunta: quina màquina d’exercici ajudarà a cremar calories de manera més eficient? En aquest article podeu trobar una resposta més detallada a aquesta pregunta.

Resolució de problemes

Les bicicletes d’exercici professionals són la millor opció. No totes les persones amb sobrepès poden pagar classes als centres de fitness o consultar consultes de pagament amb especialistes. Compreu-ne un bicicleta amb exercici barat Podeu en qualsevol botiga d’esports. Aquesta adquisició us estalviarà de perdre temps i diners i us ajudarà a concentrar-vos immediatament en l’entrenament.

L’exercici aeròbic és la manera més ràpida i efectiva de baixar de pes. A més, fins ara, les bicicletes d’exercici professionals s’han tornat més accessibles que mai. Per tant, qualsevol pot comprar-ho, però per a això cal tenir en compte algunes característiques: esbrineu els avantatges i els contres de cadascuna d’elles i només després aneu a la botiga a comprar. També convé destacar que aquests simuladors són molt cars (tot depèn del fabricant i de la funcionalitat addicional), de manera que és millor preparar-ho amb antelació perquè el preu de compra no us molesti amb antelació.

Bicicletes d’exercici professional. Classificació

No compreu una bicicleta d’exercici sense haver-vos familiaritzat prèviament amb aquest equipament. En primer lloc, encara no coneixeu tots els minúscules i avantatges de cada model i, com passa sovint, compreu el simulador que no us convé. I, en segon lloc, gastes massa diners quan puguis trobar més barat i amb les mateixes característiques.

Cada bicicleta d’exercici professional difereix pel tipus de muntatge:

• Tipus plegable Els avantatges del simulador són la compacitat i la comoditat. Tot i que aquestes unitats són menys duradores que altres models, molts encara ho agraeixen. De manera que el cost d’aquest simulador és baix i es pot comprar a gairebé qualsevol botiga.
• Vertical. Aquest simulador permet utilitzar els músculs no només de les cames, sinó també d’altres parts del cos.
• Horitzontal Si teniu malalties a la regió lumbar i voleu perdre pes, aleshores és la que necessiteu una bicicleta d’exercici horitzontal.

Aquests són només alguns tipus de bicicletes per fer exercici, però aquest coneixement no és suficient. Cadascun d’ells difereix no només en un ajustament còmode, sinó també en la funcionalitat, gràcies a la qual podeu fer un seguiment de l’efectivitat dels vostres entrenaments, el consum de calories, etc.

Funcions addicionals

La presència de funcions addicionals afecta no només la qualitat de la formació, sinó també el cost del simulador. Per tant, cal triar a fons l’elecció. La presència d’un ordinador a la bicicleta d’exercici us permet fer un seguiment de paràmetres com:

• Temps d’entrenament exacte
• control de funcions secundàries;
• temperatura de l’aire
• freqüència cardíaca
• la magnitud de les càrregues.

Aquestes són algunes de les funcions més populars que es poden trobar en molts models. Pel que fa als sensors que regulen aquests paràmetres, es poden fixar sobre el cofre o sobre les nanses del propi simulador.

Technogym GROUP

El model RIDE YELLOW està obert amb bicicletes d’exercici professional. Està equipat amb el sistema d’accionament POLY-BELT, que no requereix un manteniment constant.

Instal·lar-lo i personalitzar-lo és molt fàcil. Primer cal ajustar correctament el seient i el volant. La comoditat de la formació afecta directament la seva qualitat i efectivitat. Després d’això, cal ajustar l’interruptor de càrrega magnètica, cosa que afecta l’alta precisió d’aquest paràmetre.

Els cordons de gran resistència Kevlar proporcionen una llarga vida útil. Per descomptat, el cost d’aquest model és massa elevat, no tots poden permetre’s aquesta adquisició. Però, si encara decideix això, RIDE YELLOW us servirà durant molt de temps.

PROFORM LE TUR

El següent en el rànquing és el model PFEVEX71316. Una de les opcions més importants d’aquest simulador és Google Maps, que inclou més de 20 rutes integrades. Gràcies a això, podeu viatjar arreu del món sense aixecar-vos del spin-bike.

Una altra característica del simulador són les inclinacions laterals. A alta velocitat, la bici d’inversió s’inclinarà independentment en diferents direccions, cosa que garantirà la immersió completa en una cursa de bicicletes real. Alguns usuaris d’aquest model recomanen col·locar el simulador a prop d’un gran televisor i encendre la gravació des del Tour de França. Així, pots sentir-te participant en aquesta cursa a gran escala.

El cost de PFEVEX71316 és molt inferior al model anterior, però en termes de qualitat de construcció i nombre de funcions addicionals, no difereixen gaire. Per tant, abans de comprar una bicicleta d’exercici professional, heu de discutir aquesta compra amb tota la família i només després comprar-la.

Pic d’oxigen u

Al 3r lloc de la qualificació es troba una bicicleta d’exercici professional moderna, còmoda i relativament barata. Les petites dimensions permeten instal·lar-lo gairebé a qualsevol lloc, fins i tot a la sala més petita. Gràcies als rodets incorporats, no és difícil desplaçar-lo d’un lloc a un altre. Fins i tot un adolescent pot fer front a una tasca tan fàcil. El pes del simulador és de 18 quilograms i la càrrega màxima de 110 quilograms. Però convé remarcar que per a aquells usuaris que tinguin un gran creixement, l’aterratge serà extremadament incòmode.

Entre els punts principals, es poden destacar vuit nivells de càrrega i la presència de funcions addicionals (distància, consum d’energia, velocitat, etc.). Pel que fa a les mancances, es tracta d’una restricció al creixement (fins a 170 cm) i la manca d’un programa d’entrenament. Si voleu comprar una bicicleta de muntanya barata, aquest model és el que més us agrada.

Oxygen Jet Star (4t lloc)

Es tracta d’una de les millors bicicletes d’exercici semi-professionals. La seva gamma inclou moltes funcions addicionals, com ara l’entrenament de la resistència, el control dels vasos sanguinis i el cor, el recompte de calories, la distància recorreguda, la velocitat màxima, la càrrega, etc.

A més, l’Oxygen Jet Star és molt convenient. El seient es pot ajustar no només en alçada, sinó fins i tot en horitzontal, de manera que podeu triar l’ajustament més còmode per a cada usuari. També es pot ajustar la inclinació del volant i les corretges que es munten als pedals.

La funció de recuperació, molt popular en les bicicletes d’exercici, és capaç d’avaluar el ritme cardiovascular i avisar amb un senyal durant les sobrecàrregues. Un altre avantatge d’aquest model és el seu baix preu, amb opcions i capacitats d’aquest tipus. A la cadena de botigues Sportmaster, aquesta bici d’exercici model es pot comprar a un preu inferior, ja que sovint s’hi celebren diverses promocions, el principal és seguir-les.

Svensson Body Labs (cinquè lloc)

L’últim model de llista és Svensson Body Labs. Com que es tracta d’un tipus vertical, només es pot comprar un simulador en botigues especialitzades o fer una comanda a Internet. El model Cross Line BCM no és tan lleuger com d’altres, el seu pes és d’aproximadament 24 quilograms.

L’avantatge principal d’aquest model és una moderna pantalla LCD de 9 polzades. De les funcions addicionals, es poden destacar vuit nivells de formació de càrrega, distància i temps. També és possible ajustar la inclinació del volant i del seient verticalment. Pel que fa a les mancances, no n’hi ha tantes: la manca d’un sensor de pit i una restricció en els programes (és impossible establir característiques personals).

Bicicletes d’exercici professional. Ressenyes

Si recopileu totes les ressenyes sobre bicicletes per a la llar, la majoria constarà de positives. Cada model difereix els uns dels altres en un muntatge únic, el nombre de funcions addicionals, la comoditat, etc. Per tant, és impossible avaluar tothom alhora.

Alguns recomanen comprar bicicletes per fer exercici a Sportmaster. En aquest supermercat destaquen pel seu cost bastant baix i per una bona qualitat. Abans de comprar, tothom té l’oportunitat de provar cada model per fer una tria més informada.

A partir d’aquesta revisió de les bicicletes d’exercici professionals, es va parlar de diversos models populars, i molt populars. Cadascun d’ells té els seus punts positius i negatius. Per tant, abans d’anar a la botiga, heu d’estudiar el màxim possible el model que més us ha agradat.