Les activitats de natació són molt populars. Al cap i a la fi, aquest esport és adequat per a gairebé tothom. A la piscina central de Murmansk, podeu fer exercici a l’aigua, relaxar-vos després d’un dia dur, obtenir moltes emocions positives i augmentar l’energia. Més endavant parlarem més sobre aquest lloc.

A prop de la piscina

El complex d’aigua forma part del Centre Educatiu-Esportiu estatal. Aquí hi ha una piscina, un gimnàs amb equipament per fer exercici i instal·lacions per practicar diversos esports. El complex esportiu es va inaugurar el 1966, i deu anys després es va formar aquí una escola de natació infantil i juvenil que funciona fins avui. I el 2004, la piscina de Murmansk va guanyar la competició All-Russian: “La millor piscina de 50 metres”.

Al poliesportiu no només es pot practicar la natació, sinó saltar des de l’alçada. La piscina està equipada amb torres i el bol té una longitud de 50 metres i 8 carrils de natació. Al complex d’aigua només hi treballen professors i instructors professionals. Assistir a la formació d’aigua per a nens només és possible amb un certificat; els adults no necessiten un certificat.

Serveis de piscina a Murmansk

Per a tots els amants dels esports nàutics, hi ha alguna cosa interessant aquí:

• Les sessions de benestar es fan gratuïtament per als pensionistes;
• per a aquells que vulguin practicar de forma independent hi ha sessions de natació gratuïta;
• hi ha seccions formatives per a adults;
• exercicis de grup en aeròbic aquàtic;
• per a nens de 7 a 17 anys, el programa “Puc nedar” està disponible de forma gratuïta.
  

Els preus d’una sola visita comencen a partir de 200 rubles. El millor és consultar la informació actual sobre el cost dels bitllets i els abonaments de temporada trucant a la piscina de Murmansk.

A més, el centre esportiu disposa de sauna, gimnàs, classes de ball en grup, programes de fitness i molt més. Sovint al complex d’aigua hi ha competicions i esdeveniments esportius.

Piscina a Murmansk: horari i direcció

Al poliesportiu es pot practicar els dies laborables de 6.45 a 22.00, el dissabte de 7.45 a 20.30, el diumenge de 9.15 a 19.45.

La piscina es troba a: carrer Chelyuskintsev, 2.

Què portar a la piscina?

Per entrenar en aigua, heu de tenir els següents accessoris amb vosaltres:

• banyadors o troncs de natació: és millor triar models esportius, sense elements de decoració;
• sabatilles: necessari per al moviment per la piscina, és millor triar sabates amb soles antilliscants;
• barret: a la majoria de piscines cal cobrir el cap amb un barret de goma;
• sabó, tovallola, tovallola: es pren una dutxa abans de l’entrenament;
• Les ulleres de natació – no és un atribut obligatori, serveixen per a reconfortar els ulls, perquè el clor irrita les mucoses.

Hi ha accessoris que poden necessitar i aporten més comoditat:

• hidratant: el clor asseca la pell, de manera que després de la classe és important que alguns hidratin el cos;
• polvoritzar els vidres de la boira;
• assecador de cabell: no tots els centres esportius tenen aquest atribut important;
• antihistamínic – de vegades els desinfectants d’aigua provoquen al·lèrgies;
• agent antifúngic: per al tractament dels peus;
• bosses per a roba mullada;
• rellotge o jugador impermeable.

Contraindicacions

L’entrenament a la piscina de Murmansk aporta molts beneficis per al cos. Però hi ha categories de persones que no volen dedicar-se a l’aigua:

• no heu de venir a classes durant el tractament de malalties infeccioses ni exacerbacions de malalties cròniques, perquè visitar aquest any hi ha el risc d’empitjorar el vostre benestar i d’infectar-ne altres;
• els metges recomanen que s’abstingui de nedar amb un pacient oncològic, ja que l’activitat física en aquesta posició pot afectar negativament la condició (per tant, abans de participar en aquest esport, haureu de consultar un metge);
• amb malalties cardiovasculars (tot i que en rares ocasions amb certes malalties cardíaques, els metges prescriuen la natació com a mesura de rehabilitació);
• davant de malalties de la pell: èczemes, fongs, etc., l’aigua clorada pot empitjorar l’estat de la pell, també aquestes patologies són perilloses per a d’altres, ja que són contagioses;
• amb algunes malalties oculars està contraindicat nedar a la piscina;
• al·lèrgies: el clor sovint provoca reaccions al·lèrgiques del cos;
• està contraindicat involucrar-se en aigua en presència de ferides obertes;
• epilèpsia
• ferides al cap.

Abans d’inscriure’s formació a la piscina, és necessari consultar amb el seu metge per saber si les activitats hídriques representen una amenaça per al cos. Potser l’especialista prohibirà la natació o permetrà participar en la modalitat d’escapament.

Conclusió

L’exercici en aigua és sens dubte beneficiós per al cos. Molta gent prefereix nedar regularment en lloc d’anar al gimnàs. L’horari de la piscina de Murmansk permet assistir a l’entrenament a primera hora del matí i a la tarda. L’horari de formació és convenient per a qualsevol visitant. Tothom qui vulgui unir-se als esports nàutics és apreciat aquí.