Què aportar a la piscina: normes i requisits, equipament, consells i trucs

Què aportar a la piscina: normes i requisits, equipament, consells i trucs

Nedar a la piscina és una oportunitat fantàstica per estrènyer el cos, augmentar la immunitat i la resistència. L’entrenament en aigua és beneficiós per a tothom, sense excepció, independentment de l’edat i de la condició física. Però abans de comprar una subscripció és necessari familiaritzar-se amb les regles de visita i esbrinar què cal portar amb vosaltres a les classes, i on podeu obtenir ajuda per a la piscina per a adults i nens, si n’hi ha.

Diners i documents

Carnet del club, carnet de soci, certificat, passaport i diners: tot això és necessari per visitar el poliesportiu. Aquest últim haurà de pagar per una sessió de natació, un refrigeri en una cafeteria o per a qualsevol servei addicional. Cada complex d’aigua disposa de taquilles amb una clau individual en la qual podeu emmagatzemar objectes de valor. Per tant, no us podeu preocupar de la seva seguretat.

Banyadors i troncs de natació

Un atribut important de la llista de què has de portar amb la piscina és el desgast de la natació. És recomanable triar un vestit de tipus esportiu, res no ha d’impedir el moviment, és millor si no té lligams addicionals que poden fer pessigolles, desfer-se i interferir durant l’entrenament. Pedres de plàstic, plecs i embotits: tot això és superflu per a un banyador esportiu. La millor opció seria un vestit de bany sòlid.

banyador esportiu

Per als homes, les sabates i les boxejadores són més adequades. La primera opció és la més popular, en la qual el nedador se sent més lliure que en altres tipus de troncs de natació.

Cal prestar una atenció especial al teixit a partir del qual es realitza la roba, que hauria de tenir almenys un 10% de lycra. També s’ha de tenir en compte que a moltes piscines l’aigua es tracta amb clor, de manera que el material de mala qualitat s’esvairà ràpidament.

Sabatilles de goma

A cada piscina es recomana desplaçar-se pel territori en sabatilles o pissarres de goma. Per tant, les sabates substituïbles també s’inclouen a la llista d’allò que heu de portar amb la piscina.

sabatilles de goma per a la piscina

Protegeix contra malalties fúngiques. Per tant, les sabates de goma es poden anomenar productes de cura personal. El millor és triar sabatilles de material antilliscant, per no caure sobre un terra relliscós.

Barret

A la majoria de centres de natació, aquest accessori és imprescindible. Per tant, s’hauria d’incloure a la llista de què heu de portar amb vosaltres a la piscina.

gorra de natació

Quan escolliu un barret de silicona o làtex, hi ha la possibilitat de mantenir els cabells secs. Si la prioritat és la comoditat del vestit i la tangibilitat, val la pena escollir una opció tèxtil.

Punts: necessaris o no

Aquest atribut no és necessari per visitar el pool. Per tant, cal decidir si és necessari o no. Per als principiants en natació, les copes no són especialment útils. Però, però, amb una formació regular, aquest accessori és imprescindible. El clor provoca enrogiment i lacrimació als ulls, i amb una càrrega constant, l’agudesa visual pot disminuir. Al comprar gots, primer heu de tenir en compte la conveniència. No han de deixar marques a la cara, però alhora han d’ajustar perfectament a la pell.

ulleres de natació

Si a la llista encara cal incloure les ulleres a la piscina, es recomana adquirir una funda o bossa de mà. D’aquesta manera, estalviareu els vidres dels ratllats A més, un atribut addicional a les ulleres serà un aerosol per a les lents, des de la neteja durant la natació. Aquest producte es pot comprar a qualsevol botiga d’articles esportius.

Què portar a la piscina de la dutxa?

Abans d’entrar a l’aigua, cal dutxar-se a cada piscina. Per tant, val la pena posar-hi sabó i un llenç a la bossa. El sabó sòlid és la prioritat, ja que els gels de dutxa deixen una pel·lícula al cos.

sabó i tovallola

També inclou una tovallola i, en alguns casos, fins i tot un barnús. Per exemple, si una mare va venir a la piscina amb un nadó, mentre mentre es banya a la dutxa, el nen pot esperar que estigui embolicat en un barnús sec i càlid.

On podeu obtenir ajuda per a la piscina?

De seguida fem una reserva que no totes les piscines requereixen un document del metge. També hi ha centres esportius amb serveis mèdics. En aquest cas, no cal visitar l’hospital. El metge examina el visitant al lloc i emet un certificat. L’inconvenient d’aquest procediment és que en alguns complexos esportius es paga.

Si no hi ha cap metge a la piscina, cal comprovar amb l’administrador quins requisits es presenten al certificat. Després d’això, podeu contactar amb la clínica al lloc de residència o al registre, i fer proves.

Sovint, els futurs banyistes tenen alguna pregunta, quin metge ha de prendre un certificat a la piscina. El primer que cal veure a un terapeuta. Escriurà les indicacions per a l’anàlisi i explicarà tot el detall. Per regla general, per als adults és un examen de sang, un dermatòleg i un ginecòleg (per a dones), per a nens, s’hi afegeix rascades de paràsits.

Les coses petites necessàries

  • Assecador de cabells. No totes les piscines tenen assecador de cabell, per la qual cosa potser ho necessiteu.
assecador de cabell
  • Xampú especial. El clor asseca els cabells, de manera que molts banyistes trien els productes per a la seva cura d’una sèrie especial. Aquests xampús neutralitzen els efectes de les substàncies nocives i proporcionen una cura integral després de fer exercici en aigua.
  • Pente. Especialment rellevant per al sexe més just.
  • Uns quants sacs. Són necessaris per a les coses humides. Després de visitar la piscina, arribarà el moment d’embalar totes les vostres coses en una bossa, les bosses de plàstic us seran útils. Especialment avançats es poden adquirir estoigs especials de silicona per a articles mullats o bosses impermeables. Tot això es pot adquirir a les botigues d’esports.

Què més portar amb tu? Consells

Hi ha coses que no cal incloure a la llista de què heu de portar a la piscina. Però si hi ha un desig i una necessitat, per què no? Aleshores, què més podeu posar a la bossa:

  • Antihistamínic. El contacte amb l’aigua clorada pot provocar al·lèrgies.
  • Esprai o pomada per a la prevenció del fong als peus.
  • Bossa cosmètica impermeable Podeu posar-hi cosmètics, medicaments, gadgets i documents.
  • Antisèptic, embenat, adhesiu – estalvieu amb danys lleus, cosa poc freqüent a la piscina.
  • Eliminador de maquillatge per a noies.
  • El rellotge és impermeable. Amb la seva ajuda, podeu esbrinar l’hora exacta. A la botiga d’esports es poden comprar rellotges especials per als banyistes, que compten la distància, el nombre de cops i les calories cremades.
  • Jugador subaquàtic. Una cosa meravellosa que no us permetrà avorrir-vos quan nedeu a molta distància.
  • Taps per les orelles i gags pel nas. Necessari per a aquells que no poden suportar l’entrada d’aigua a les orelles i al nas.
  • Equipament esportiu. Aquests inclouen aletes, omòplats i cinturons d’aprimament. Abans de posar tot això en una bossa, cal aclarir al poliesportiu si és possible portar el vostre equipament a la piscina.

A primera vista, sembla que estan passant moltes coses. Però després de les primeres visites quedarà clar què es necessita exactament i què no. Bé, l’element més important de la llista de què has de portar a la piscina amb tu és bon humor i bon humor.


Deixa un comentari

L'adreça electrònica no es publicarà. Els camps necessaris estan marcats amb *