Moltes persones recorren a laxants quan volen aprimar-se ràpidament. Tot i això, hi ha serioses preocupacions sobre la seguretat i l’efectivitat d’aquests medicaments. Per descomptat, hi ha lògica aquí. Com que l’absorció es produeix a l’intestí prim, cal bloquejar el seu treball i tot el que es mengi deixarà el cos sense conseqüències. Potser no necessiteu menjar gaire? Avui considerarem la seguretat de les preparacions “higièniques” i també discutirem si el laxant ajuda realment a perdre pes.

Pròleg

De fet, qualsevol medicament està dissenyat per solucionar un problema mèdic específic. Per tant, la cita hauria d’anar precedida d’un examen i un examen del metge. Però, quan les persones volen apassionar-se, no hi ha barreres. Tothom sap la sensació quan fa mal l’estómac. No hi ha gana, qualsevol peça provoca un fort dolor i ganes al vàter. Com a resultat, mentre una persona es recupera, aconsegueix perdre un parell de quilograms. Bonus agradable.

Però el perill és el següent. Si abans no s’havia preguntat si el laxant ajuda a aprimar-se, ara està disposat a creure-ho incondicionalment. Per tant, una vegada més guanyant excés de pes, va a la farmàcia a les pastilles. Un estudi del 2016 va demostrar que els bolquers estan recorrent cada cop més a aquestes pastilles. A més, ningú consulta amb un metge o nutricionista. En principi, els adults de cor entenen que si preguntes a un especialista si un laxant ajuda a aprimar-se, obtindràs una resposta negativa.

Segons Nigel Denby, un nutricionista especialitzat en tractar la síndrome de l’intestí irritable, utilitzar laxants per aprimar-se és com jugar amb el foc. L’Associació Nacional de Trastorns Alimentaris (NEDA) està d’acord, anomenant l’ús d’aquest tipus de drogues “un mite laxant”, perquè, simplement dit, això no funciona.

Cada vegada més

Però les estadístiques són inexorables. S’ha realitzat una gran quantitat d’investigacions sobre aquest tema, en què la gent es preguntava si el laxant ajuda a perdre pes i si utilitzaven aquests medicaments per reduir pes. Els resultats són una mica impactants: almenys un 10% de tots els enquestats utilitza regularment drogues i un 20% utilitza herbes laxants per mantenir-se en forma.

Informació important

Cal publicar-ho en estands dels hospitals per tal que les persones puguin imaginar les peculiaritats del seu cos. El sistema digestiu humà és un mecanisme complex, la intrusió del treball pot provocar greus fracassos. Els laxants actuen sobre el còlon molt després que la majoria dels aliments i les calories s’absorbeixin a l’intestí prim.

“La pèrdua de pes causada per la contracció intestinal no té gaire a veure amb els aliments, els greixos o les calories reals”, expliquen els nutricionistes. “En canvi, els laxants contribueixen a la pèrdua d’aigua, minerals, electròlits, fibres indigestibles i residus del còlon.” Un laxant ajuda a baixar de pes? No, però pot ajudar a fer un munt de problemes digestius.

Com funcionen els laxants?

“Hi ha tres tipus principals d’aquests medicaments”, explica el nutricionista Nigel Denby. – Alguns ajuden a suavitzar la cadira i a facilitar el seu pas. D’altres acumulen femta afegint fibra, cosa que facilita de nou l’eliminació de residus del cos. A més, hi ha medicaments que ajuden a estimular els músculs intestinals perquè facin la seva tasca de traslladar els residus a través del còlon i treure’ls del cos. “

Imaginem-nos a nosaltres mateixos com una persona completa que té una bona capa de teixit adipós a la pell, més una tendència a la sobreeixida. Té algun laxant adequat per a la pèrdua de pes? Cap d’ells no podrà bloquejar l’absorció de nutrients a l’intestí i, a més, no contribuirà a la descomposició de greixos ja acumulats.

És molt bo recordar un altre procés fisiològic. Què necessita una persona per aprimar-se? Reduir la ingesta de calories i augmentar la despesa energètica. Si es compleixen aquestes condicions, el cos comença a produir una hormona especial que permet extreure energia de les botigues de greixos. Per tant, un laxant per perdre pes és una tonteria. Cal menjar menys i moure més.

Per què la gent veu l’efecte

Tot i les paraules dels metges, la gent continua utilitzant-los. Per què aquesta fe és tan indeguda? “Utilitzar laxants per obtenir l’estómac pla és una bogeria”, afirma Nigel. “Per descomptat, si teniu restrenyiment, sens dubte us sentireu més còmodes després d’anar al vàter”. Però el seu ús està ple de diversos problemes. Per tant, els estimulants musculars com a laxants s’han d’utilitzar realment només sota la supervisió d’un metge general o gastroenteròleg. Tot i que aquest grup de medicaments ajuda a desfer-se de flatulències i còlics, no comportarà pèrdua de pes. A més, el seu ús regular és molt perillós ”.

Però tornem als resultats. Es poden veure després d’un te laxant per baixar de pes. Als fòrums, podeu trobar publicacions sobre persones que se senten més “primes” o que tenen l’estómac després d’aquesta aplicació. Però això només parla de la pèrdua d’aigua. És a dir, el volum i el pes tornaran immediatament després de deixar de turmentar el cos i compensar la pèrdua de líquid. I, per descomptat, te laxant per baixar de pes, es tracta de flors.

Quins remeis es poden trobar en una farmàcia

Aquí, la llista de noms de medicaments només s’utilitza amb finalitats informatives. El metge ha de prescriure cadascun d’aquests medicaments. En cas contrari, el seu ús es pot considerar perillós per a la salut. No confieu en les revisions, no es pretén un laxant per a la pèrdua de pes. Es tracta de medicaments que la gent utilitza per ajudar a estimular el moviment intestinal o afluixar femtes per facilitar el pas. Però moltes persones creuen que l’ús de laxants pot ajudar a augmentar la freqüència dels moviments intestinals i proporcionar una pèrdua de pes ràpida, fàcil i senzilla.

Tanmateix, la veritat sobre la seva seguretat i efectivitat és una història diferent, com podreu veure més endavant. Hi ha diverses classes diferents de laxants que funcionen de maneres diferents. Els principals són:

• Estimadors laxants: provoquen moviments intestinals, augmentant la contracció dels músculs intestinals. En són exemples l’àloe, el càcarca (un arç de nord-americà), l’herba senna, el bisacodíl i l’oli de ricí.
• Laxants de tipus osmòtic: aquests fàrmacs provoquen que el còlon tingui més aigua, fet que augmenta la freqüència dels trànsits intestinals. Es tracta de Dufalac, Lavacol, Forlax.
• Laxants salins: amb la seva ajuda s’absorbeix aigua a l’intestí prim, cosa que ajuda a estimular els intestins. Sulfat de sodi, sulfat de magnesi, sal Karlovy varia.
• Laxants lubricants: aquest tipus de laxants cobreixen la mucosa intestinal per facilitar els desplaçaments intestinals. Per exemple, supositoris de glicerina o vaselina.

Totes les píndoles laxatives són un mite. Aquests fàrmacs ajuden a estimular el trànsit, però no afecten el procés de crema de greixos.

Laxant d’aprimament casolà

Sembla que un remei natural no ha de perjudicar el cos. Podeu fer-ho amb aigua i sal ordinàries:

• dissoldre la sal en un líquid càlid a raó d’1 cullerada per litre d’aigua;
• la beguda ha d’estar amb l’estómac buit d’1 a 3 litres durant una hora.

Els olis següents són perfectes com a remei casolà inofensiu: arç de mar, oliva. Per si mateixos, no poden fer mal a una persona, però no són adequats per a la pèrdua de pes. Els laxants per a la neteja intestinal poden accelerar el procés de promoció de les femtes, però no interfereixen amb l’absorció de nutrients.

Efecte temporal

Haig de reconèixer que si no hi hagués cap resultat, ningú prendria aquestes drogues. És cert que l’ús d’un laxant per perdre pes a casa pot ser una mena de catalitzador, és a dir, ajudarà a augmentar la pèrdua de pes. Però els resultats són temporals i el tractament en si pot afectar negativament l’estat del cos.

És especialment notable l’efecte dels laxants, que atreuen l’aigua del cos i saturen les femtes amb aquest fet per facilitar el pas pels intestins. Si feu servir aquest mètode, només perdreu el pes de l’aigua, que es recuperarà ràpidament.

Un petit estudi va mesurar la ingesta i els hàbits alimentaris diaris de 30 pacients amb bulímia nerviosa, un tipus de trastorn alimentari que consumeix grans quantitats d’aliments i, a continuació, utilitza mètodes com vòmits induïts o laxants per evitar l’augment de pes. En comparació amb altres mètodes utilitzats per aquests pacients, un laxant ha demostrat ser un mètode poc efectiu per controlar el pes corporal.

Un altre estudi va demostrar que els laxants no eren efectius per controlar el pes. Els investigadors van assenyalar que l’ús d’aquests fàrmacs era més freqüent entre adolescents amb sobrepès i obesitat que en nens amb pes normal.

Fins a la data, no s’han realitzat experiments que confirmin la idea que cap dels fàrmacs d’aquest grup pot conduir a una pèrdua de pes estable. És a dir, fins i tot el millor laxant per perdre pes no és bo. Però pot provocar efectes secundaris perillosos.

La deshidratació i el seu perill

Un dels efectes secundaris més comuns de l’ús d’un laxant és la deshidratació. En aquest context, la gana s’enfosqueix i la mida estomacal es redueix. Si no torneu activament l’aigua perduda, això pot provocar deshidratació.

Els símptomes habituals són mal de cap, disminució de la micció, augment de la set, fatiga, pell seca i marejos. En conseqüència, això pot afectar el treball dels òrgans interns.

Desequilibri dels electròlits

Els electròlits són substàncies dissoltes en els líquids del seu cos que són importants per al funcionament normal de les cèl·lules i teixits. Es tracta de clorur, sodi, potassi, magnesi, calci i fosfat. Si s’equilibra l’equilibri, pot provocar efectes secundaris perillosos, inclosos rampes, confusions i coma. Qualsevol laxant pot provocar la pèrdua d’electròlits importants. Per tant, és impossible practicar prendre un laxant per netejar i perdre pes pel vostre compte, heu de coordinar tot amb un especialista.

Altres efectes secundaris

A més de la deshidratació, el desequilibri dels electròlits i la dependència potencial, l’ús de laxants pot provocar diversos efectes secundaris perillosos, entre ells:

• Rabdomiòlisi Un estudi va demostrar que l’abús de laxants pot provocar rabdomiòlisi, provocant una ràpida destrucció del teixit muscular i l’alliberament de proteïnes nocives al torrent sanguini.
• Danys al tracte gastrointestinal. Un petit estudi va demostrar que alguns pacients recuperats amb anorèxia tenien canvis en el funcionament del tracte gastrointestinal i danys a llarg termini del pàncrees.
• Danys al fetge. En un estudi, es va informar que l’ús d’un laxant va contribuir a danyar el fetge en un de cada deu pacients.
• Insuficiència renal. Un altre estudi va trobar que el consum excessiu de laxants sembla haver provocat una insuficiència renal greu que necessita de diàlisi, un tractament que ajuda a eliminar els residus i toxines de la sang.

Tot i això, calen estudis addicionals sobre possibles efectes a llarg termini. Potser, com a resultat, serà possible detectar laxants efectius per a la pèrdua de pes.

Les millors maneres de baixar de pes

Si utilitzeu mètodes de pèrdua de pes poc saludables, com laxants, neteja o restriccions alimentàries severes, atureu i busqueu ajuda professional per prevenir conseqüències sobre la salut. Hi ha moltes maneres millors, més segures i efectives de baixar de pes sense comprometre la vostra salut.

A continuació, es detallen algunes maneres senzilles i provades de perdre aquests quilos de més:

• Menja més fruites i verdures: són baixes en calories, però riques en fibra. Una ingesta més elevada de fruites i verdures reduirà el pes corporal. Al mateix temps, la fibra en si és un laxant, ja que millora el moviment de les femtes pels intestins.
• Augmenta la teva activitat física: l’exercici aeròbic diverses vegades per setmana pot ajudar a la pèrdua de pes i evitar la seva recuperació.
• Reduir les mides de la porció: les porcions més petites significa menys calories. Un estudi fins i tot va trobar que simplement utilitzar plats petits fa que els participants mengin menys.
• Coma un esmorzar alt en proteïnes: a partir d’un esmorzar proteic, reduïu la gana i la ingesta d’aliments durant tot el dia.
• Redueix la ingesta de sucre. El sucre conté moltes calories, gairebé sense nutrients i condueix a l’augment de pes. Els estudis demostren que beure begudes ensucrades pot conduir a l’obesitat.

Qualsevol laxant d’acció ràpida per a la pèrdua de pes només s’utilitza perquè una persona està obsessionada amb la idea de tornar-se més fina sense fer cap esforç. Trobar una píndola màgica en aquest cas no té el millor paper.

En lloc d’una conclusió

Els laxants poden ser una manera eficaç de prevenir o tractar el restrenyiment. Tanmateix, és probable que el seu ús comporti una pèrdua de pes estable. A més, l’estimulació intestinal pot anar acompanyada de moltes condicions perilloses, com ara deshidratació, desequilibri d’electròlits i condicions de salut perilloses.

Si voleu perdre pes, feu petits canvis a la dieta i feu exercici regularment. Aquestes solucions són més segures, eficients i sostenibles a llarg termini. L’aigua salada, olis naturals o la inclusió d’amanides de verdures fresques (remolatxa, carbassó) a la dieta es poden utilitzar com a netejadors d’intestins per agilitzar els resultats. Una dieta adequada i una dieta sana en si mateixa estimula el funcionament normal dels intestins i alleuja el restrenyiment.