La lluita per un cos prim suposa un enfocament integrat. Per alliberar-se de l’excés de pes, cal complir els principis d’una nutrició adequada, dedicar temps a l’activitat física, dur a terme diversos procediments diferents. Si utilitzeu l’aplicador Kuznetsov per perdre pes, podeu eliminar greixos i cel·lulitis en zones problemàtiques del cos. Quins tipus de catifes pot ser i com utilitzar-lo correctament? Té contraindicacions i quines poden ser les conseqüències de les sessions de reflexologia? Obteniu més informació sobre aquest article.

Quina és la catifa de Kuznetsov

L’aplicador de Kuznetsov és una catifa molt utilitzada per a la reflexologia. A la base de la tela de l’oli hi ha moltes punxes. L’eina va ser desenvolupada pel famós sanador Kuznetsov. Anteriorment, s’utilitzava per desfer-se del mal d’esquena, per eliminar molèsties després de lesions, osteocondrosi i altres dolències. Avui, va trobar un altre destí: el van començar a utilitzar activament per a la pèrdua de pes. L’aplicador de Kuznetsov és de diferents mides. Pot ser una petita estora per a zones amb problemes de massatge o un gran mantell per a una cadira. Les espigues que es troben al llenç acceleren la sang i actuen sobre les terminacions nervioses.

Varietats

Els aplicadors de Kuznetsov es classifiquen en diverses varietats:

1. Tibetà per al coll. Té la forma d’un corró, les punxes hi són d’un costat. Dissenyat per fer massatges al coll i als peus.
2. Dispositiu magnètic. A més dels mòduls, té imants integrats que formen un camp magnètic al voltant de la zona del problema. La tasca d’aquest últim és accelerar el metabolisme. Aquesta estora de massatge és ideal per perdre pes. L’aplicador de Kuznetsov amb imants també permet combatre la cel·lulitis, fa que la pell sigui més elàstica i tonificada.
3. Eriçó d’agulles És una catifa de plàstic amb agulles metàl·liques. El massatge s’utilitza per al tractament de malalties del sistema cardiovascular.
4. Nirvana Una gran estora de silicona que té un efecte global sobre el cos.

Eficiència de l’aplicador de Kuznetsov

Es pot utilitzar un massatge amb agulles per a:

• insomni;
• dolor a les articulacions i músculs;
• infeccions virals;
• pertorbació circulatòria;
• malalties del sistema cardiovascular;
• problemes amb el tracte digestiu;
• artritis, osteocondrosi, artrosi;
• obesitat;
• cel·lulitis.

El principi de funcionament de l’aplicador Kuznetsov per a la pèrdua de pes és el següent: quan una persona s’hi posa, la circulació sanguínia es normalitza, que, al seu torn, activa la nutrició dels teixits, millora la turgor de la pell i accelera el metabolisme. Massatge d’agulles nítides zones problemàtiques amb dipòsits grassos. El massatge en aquest dispositiu permet fer la pell més elàstica, accelera el procés de recuperació.

Pèrdua de pes a l’abdomen i als costats

Si la tasca és treure l’estómac i fer que la cintura s’aprimi, podeu fixar l’aplicador al cos amb un embenat elàstic. En les revisions de l’aplicador Kuznetsov per perdre pes, s’esmenta que aquest mètode no només és eficaç, sinó que també és convenient.

En fer aquest massatge, podeu dedicar-vos a les tasques domèstiques. Per augmentar l’efecte, es recomana practicar una estirada sobre una estora d’agulla durant 10-15 minuts.

Pels malucs

Els malucs es consideren l’àrea més problemàtica del cos femení. És en aquests llocs que hi ha una acumulació de greix corporal i cel·lulitis. Per reduir el seu volum, heu de col·locar el massatge amb agulles sobre una superfície plana, asseureu-vos o asseureu-ho durant 15 minuts.

L’inconvenient d’aquest procediment és que exclou la possibilitat de regular la força de pressió de les agulles sobre la pell, a conseqüència del qual es poden produir contusions i dolor.

Per mans

Si hi ha dipòsits de greix a les mans, no serà possible eliminar-los només amb un massatge. Per fer-ho, hauràs de participar activament, realitzar diversos exercicis especials i respectar una dieta. L’aplicador Kuznetsov per a la pèrdua de pes no és gaire convenient perquè no serà fàcil ficar-se en una zona problemàtica. Per a aquest propòsit, podeu utilitzar una petita catifa. Per arreglar-les, podeu fer servir embenats o embenats elàstics.

Com utilitzar un massatge de Kuznetsov

Les sessions d’auto-massatge permeten acupressió, millorar el benestar, augmentar el metabolisme i la sortida de la limfa. És important saber com utilitzar l’aplicador Kuznetsov per a la pèrdua de pes per tal d’evitar efectes secundaris i aconseguir una disminució del volum en zones problemàtiques. Per fer-ho, heu de seguir estrictament les instruccions.

Les regles d’ús del massatge no impliquen cap dificultat:

1. Cal estendre l’aplicador i establir-lo exclusivament sobre una superfície plana, que no es doblega sota el pes del cos. Es pot col·locar al terra, sofà, llit dur. Si ignora aquesta recomanació, la pressió de les punxes serà desigual, cosa que provocarà contusions a la zona de les zones tractades.
2. Mentre esteu a l’aplicador, heu d’estar parats durant diversos minuts. Per millorar l’efecte de l’auto-massatge, es poden practicar moviments rodants.
3. Inicieu-vos en una catifa com a mínim 2-3 vegades per setmana. La durada de la sessió hauria de ser de 15 minuts a mitja hora. Però cal començar el massatge amb 5 minuts.
4. Si el dispositiu s’utilitza per a la pèrdua de pes als braços, heu d’assegurar-vos que l’embenat no estrengui les venes, sinó que està ben embolicat. Per obtenir el màxim efecte, necessiteu relaxar-vos completament durant el massatge.
5. És inacceptable realitzar una sessió a l’estómac buit i immediatament després d’un àpat.
6. Si en el moment d’acostar-se a l’aplicador es nota un dolor intens, que comença a augmentar gradualment, s’haurà d’aturar el procediment.

Contraindicacions

Les instruccions d’ús de l’aplicador Kuznetsov per a la pèrdua de pes indiquen que s’ha d’abstenir d’utilitzar-lo quan:

• la presència d’un gran nombre de talps, papil·lomes, berrugues;
• tumors benignes i malignes;
• malalties de la pell de forma aguda o crònica;
• varices;
• tromboflebitis;
• pell fina i hipersensible.

I també amb un llindar de dolor baix.

Com millorar l’efecte de la catifa Kuznetsov

Per alliberar-se de l’excés de pes, només seran suficients els procediments que comportin una estora d’agulla. Haurà d’actuar de manera integral. Els massatges hauran de combinar-se amb una alimentació i una activitat física adequades. De la dieta cal treure hidrats de carboni ràpids, dolços, plats fumats i grassos. El menú ha de contenir verdures fresques, fruites, baies, cereals, varietats de peix i carn baixes en greixos. No us oblideu del règim de consum de begudes. Cada dia heu de beure almenys 1,5-2 litres d’aigua. Després de les sessions de massatge, es pot aplicar una crema amb efecte anticelul·lític a les zones problemàtiques.

Pros i contres d’utilitzar una estora de massatge amb agulles

Si l’aplicador s’utilitza correctament i no hi ha cap contraindicació, només aportarà beneficis. Els avantatges del seu ús inclouen:

1. L’accessibilitat econòmicament (un massatge és barat i es pot comprar a qualsevol farmàcia).
2. Lluita contra la cel·lulitis. Utilitzant la catifa, podeu alliberar-vos de l’odiat pell de taronja sense l’ús de cremes i massatges costosos en habitacions especials.
3. Disminució de volums. Les sessions regulars permeten treure l’excés de greix als malucs, a l’abdomen i als costats.
4. Millorar el benestar global. Una sessió de reflexologia permet relaxar-se i alleujar la tensió nerviosa.

Pel que fa als inconvenients de l’ús, cal destacar aquí: l’efecte no serà ràpid. Haureu de practicar massatges regularment durant diversos mesos. Si la pell és sensible, es poden produir contusions. El dolor durant el massatge i el malestar també es poden anomenar els inconvenients d’aquest procediment. També s’ha d’esmentar que una sessió de massatge no pot fer front al greix corporal, de manera que caldrà combinar-los amb la dieta i l’estrès al gimnàs o a casa.

Ressenyes

En les revisions sobre l’ús de l’aplicador Kuznetsov per a la pèrdua de pes, s’indica que realment fa un treball excel·lent amb l’eliminació de la pell de taronja i la reducció de volums a les zones problemàtiques del cos femení. Aquest mat pot donar bons resultats només si s’utilitza regularment i correctament. Les dones noten que el pes comença a sortir més ràpid si es pren temps per fer exercici i segueixen els principis generals de la nutrició en perdre pes. Si no seguiu una alimentació adequada, desfer-vos de l’excés de pes amb només sessions de massatge no funcionarà.