Browsed by
Mes: Agost de 2019

“Snowdrops a la sala”: per què molta gent ve al “simulador” només a la primavera

“Snowdrops a la sala”: per què molta gent ve al “simulador” només a la primavera

Properament l’estiu i gairebé l’altre dia podrem admirar les nevades. I no està en cap bosc dens, encara cobert de neu. Els atletes coneguts amb un nom de codi entre els habituals dels gimnasos i gimnasos apareixen a les rodetes, el·lipsoides i altres “glàndules” a principis de març i desapareixen sense rastre a l’inici de la temporada de barbacoa. Qui són els “snowdrops” al gimnàs i cap a on van? El senyor i la senyora ho saben tot De la…

Read More Read More

Els millors llocs per pescar a la regió de Pavlodar

Els millors llocs per pescar a la regió de Pavlodar

La pesca a la regió de Pavlodar presenta moltes característiques i matisos. Les aigües locals tenen bastants peixos. Tanmateix, per atrapar-lo cal triar el lloc adequat per a la pesca. A continuació es recullen els millors estanys de pesca. Llocs per pescar Per regla general, els pescadors trien un dels masses d’aigua següents com a lloc de pesca a la regió de Pavlodar: Riu Aksa (a 42 quilòmetres de la ciutat de Pavlodar). El tema principal de la pesca és…

Read More Read More

Un entrenament de 7 minuts és un resultat alt i un mínim de temps.

Un entrenament de 7 minuts és un resultat alt i un mínim de temps.

Moltes generacions d’homes i dones lluiten per tenir un sobrepès. El cos descarnat i el ventre caigut es converteixen en moltes dones que no treballen, sinó també en adolescents. Les persones grasses, amb ganes de baixar de pes, recorren a les mesures més extremes: seure en dietes, passar hores al gimnàs. Però aconseguir un cos perfecte no és tan difícil: gràcies a un entrenament intensiu de 7 minuts al dia, tothom pot aconseguir la seva figura ideal. On ets, una…

Read More Read More

Viparita Karani: tècnica d’execució i nomenament d’asanes

Viparita Karani: tècnica d’execució i nomenament d’asanes

Una de les principals regles de la pràctica exitosa i progressiva del ioga és comprendre com es construeix adequadament cada asana (pose de ioga), com funcionen els diferents nivells de cada pose: des de l’aspecte físic, passant pel terapèutic fins al nivell d’energia. Per a això, és necessari no només controlar atentament la posició del cos en l’espai, sinó també controlar (i per tant, controlar) l’alè, l’estat d’ànim i el rerefons emocional. Només amb l’obtenció dels mínims tres nivells la…

Read More Read More

Vladimir Kuleshov: carrera de futbolista rus

Vladimir Kuleshov: carrera de futbolista rus

Vladimir Aleksandrovich Kuleshov és un futbolista professional rus que juga en la posició d’un extrem esquerre. Després de la temporada 2016/17, el FC Volga (Tver) es va convertir en un agent gratuït. Anteriorment, va jugar amb equips com Shinnik, Spartak Lukhovitsy, Dinaburg (Letònia), Gazovik, Khimki, Tyumen, Baikal i Rubin (Yalta). Dues vegades es va convertir en el campió de la segona divisió de Rússia. El creixement de Vladimir Kuleshov és de 185 centímetres, un pes, uns 85 quilograms. Entre les…

Read More Read More

Dieta mono alforfina per perdre pes ràpidament: receptes, ressenyes i resultats

Dieta mono alforfina per perdre pes ràpidament: receptes, ressenyes i resultats

Qualsevol dieta basada en l’ús d’un sol producte és extremadament eficaç. La mono-dieta de blat sarraí no és una excepció. Permet saturar el cos amb substàncies útils i perdre pes perfectament. Les farinetes de fajol es preparen amb molta facilitat i no provoquen molta mà d’obra. A més, el blat sarraí té un sabor i una aroma força agradables. Els avantatges del blat sarrac En comparació amb altres cereals, el blat sarraí conté molt menys hidrats de carboni. A més,…

Read More Read More

Memphis Depay: la carrera d’un futbolista amb talent, el millor jugador jove del 2015

Memphis Depay: la carrera d’un futbolista amb talent, el millor jugador jove del 2015

Memphis Depay és un futbolista professional holandès que exerceix de migcampista (principalment un lateral esquerre) al club francès Lió i la selecció holandesa. Anteriorment, va jugar amb el PSV Eindhoven i el Manchester United. Depay va ser nomenat el “millor jugador jove” del món el 2015 i també va ser reconegut com el talent holandès més brillant que va conquerir el futbol europeu des dels temps d’Arjen Robben. El futbolista és conegut per la seva capacitat de “esvair” i vèncer…

Read More Read More

Cinc àpats al dia per perdre pes: un menú setmanal i normes

Cinc àpats al dia per perdre pes: un menú setmanal i normes

Per baixar de pes i portar el cos a la forma, no cal menjar més de 6 vegades al dia. El més òptim és cinc àpats al dia, que consten de tots els àcids, minerals i elements útils, excloent el dolç, la farina, etc. Després d’haver preparat el menú durant una setmana, no només començareu a menjar bé, sinó que també podreu estalviar diners distribuint el pressupost uniformement. Per què menjar 5-6 vegades – és bo? Hi ha una idea…

Read More Read More

La dieta d’Olga Buzova: normes de nutrició estrella, menú de mostra de la setmana, calories, foto d’Olga abans i després de perdre pes

La dieta d’Olga Buzova: normes de nutrició estrella, menú de mostra de la setmana, calories, foto d’Olga abans i després de perdre pes

Avui, durant un llarg període de temps, es pot discutir sobre qui és Olga Buzova. Qui és ella? Presentadora de TV del projecte “Dom-2”, la deessa de la música pop russa, dissenyadora, estrella de les xarxes socials o escriptora d’èxit? És molt difícil respondre aquestes preguntes, però podem afirmar amb certesa que Olga Buzova és un fenomen i un ídol de milions, a més d’una persona que aconsegueix liderar una multitud. Avui no només és una persona famosa, sinó també…

Read More Read More

Com aprendre a fer un horitzó? Recomanacions i consells

Com aprendre a fer un horitzó? Recomanacions i consells

L’entrenament al carrer és un dels esports més joves, però es desenvolupa activament i està guanyant gran popularitat. Ara podeu aprendre a aprendre a fer l’horitzó no només a partir d’articles educatius, sinó també de vídeos, i fins i tot fer un curs en aquesta direcció esportiva. Força muscular En el procés hi participen tant els músculs actius com els músculs que porten tensió estàtica: els músculs deltoides davanters i espinals rodons, la premsa abdominal i els músculs extensors de…

Read More Read More