Exercici de cames “Pèndol” per a la cintura i els abdominals
L’exercici “Pèndol” es considera eficaç per treballar els músculs oblics de l’abdomen i reforçar la premsa. L’exercici regular ajudarà a donar forma a la cintura en les dones i a reforçar la musculatura en els homes. Es tracta d’un exercici aïllant, de manera que cal parar atenció a la tècnica i la qualitat de la seva implementació, fins i tot un nombre menor de repeticions no afectarà el resultat. Opció d’execució Per a la càrrega només s’utilitza el pes mort….