Browsed by
Mes: Octubre de 2019

KHL Gold – Sergey Mozyakin: biografia, vida personal, registres

KHL Gold – Sergey Mozyakin: biografia, vida personal, registres

L’hoquei rus pot estar orgullós dels seus campions, alguns es rendeixen completament al joc, sense costar esforços i temps per aconseguir resultats. Aquest atleta és el jugador d’hoquei Sergei Mozyakin. Ja té 37 anys, però continua sorprenent el públic i demostrant resultats impressionants. Segons l’entrenador principal de Metallurg, Sergei encara pot demostrar molt. Al nou campionat regular del KHL, Mozyakin ja ha aconseguit marcar diversos gols per al seu club. El nombre total de punts de Sergey als campionats russos…

Read More Read More

Com bombejar el delta a casa? Programa d’entrenament amb peses a casa

Com bombejar el delta a casa? Programa d’entrenament amb peses a casa

Les espatlles grans i voluminoses són el somni de la majoria dels homes. Per als esportistes que treballen al gimnàs, és prou fàcil fer realitat aquest somni, ja que tenen a la seva disposició tot un arsenal de barretes, manuelles i equips de fitness. Però què fer per aquelles persones que no visiten centres de fitness? Com bombejar el delta a casa? Quins exercicis utilitzar per això? És possible construir músculs sense equipament esportiu? Intentarem trobar respostes a aquestes preguntes…

Read More Read More

Culturista David Slade: biografia, formació, fets interessants de la vida

Culturista David Slade: biografia, formació, fets interessants de la vida

A la indústria del fitness i culturisme, hi ha tants atletes destacats. Un d’ells és David Slade. Aquest home ha assolit alçades sense precedents al començar la formació als 14 anys. Actualment té un compte d’Instagram on inspira la gent a fer coses. L’èxit no va ser fàcil per a Slade. Al llarg de la seva vida, va treballar constantment sobre ell mateix i el seu cos. Biografia L’atleta va néixer el 29 de gener del 1998. El seu país…

Read More Read More

El cèrcol us ajudarà a perdre pes? Com torçar un cèrcol per a la gimnàstica rítmica

El cèrcol us ajudarà a perdre pes? Com torçar un cèrcol per a la gimnàstica rítmica

El que la dona no somia amb cintura de vespa i estómac elàstic. Entre moltes maneres de perdre pes, moltes dones prefereixen provar la torsió d’un cèrcol. Quan s’utilitza correctament, aquest mètode pot ser anomenat efectiu. Tanmateix, la resposta a la pregunta de si el cèrcol ajudarà a perdre pes depèn en gran mesura de la regularitat de les classes i de la tècnica emprada. Descripció general dels cèrcols de hula Aquest equipament esportiu està dissenyat per girar a la…

Read More Read More

Làmpada de bicicleta davantera: tipus, característiques, muntatge

Làmpada de bicicleta davantera: tipus, característiques, muntatge

La llum frontal de la bicicleta és un accessori que convé equipar totes les bicicletes de dues rodes. Al cap ia la fi, aquesta configuració garanteix la seguretat no només del conductor, sinó també d’altres participants en el trànsit proper. L’ampli assortiment de fars es presenta al mercat modern, tant en el pressupost com en les versions cares. Per a la selecció òptima del model, s’han de tenir en compte la categoria de la bicicleta, les característiques de disseny de…

Read More Read More

El jugador de futbol Paramonov Alexey Alexandrovich: biografia, èxits i fets interessants

El jugador de futbol Paramonov Alexey Alexandrovich: biografia, èxits i fets interessants

El futbol és meravellós per a esportistes, cada vegada que entren al camp per crear un miracle únic d’un joc inspirat i inspirador per a milions de persones. L’especial bellesa fugaç d’un objectiu que va passar de cop capta algú per un moment, i algú de per vida. L’agost d’aquest any, el 24, va morir el futbolista Alexei Paramonov. El campió olímpic i quatre vegades campió de l’URSS va viure una llarga vida, de la qual va dedicar 60 anys…

Read More Read More

Exercicis de bombament de premsa per a homes i nenes. Entrenament en abs

Exercicis de bombament de premsa per a homes i nenes. Entrenament en abs

Des d’un punt de vista teòric, bombar el múscul recte i oblic de l’abdomen no és gaire diferent de bombejar altres parts del cos. Així, en aquest cas, podeu aplicar els mètodes generals d’entrenament de força. El nombre d’exercicis i enfocaments en realitat no juga el paper més significatiu. És molt més important observar la tècnica d’execució correcta, menjar bé i relaxar-se a temps. Hi ha diversos exercicis de bombament de la premsa, la selecció dels quals depèn del nivell…

Read More Read More

On començar a entrenar al gimnàs: exercicis típics, què buscar, consells d’entrenadors amb experiència

On començar a entrenar al gimnàs: exercicis típics, què buscar, consells d’entrenadors amb experiència

Si esteu pensant on començar a entrenar al gimnàs, vol dir que ja heu pensat que voleu treballar de prop el vostre cos. I si és així, ara heu de recordar una sèrie de regles que us permetran entrenar-vos amb èxit, no perdre la motivació i obtenir l’efecte esperat dels exercicis. Fixació dels objectius Abans de començar a entrenar al gimnàs, entrenadors amb experiència t’aconsellen establir l’objectiu del treball correctament, ja que dependrà d’ell el complex d’exercicis que hagis de…

Read More Read More

Exercici “Camperol de pagès”: descripció, tècnica. Exercicis per a tots els grups musculars

Exercici “Camperol de pagès”: descripció, tècnica. Exercicis per a tots els grups musculars

En la musculació, hi ha un gran nombre d’exercicis dirigits al desenvolupament de determinats grups musculars. Calen exercicis bàsics i ajudaran a preparar el cos per a moviments més complexos. Un d’ells és l’exercici Farmer’s Walk. Grup muscular destinatari Aquest exercici té com a objectiu desenvolupar els músculs de l’avantbraç, ja que la retenció de closques la realitza aquest múscul. De fet, el “passeig de pagès” és un exercici bàsic per a tot el cos. Durant la seva execució, a…

Read More Read More

Piscina “Vatan” (Kazan): descripció, adreça i mode de funcionament

Piscina “Vatan” (Kazan): descripció, adreça i mode de funcionament

Moltes persones modernes es dediquen regularment a diversos esports. Això ajuda a mantenir-se en forma i millora la salut. La natació es fa cada vegada més popular cada any. De fet, als centres esportius interiors podeu fer-ho en qualsevol moment. La piscina Vatan de Kazan ofereix als seus visitants unes condicions excel·lents i un bon servei a un cost assequible. La gent ve a nedar amb tota la família. Informació general La instal·lació esportiva és molt coneguda a tota la…

Read More Read More