Moltes dones propenses a la plenitud són ben conscients d’aquest problema que, quan es perd de pes, els centímetres surten primer del pit i només després de les zones problemàtiques: abdomen, malucs, cara. Per què? Això passa perquè la deposició de greix va en aquest ordre: malucs-estómac-rostre-pit, i van al contrari. És per això que el pit cau primer sota la influència de les dietes per baixar de pes. I després d’això, sovint es fa més petit i perd l’elasticitat. Però, quin és l’alegria d’una pèrdua de pes, quan no es podia salvar la dignitat principal? En general, és possible estalviar pits mentre perdem pes? Al cap i a la fi, vull tenir una cintura fina, una panxa plana. Però al mateix temps, un bell pit complet!

Exuberant bust i aprimament

I això és possible si coneixeu alguns trucs i matisos del cos a l’hora de perdre pes. Amb aquest coneixement útil, podeu aportar al cos en perfectes condicions amb les pèrdues més baixes possibles. Llavors, com mantenir els pits mentre baixes de pes? Al cap i a la fi, tothom sap que, a la natura, no hi ha mètodes per perdre pes, quan només aquelles parts del cos que causen insatisfacció del seu propietari disminueixen de volum. Per regla general, amb una disminució gradual del pes corporal, totes les seves parts disminueixen proporcionalment a la capa de greix que hi ha a sota.

La mama no és una excepció. També té una fina membrana grassa, que només és suportada per lligaments i pell. Resulta un sostenidor tan natural que cobreix el pit, les espatlles i el coll fins a la barbeta. És el coixí gros que fa que la femella tingui un aspecte atractiu i sensible de la boca. Quan surt, la mama perd la seva forma, com també fa el suport de la capa de greix. Per això ella s’enfonsa. Però, com perdre el pit durant la pèrdua de pes per no caure? Per això, hi ha diversos mètodes efectius. Els coneixerem ara.

Greix subcutani

Tanmateix, abans de parlar de com mantenir el pit mentre perdem pes, heu d’entendre per què aquest últim disminueix en el procés de baixar de pes. La responsabilitat d’això recau en tres factors principals que afecten l’estat del bust. Ja l’hem anomenat un d’ells: es tracta de la capa de greix subcutània, un element d’acompanyament integral de qualsevol pit femení. El greix que envolta la glàndula mamària serveix principalment per protegir la part funcional principal del pit dels efectes adversos del medi extern. És a dir, pel fred, la calor i les possibles lesions.

A més, aquest greix de sobres conté un cert subministrament de nutrients i nutrients en un cas així quan la mare no rep prou greix en portar un fill. Es tracta d’un recurs estratègic per assegurar un nadó davant la manca de substàncies essencials necessàries per al creixement i el desenvolupament normal d’un petit organisme. Amb l’aparició d’una dona i el seu físic general, és impossible determinar quina grandesa té la seva capa de greix subcutània. De vegades, les dones força corbes tenen una capa de greix molt petita. Al mateix temps, és sorprenentment fantàstic per a les esveltes nenes primes. I la mida del pit femení aquí no és cap indicador. Ja que el seu valor pot veure’s afectat per la presència en una gran quantitat de teixit glandular.

Depèn principalment de les característiques genètiques del cos. Per tant, les dones que hereten una gran capa de greix, així com durant la menopausa, perden els pits.

Per tant, moltes dones estan interessades en aprendre a mantenir la forma del pit mentre perden pes. Aquesta pregunta és més rellevant per a ells. Després d’arribar als fets de quaranta anys o durant la menopausa, l’anatomia femenina experimenta greus canvis: el teixit glandular perd la seva posició davant la capa de greix. I això succeeix fins i tot en els casos en els quals inicialment no hi havia greix al pit o hi era present en quantitats molt petites. Així, si la pèrdua de pes es produeix a partir dels quaranta anys, es garanteix que el pit es torni pla i dolós. Per a què s’eliminarà el farcit en forma de greix, no hi haurà res per omplir-lo.

Paquets de Cooper

Parlant de com estalviar el pit durant la pèrdua de pes, cal recordar sobre un altre factor que afecta l’estat del bust. Aquest factor s’anomena Lligaments de Cooper. Són un òrgan completament indispensable i extremadament important en el cos femení. Els lligaments de Cooper són responsables tant de la forma del pit com del seu to. Poden suportar tots els esforços que fa una dona en el seu desig de perdre pes.

Els lligaments de Cooper són cintes molt fines de teixit connectiu que penetren a l’interior del pit d’una dona. I es fixen en capes de pell profundes. El seu estirament es converteix en la causa de la caiguda de les glàndules. Amb una estructura del pit bastant magnífica, augmenta la càrrega sobre els lligaments, la qual cosa comporta l’aparició d’un bust enfangat. Tot i que els lligaments són força elàstics. Però el pit gran és tan pesat per a ells que s’estira i deforma els lligaments. Amb un gran bust, és extremadament perillós fer una càrrega cardíaca, provocant el rebot del pit. Això també s’aplica a l’execució, ja que no es poden restaurar aquests lligaments. Per tant, es pregunta com estalviar pèrdua de pes de mama, s’ha de tenir en compte aquest punt.

Des de jove cal protegir els lligaments de Cooper. Com fer-ho?

Per tal de assegurar-se pits alts des de ben jove, és necessari poder tenir cura dels feixos de coure sense negar-se una roba interior de qualitat. Deixa que els teus pits encara es prescindisquen. A més, durant les classes de fitness, un sostenidor especialment seleccionat us arreglarà suaument el bust, no permetent estirar els lligaments sota la influència de les càrregues.

Nivell de desenvolupament muscular

Tot i així, com mantenir els pits sense perdre pes? Cal recordar sobre un altre factor: aquest és el nivell de desenvolupament muscular i la condició de la pell. I fins i tot si no hi ha músculs al pit mateix, però es troben a l’exterior i s’hi enganxen boles de bust. Es tracta del múscul major pectoral amb els més petits situats al seu voltant, que són la part més important de la musculatura humana:

• múscul dentat anterior de la regió costal;
• a prop, el múscul coracoide, que forma part de la part lateral del múscul de l’esquena;
• bíceps brachii, que sosté el pit a les aixelles i els avantbraços.

Tot el conjunt de músculs pectorals s’anomena col·lectivament músculs pectorals. Però amb l’ajuda d’exercicis de força per fer un bonic escot no funcionarà. Com a resultat, obté un tors força potent que sembla un home. Però per llançar-los completament a qualsevol cosa, perquè proporcionen suport mamari.

Elasticitat natural de la pell

A l’hora de pensar com estalviar els pits mentre es perd el pes, val la pena recordar l’actual estat de la pell. Aquest factor també és important. L’elasticitat natural de la pell del pit es perd amb el pas del temps. L’esforç físic a què les dones exposen la pell durant les classes de fitness no és tan eficaç per mantenir el to de la pell del tòrax, com els exercicis de ioga regularment Pilates, estiraments. A més, s’han produït errors amb cura de la pell del pit la manca de teixit proteic durant la dieta no millora la situació.

Dieta especial

Però, com mantenir el volum de mama durant la pèrdua de pes i estrènyer els músculs? Quines mesures s’han de prendre per evitar la pèrdua de volum de mama en el procés de baixar de pes? Sí, existeixen aquestes mesures. El primer d’ells és una dieta especial, que sol acompanyar qualsevol procés de pèrdua de pes. Però l’èmfasi aquí no està en el menjar baix en calories, sinó en menjar aquells aliments que poden afectar el cos d’una manera específica: fer una cintura prima o treure greix d’un estómac que proporciona un munt de moments desagradables. Al mateix temps, donant preferència a la influència puntual, no confieu en la promesa de resultats ràpids. Els quilos baixats ràpidament tornaran encara més ràpidament si no feu que la dieta sigui una mesura temporal, sinó la norma de vida.

Quan penseu com mantenir el volum de mama durant la pèrdua de pes, recordeu que primer heu de reduir el valor energètic habitual del vostre menú diari. A l’hora d’elaborar un pla de pèrdua de pes i d’inventar un menú per a cada dia, s’ha de tenir en compte l’índex glucèmic d’aliments que s’utilitzen en els aliments. Amb tanta nutrició, els resultats, per descomptat, no agradaran amb gran eficàcia. Però una disminució gradual dels dipòsits de greix al cos és molt més útil i més còmoda que la pèrdua de pes per blitz. A poc a poc, us acostumareu a una nova manera de menjar i apreneu a consumir dosis dolços.

La constant alimentació dietètica omplirà el cos amb substàncies útils, substituint els aliments poc saludables. També apareixeran nous hàbits gustatius i el seu pes disminuirà constantment. Una dieta ben formada hauria d’incloure una quantitat suficient de proteïna, aquest material de construcció natural que suporta músculs forts i elàstics. Per descomptat, és massa molest i no és gaire agradable: trencar totes les vostres addiccions en els aliments i estar content amb el que és correcte i normalment no és gaire saborós. Però tot i així, podeu intentar estalviar el pit mentre perdreu pes.

Fer exercici i fer exercici

La transició a la nutrició dietètica ha d’anar acompanyada necessàriament d’un conjunt d’exercicis especials que ajudaran a estalviar el pit, reduint el volum d’altres zones problemàtiques. Per fer-ho, no us heu d’esgotar corrent o saltant. Millor escalfar-se, fer estiraments de ioga i estiraments dinàmics. Aquest tipus d’exercicis no afectaran aproximadament els lligaments de Cooper, però permetrà que els músculs proporcionin un bon subministrament de sang i faci que els teixits siguin més duradors i elàstics. És bo per a això i bicicleta, kliming, el·lipsoide. Menys exercici en la posició de “cap per avall”, com estar dempeus a la barra i empentes des de terra, més exercici amb els músculs pectorals que recolzen el bust.

Consells

Llavors, com perdre els pits i tensar-se en baixar de pes? Seguiu aquestes directrius:

1. Proporciona el pit amb un sostenidor de qualitat que impedeixi que la mama es pali. Per practicar esports, haureu d’utilitzar definitivament un topall d’estreny especial. No esprèn un bust i no impedeix els moviments.
2. Comença a la dreta cuidar l’escot utilitzant cosmètics per restaurar l’elasticitat i la resistència de la pell. Els fons han de ser cars i d’alta qualitat, molt actius, de manera que l’efecte sigui bo. Lubriqueu tot el pit des de l’escot fins al coll al matí i a l’hora de dormir. No estalvieu la crema, apliqueu-la liberalment i fregueu suaument amb moviments de massatge en ordre ascendent. Amb el pas del temps, la pell es tornarà més tonificada i estreta. Això ajudarà a suportar la pèrdua de mama després de la pèrdua de pes.
3. Prendre el sol a la platja, és imprescindible utilitzar equips de protecció per a la zona decoltera, que hauria de tenir un grau de protecció d’almenys 20. Cuidar amb cura la mama, netejar-la amb llet cosmètica o tònica, utilitzar peles per netejar la pell, utilitzar sèrums i cremes tensants.

Massatge

Aprofiteu també la visita a la sala de massatges perquè un professional treballi l’elasticitat de la zona del pit. Un excel·lent resultat us pot proporcionar un massatge d’aigua. Cal fer moviments circulars a la zona decoltera amb dutxa amb aigua freda de pressió mitjana. Els procediments regulars poden tonificar perfectament el pit i estrenyir-lo.

Conclusió

Ara ja saps estalviar els pits quan baixes de pes, què val la pena fer i què no. Si decidiu desfer-vos dels quilos addicionals, tingueu cura de la mama perquè no perdi l’esplendor i l’atractiu. No presteu atenció als molèstics procediments permanents. Al cap i a la fi, la recompensa serà els pits alts elàstics: l’orgull de tota dona real.