El guanyador per ectomorf és gairebé el producte més important quan es vol construir múscul i convertir-se en propietari d’una magnífica figura. Molta gent coneix el tipus de problema “problemàtic”, però només uns quants encerten sobre les opcions per corregir-lo. L’article ajudarà a comprendre com els ectomorfs poden perfeccionar un alleujament impecable i agradar el resultat d’ells mateixos i dels altres.

Què és un guanyador?

En primer lloc, val la pena dir que el guanyador d’ecomorfs és un suplement esportiu amb un contingut alt en calories. Proteïnes, hidrats de carboni i greixos són presents en quantitats suficients. Alguns fabricants afegeixen minerals i vitamines útils, creatina, aminoàcids i altres substàncies necessàries per al cos als seus productes. Per 100 grams de producte, és de 400 a 1000 calories.

Principi de treball

El guanyador per a ectomorf funciona senzillament. Aquí, les proteïnes o, com també s’anomenen, les proteïnes tenen una importància primària. Entren al cos humà, es descomponen en aminoàcids i penetren al tracte gastrointestinal juntament amb la sang. Els aminoàcids, com ja sabeu, actuen com una mena de “maons” per als músculs. Per dirigir-los cap als teixits adequats, cal insulina. Quant als hidrats de carboni, estan dissenyats per estimular el pàncrees per produir només aquest element (insulina). A més, permeten que les proteïnes siguin millor absorbides en l’ectomorf.

Inicialment, els additius eren fabricats només de proteïnes de baixa qualitat, disponibles en aquell moment per a totes les persones. El sucre i una mica de greix també eren presents en els productes acabats. Aleshores el contingut calòric de la barreja va ser molt gran i la qualitat dels ingredients va contribuir a una disminució dels beneficis del consum del producte. Ara, s’utilitzen polisacàrids i proteïnes exclusivament purificades per a aquests additius, per la qual cosa no té cap sentit tenir por als seus efectes negatius.

Per què es necessita ectomorf

Com que els ectomorfs són els propietaris de cossos prims, sovint pensen en com solucionar aquesta situació. Si només feu exercici esportiu sense prendre cap suplement, no podreu obtenir cap resultat positiu. Però el guanyador per als ectomorfs serà l’eina més ideal. Gràcies a ell, podeu augmentar el vostre pes corporal bastant bé, sense guanyar greix odiant, però sí un gran alleujament que fins i tot envejaran atletes experimentats.

Característiques del cos

Moltes persones tenen un físic ectomorfa, per la qual cosa aquest problema és molt comú. Els seus propietaris només estan satisfets amb el seu cos, però bàsicament tenen ganes de canvis.

Aquest tipus de físic és el més sofisticat i fràgil. En aquest cas, l’esquelet i tots els òrgans interns estan poc desenvolupats, donant lloc a una petita massa de tot el cos. Tot i que això no impedeix que les persones siguin actives i energètiques. Quan practiquen esports tenen problemes, ja que manquen greument de força i resistència. Per regla general, els ectomorfs es diferencien entre les espatlles i el pit estretes, així com les extremitats i el coll allargats i prims.

Normes de selecció

Els indicadors per obtenir ectomorf de guany massiu s’han de seleccionar amb molta precaució. En comprar un producte, cal parar atenció a la seva composició, així com al valor energètic.

Els principals criteris de selecció experts són:

1. Contingut proteic. Les persones amb un físic ectomorphic requereixen entre un 25 i un 30 per cent de proteïnes en un guany. Si n’hi haurà més, aquesta opció no s’ha de considerar millor, ja que és més adequada per als mesomorfs. Però si el percentatge és menor, no passarà res dolent.
2. Tipus de proteïna. Els productes d’alta qualitat utilitzen proteïna de sèrum mixta o pura. La caseïna també és acceptable. Pel que fa a suplements barats, no s’han de comprar, ja que la composició en ells pot perjudicar la salut.
3. Una varietat d’hidrats de carboni. Per guanyar massa ràpidament, un ectomorfa ha d’utilitzar gainers amb hidrats de carboni lents. Això vol dir que la composició de l’additiu ha de contenir civada, arròs i altres varietats de farina. Gràcies a ells, l’augment de massa muscular serà d’uns 5 kg en poques setmanes.
4. Contingut de sucre. Sembla que aquest ingredient ajuda a guanyar massa per a totes les persones, però de fet en un guanyador no és absolutament necessari. Això s’explica pel fet que el sucre contribueix a augmentar les flatulències i la formació de gasos, de manera que el seu percentatge hauria de ser mínim.
5. Cost. Un producte realment de gran qualitat i eficaç no es pot vendre a un preu inferior a 600 rubles per 1 kg. Però, al mateix temps, hi ha una quantitat màxima, per sobre de la qual no val la pena considerar les opcions: 2.000 rubles per al mateix quilogram de guanyador. Una opció ideal seria un producte per 1000-1500 rubles.

Com prendre un guanyador d’ectomorfs

El producte en qüestió s’ha d’utilitzar estrictament d’acord amb les instruccions. S’inclou amb el producte, però si ho desitgeu, podeu trobar-lo a Internet. Fins i tot el millor guanyador d’ectomorfs pot ser perjudicial si es pren de forma incorrecta. És important aprendre aquí que el principi “com més millor” en aquest cas no funciona. Una dosi augmentada pot provocar un deteriorament del benestar, que es produeix amb força freqüència. Quan es prenen aquests suplements, cal barrejar correctament els components i, a continuació, no apareixeran problemes de salut, i un resultat positiu no passarà gaire.

Dosi i temps

En parlar sobre com beure ectomorf, és important tenir en compte per separat la dosi i el moment de prendre el suplement. Molts esportistes professionals consideren que el temps immediat després de l’entrenament és el període ideal per consumir aquest producte, a causa de l’obertura de la finestra proteïna-carbohidrats. Aquí els ectomorfs es donen 20-40 minuts per aplicar el guanyador.

Perquè el múscul creixi més ràpid, per cada 1 kg de pes corporal és necessari consumir una quantitat de suplements, on hi ha 4 g d’hidrats de carboni i 2 g de proteïnes. Tot depèn de la composició d’un determinat producte, per la qual cosa els esportistes hauran de calcular pel seu compte.

Principals fabricants

Especialment per a les persones que ja han decidit provar un mètode similar per ajustar el seu propi cos, es presenten els millors sobre per obtenir ectomorfs en massa. Això inclou productes de fabricants llegendaris, que avui en dia són especialment populars. Només hi ha tres posicions al rànquing, però aquests additius són realment dignes d’atenció. Si una persona vol obtenir un guanyador de gran qualitat i obtenir el màxim benefici, hauria de triar aquest assortiment.

BSN

Quan es respon a la pregunta sobre quin guanyador ha de triar ectomorf, molts experts assenyalen aquest fabricant. Obté el primer lloc de la llista per un motiu. Avui en dia, True-Mass es considera el seu millor producte.

Al voltant del 35% de les proteïnes d’alta qualitat estan presents en aquest tipus d’adjudicació. A més, aquí el fabricant preveia un alt contingut en hidrats de carboni, així com micro i macro elements. El producte és famós pel seu baix índex glucèmic, a causa del qual s’absorbeix lentament, es distribueix uniformement per tots els músculs, alhora que augmenta el balanç energètic del consumidor durant un llarg període de temps. El creador recomana fermament beure el producte immediatament després d’un entrenament per tal d’accelerar la recuperació.

Ressenyes

Sovint, les persones deixen comentaris positius sobre aquest producte. En primer lloc, destaquen el bonic embalatge que de seguida crida l’atenció als prestatges de la botiga. A més, els consumidors estan entusiasmats amb el resultat positiu que van aconseguir tan aviat com sigui possible. Els esportistes també assenyalen que l’augment de pes va ser, en la seva majoria, en la musculatura, i no en el greix corporal, com passa sovint amb l’ús de suplements barats.

Nutrició òptima

Es respecta igualment el segon productor de nutrició esportiva més popular. Avui dia, la seva eina principal és considerada un guanyador o proteïna per als ectomorfs anomenats Massa seriosa.

Aquest additiu és utilitzat activament per nens i nenes que volen adquirir formes de relleu. Es tracta de persones amb un físic ectomòrfic que més sovint compren aquest producte, tot i que no només està pensat per a ells. Aquí, en una porció, hi ha exactament 50 g de proteïnes, 250 g d’hidrats de carboni i 1500 kcal. Com a part del guanyador, els elements micro i macro, la queratina i les vitamines són especialment bones.

Opinió dels consumidors

Igual que amb l’eina anterior, són sovint les crítiques positives sobre aquest producte. En ells, els consumidors indiquen no només l’eficàcia de la composició, sinó també el seu gust agradable, gràcies al qual el guanyador no provoca fàstic després d’unes setmanes d’ingesta regular. A més, als compradors els agradava un avanç notori cap a l’objectiu ja apareixia al cap de 6-7 dies des del començament de la sol·licitud.

Dimatitzar

La llista de tres fabricants líders està completada pel creador del conegut producte Mega Gainer. Aquesta marca és coneguda en els cercles d’atletes, però poca gent ho ha sentit a parlar de gent corrent, per la qual cosa a primera vista pot semblar superflu en aquest topall, tot i que de fet ocupa el seu lloc correctament.

El producte elaborat per Dymatize és famós pel seu alt rendiment i un gust atractiu. Conté proteïna de sèrum, midó de blat de moro, llet de soja i altres ingredients útils.

Comentaris

En expressar la seva opinió sobre aquest producte, els ectomorfs, per regla general, indiquen dos dels seus avantatges principals: guany de massa i augment de força. Les persones afirmen que només han trigat un parell de setmanes a assolir els resultats desitjats. Al mateix temps, no només podrien trobar un bonic cos, sinó que també podrien avançar en el procés d’entrenament, que no és menys important, i especialment per a aquells que volen connectar tota la vida amb l’esport.