El powerlifting és un esport en el qual els haltereres fan exercicis de barbell en tres disciplines: tracció, esquat i premsa de bancs. També s’anomena triatló, ja que les normes s’implementen en tots els exercicis anomenats. I atès que la càrrega a les juntes en aquest cas és molt elevada, es van inventar embenats per a l’elaboració elèctrica. Són capaços d’eliminar part de la càrrega de les articulacions i distribuir-la als músculs.

Destinacions

Els vendatges poden exercir diverses funcions per a esportistes:

1. Protecció contra lesions. Com ja s’ha dit, protegir les articulacions és una prioritat per a un esportista. Bàsicament, aquests apòsits s’utilitzen per a okupes i s’anomenen embenats alts del genoll per al poder elèctric.
2. L’augment dels indicadors de potència. Quan utilitza vendatges, l’atleta pot elevar el pes 10-15 kg més que el màxim.
3. Un brot d’emocions. Si enrotllau fortament els embenats del genoll per augmentar el poder, es notarà un lleu dolor. Això provocarà ràbia a l’atleta. El resultat: pot augmentar el nombre de repeticions o augmentar més pes.

Principi de treball

Considereu l’acció d’aquest vestit per a cada destinació:

1. Els genolls s’emboliquen per tal de fixar l’articulació i eliminar l’estrès excessiu que hi ha. Això elimina el risc de lesions tant durant l’entrenament com en competicions.
2. Un atleta amb els genolls embenats pot agrupar-se amb més pes del que abans, sense uniformes. Això es deu al fet que en el punt final de l’exercici, és a dir, quan una persona s’asseu amb una barra de sota, els embenats creen l’efecte d’una molla i ajuden al powerlifter a posar-se en peu. Així, el pes màxim augmentarà de mitjana entre 10 i 15 kg.
   
3. En vestir-se, es frega la pell de la zona del genoll i apareix dolor. A causa d’això, una persona pot concentrar-se en l’aixecament de la barra. També s’enfada i, per tant, és capaç de mostrar el millor resultat.

Com podeu veure, els embenats de powerlifting són universals i uniformes obligatoris per a aquells que no vulguin tenir problemes articulars.

Mètode de vestir

Per garantir el màxim benefici i efectivitat d’aquest article, heu de posar ben fort els embenats als genolls. A les primeres lliçons, podeu fer això no tan atapeït i dur. Tot i això, amb el pas del temps, val la pena augmentar la tensió de l’embenat.

Les articulacions del genoll també s’han d’enrotllar amb una cama recta. La ràtella ha de ser gratuïta: això ajudarà a arreglar-la amb força. Si poseu vendes sobre els genolls per fer el poder sobre una cama doblegada, llavors quan es redreixi, l’embenat es relaxarà i deixarà d’actuar correctament.

Hi ha moltes tècniques de bobinatge de bandatge diferents. Val la pena provar-ho tot per escollir la millor opció, que no provocarà molèsties.

• La primera forma és fixar la posició inicial del embenat en un sol lloc amb 2-3 voltes. Després cal baixar, fent un gir sobre la meitat de la broqueta anterior. Un cop arribat al punt inferior, també heu d’arreglar l’embenat amb dues voltes i, després, pujar cap amunt.
• El segon mètode és aplicar el guarniment amb línies rectes cap amunt i entrellaçar-les cap avall. Aquesta opció és perfecta per a principiants.
• El tercer mètode és similar al segon, però el apòsit es realitza sense creuar línies: totes les voltes són rectes.

Com triar

Hauríeu de triar el vestit adequat perquè realitzi les seves tasques de la manera més eficient possible. Segons les crítiques dels clients, cal que es facin adquirir embenats de motor elèctric amb material dur. Aquest teixit tindrà fortes propietats que absorbeixen els xocs i ajudarà l’atleta a aixecar la barra amb molt de pes.

Els apòsits suaus també tenen els seus avantatges. Així doncs, amb uns embenats alts del genoll, podeu seure en tota amplitud, cosa que us permetrà treballar millor els músculs.

Titan i Inzer es troben entre els millors fabricants.

Fins i tot hi ha falsificacions a les botigues d’articles esportius. Per tant, heu de triar punts de venda fiables, així com comprovar la compra immediatament després de la compra. Cal confiar en els factors següents:

• Els costats del material han de ser suaus i no ondulats. Si l’embenat es bufa, això indica que no és elàstic.
• Els extrems han de quedar ben cosits. No es permet la caiguda de fils de cap part del apòsit.
• Els dos embenats han de tenir la mateixa elasticitat. En cas contrari, pot causar problemes quan practiqueu esports. Per tant, amb la menor diferència de ductilitat, s’hauria de seleccionar un altre producte.
• El vendatge té una mitjana de 2 metres.

També, en lloc d’uniformes especials, podeu utilitzar embenats elàstics ordinaris de la farmàcia. Però heu d’escollir aquells que la longitud no sigui superior a dos metres. Aquest reemplaçament no tindrà un paper significatiu en l’eficiència, si seleccioneu el material adequat per a apòsits.

Dispositiu d’assistència

Hi ha equipament especial anomenat màquina de venda de bandes elèctriques. Està dissenyat per a apòsits de gran estirament. De manera que l’embenat es recolza en l’articulació protegida de la manera correcta. Aquest equip estalvia temps i energia, ja que no cal fer cap esforç per embolicar el genoll de forma ajustada.

Podeu comprar una màquina a botigues especialitzades o a Internet. El preu mitjà és de 2000 rubles.

Conclusió

Com veieu, els embenats de powerlift són un component important de la seguretat de l’atleta. Els vendatges protegiran les articulacions de l’estrès innecessari i també ajudaran a augmentar la força. És molt important triar l’uniforme adequat perquè aporti el màxim benefici. És per això que s’ha de revisar detingudament el material de l’embenat abans de la compra.