Notícies digerir

El ioga és una manera fantàstica de relaxar-se, alleujar l’estrès i mantenir-se en forma. No obstant això, no totes les persones poden assistir regularment a classes en grup. Una alternativa seria els entrenaments a casa. I tot i que molts creuen que són impossibles i ineficaços, encara podeu treure el màxim partit d’aquesta idea. En aquest article, aprendràs a fer ioga a casa. Una mica de teoria Potser tota persona moderna sap què és el ioga. Aquesta és una pràctica…

Read More Read More

Per baixar de pes, la dona no només ha de fer canvis al seu menú. Sense activitat física, no és possible perdre pes de forma adequada. Però, i si no hi ha temps per al gimnàs? Podeu practicar cèrcols a casa. Aquest entrenament no requereix una formació especial i s’adaptarà a qualsevol dona. Quina és l’efectivitat del cèrcol per a la cintura? Obteniu informació sobre aquest article. És possible perdre pes amb un cèrcol? Moltes dones durant els seus anys…

Read More Read More

El quatre vegades guanyador del Campionat Mundial de Ral·li es diu amb raó el “Flying Finn”. La capacitat única de sentir el cotxe i volar fins al límit va permetre que el conductor de cotxes finlandès deixés una marca important en la història del motorisme. Biografia Tommy Mäkinen (fin. Tommi Antero Mäkinen) va néixer el 26 de juny de 1964 en una família nombrosa a la petita ciutat de Puppola, situada a les afores de Jyväskylä. El pare de la…

Read More Read More

Tot és important en el bàsquet: regateig, passada, selecció. Però tot això no és suficient si no hi ha un cop final efectiu a l’anell. És el marcador final que determina l’equip guanyador. A la NBA hi ha prou estrelles que no se centren en les tècniques de llançament convencionals. Es tracta de Rick Barry, Joaquim Noah, Sean Marion i altres. Però després són estrelles. Intentarem esbrinar per a què és realment atractiu el bàsquet, com llançar la pilota correctament….

Read More Read More

En arts marcials, una vaga no només ha de ser forta, sinó també ràpida. Per fer-ho, necessiteu la tècnica adequada i un grup muscular específic ben desenvolupat, així com la capacitat de produir diversos cops en un determinat període de temps. És possible augmentar els indicadors a l’hora de realitzar determinats exercicis físics. Com augmentar la velocitat de cops de mà L’exercici més senzill i bàsic són els push-ups. Et permetrà treballar tot el grup de músculs necessari per augmentar…

Read More Read More

Anatoly Bukreev és un escalador domèstic, també conegut com a escriptor, fotògraf i guia. El 1985, es va convertir en el propietari del títol “Leopard de neu”, va conquistar onze vuit milers del planeta, realitzant un total de divuit ascensions sobre ells. Va ser repetidament atorgat diverses ordres i medalles pel seu coratge. L’any 1997 va guanyar el Premi David Soules Club, que s’atorga als escaladors que van salvar la gent a la muntanya a costa de la seva pròpia…

Read More Read More

Sergey Dmitrievich Shavlo és un futbolista professional soviètic que va jugar a les posicions del migcampista central i extrem. L’any 1979 va rebre el títol de Mestre Internacional d’Esports de l’URSS. És medallista de bronze als Jocs Olímpics de 1980 formant part de la selecció olímpica de futbol de la Unió Soviètica. Durant la seva carrera professional, Sergey va jugar a molts clubs soviètics i austríacs: Electron Riga, Daugava Riga, Spartak Moscow, Iskra Smolensk, Torpedo Moscow, Rapid Viena, AK preferit,…

Read More Read More

Les bases per a la pesca de Carelia atrauen a aquells que somien amb gaudir d’un aire fresc i net, amb una naturalesa magnífica. Els aficionats a la pau i a la tranquil·litat busquen aquesta terra taiga. Analitzem les millors bases de pesca de Carelia. La república destaca per la seva increïble naturalesa, els embassaments carregats de peixos. És per això que els aficionats a diversos tipus de pesca de diferents indrets del nostre país, així com d’altres països, s’esforcen…

Read More Read More

Rio Ferdinand va néixer el 7 de novembre de 1978 a Londres (Anglaterra). Anteriorment era el defensor central. Va jugar a clubs com el Chelsea, West Ham United, Manchester United, etc. Del 1996 al 2011 va jugar a la selecció nacional d’Anglaterra. Ha obtingut moltes victòries i assoliments que, sens dubte, no seran oblidats per tots els aficionats al futbol. Després que l’atleta completés la seva carrera com a jugador de futbol. El 2017, Rio Ferdinand va dir que va…

Read More Read More

La postura de mig nas és una de les principals asanes del ioga. Tenint en nom el nom d’una bella i venerada a la flor de l’est – lotus – és molt apreciada en les pràctiques de ioga. Sobre com prendre adequadament aquesta asana, que se’n beneficiaran, llegiu a continuació. Ardha Padmasana Així sona la postura de mig nas en llengua sànscrita. En la traducció literal, la paraula “Ardha” significa “meitat”, i “Padma” significa “lotus”. Aquesta postura es recomana per…

Read More Read More